المحتوى
- من يصاب بسرطان الجلد؟
- كم مرة يجب أن يتم فحصك؟
- الحد من التعرض لأشعة الشمس للوقاية
- لكن ألا تحتاج إلى الشمس لفيتامين د؟
- أسرة الدباغة
الخبر السار هو أننا نعرف المخاطر ، مما يعني أنه يمكن فعل الكثير لتجنب التعرض للكثير من أشعة الشمس. لا تمكث في المنزل وتجنب السفر أو الأنشطة الترفيهية بسبب الشمس! تعتبر واقيات الشمس طريقة رائعة للحد من التعرض ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين لا يرغبون في استخدامها ، تتوفر ملابس واقية من الأشعة فوق البنفسجية في مجموعة متنوعة من الأساليب. القبعات والمظلات أو حتى الذهاب إلى الظل مفيدة أيضًا. إن أخذ بضع دقائق يوميًا للتفكير في الحماية من الأشعة فوق البنفسجية (UV) سيقطع شوطًا طويلاً في منع المشكلات المستقبلية. سيتمكن معظم المصابين بسرطان الجلد من الحصول على العلاج وتجنب المضاعفات الخطيرة ، خاصة إذا تم اكتشافه مبكرًا.
من يصاب بسرطان الجلد؟
الأشخاص المصابون بمرض التهاب الأمعاء ، وخاصة المصابين بداء كرون ، معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بسرطان الجلد (الورم الميلانيني والورم غير الميلاني). أظهر تحليل تلوي كبير أن الخطر قد يصل إلى 37٪. هذا يبدو مزعجًا ، لكن الحد من التعرض لأشعة الشمس طريقة رائعة لتقليل هذا الخطر ، وهو أمر تحت سيطرتك المباشرة. يعد الاحتفاظ بواقي من الشمس في مجموعة أدوات أمراض الأمعاء الالتهابية والاستثمار في بعض الملابس التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية طرقًا رائعة لتجنب أشعة الشمس.
مصدر قلق آخر بشأن زيادة المخاطر هو كيفية تأثير الأدوية المستخدمة في علاج مرض التهاب الأمعاء. لقد ثبت أن تناول الأدوية في الفئات التي تسمى ثيوبورين (مثل إيموران وبورينيثول) يمكن أن يزيد من فرص الإصابة بسرطان الجلد غير الميلانيني لدى الأشخاص المصابين بمرض التهاب الأمعاء. بالنسبة للأدوية المعروفة باسم الأدوية البيولوجية (Remicade و Entyvio و Humira) ، أظهرت الدراسات زيادة في خطر الإصابة بسرطان الجلد. إذا كنت تتناول أحد هذه الأدوية ، فقد تكون قلقًا بشأن مخاطر الإصابة بالسرطان ، ولكن يجب مقارنتها بخطر ترك الالتهاب الناتج عن مرض التهاب الأمعاء دون رادع والتسبب في مضاعفات خطيرة في كل من الأمعاء وخارج الأمعاء. تحدث إلى طبيب الجهاز الهضمي حول المخاطر العامة وكيفية وضع كل شيء في نصابها. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أيضًا المساعدة وتقديم اقتراحات حول كيفية تجنب التعرض لأشعة الشمس وكيفية تحديد المخاطر الفردية الخاصة بك.
كم مرة يجب أن يتم فحصك؟
يجب أن يخضع الأشخاص المصابون بمرض التهاب الأمعاء عادة لفحص سرطان الجلد مرة واحدة في السنة. في بعض الحالات ، بالنسبة للأشخاص الذين يُعتقد أنهم معرضون لخطر أكبر ، قد يوصى بإجراء فحص أكثر تكرارًا. أظهرت إحدى الدراسات أنه عندما يتم فحص الأشخاص المصابين بداء كرون مرة واحدة في العام ، كان هذا هو الأكثر فعالية من حيث التكلفة من حيث الإصابة بسرطان الجلد مبكرًا وعلاجه. يجب على الأشخاص المصابين بمرض التهاب الأمعاء أن يسألوا أطبائهم عن أهمية فحص سرطان الجلد وكم مرة يجب القيام به.
الحد من التعرض لأشعة الشمس للوقاية
نظرًا لخطر الإصابة بسرطان الجلد للأشخاص المصابين بمرض التهاب الأمعاء ، فإن الوقاية مهمة. لحسن الحظ ، هناك طرق لاستخدام الحماية من أشعة الشمس في أي جدول أو نمط حياة. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تجنب التعرض للكثير من أشعة الشمس.
- واقيات الشمس: من الواضح أن الطريقة الأسهل والأكثر انتشارًا لتجنب التعرض لأشعة الشمس. اختر ماركة عالية الجودة توفر عامل حماية عالي من الشمس (SPF). ليس من الضروري اختيار أنواع متعددة ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى عامل حماية مختلف لأجزاء مختلفة من الجسم أو للبشرة الحساسة أو أثناء السباحة ، هناك العديد من الخيارات المتاحة.
- القبعات: حتى لو لم تكن عادةً شخصًا يرتدي قبعة ، فمن المحتمل أن تجد قبعة تناسبك وتوفر لك بعض الحماية من أشعة الشمس. على سبيل المكافأة ، يمكن أن تساعد القبعات في تقليل الوهج وتجنيب عينيك الكثير من أشعة الشمس.
- كريمات الوجه أو المكياج: تحتوي العديد من المرطبات أو كريم الأساس على حماية مدمجة ، وعادة ما يكون عامل حماية من الشمس بين 15 و 25. استخدام كل من المرطب وكريم الأساس مع عامل حماية من الشمس لا يعني أنها تتراكم ، لذا فإن اختيار منتج واحد بمعامل حماية من الشمس أمر جيد.
- ملابس: هناك العديد من أنواع الملابس المتوفرة التي تحتوي على عامل حماية من الشمس مدمج فيها. توفر الملابس العادية عامل حماية من الشمس يبلغ حوالي 5 فقط ، في حين أن الملابس المتخصصة يمكن أن تصل إلى 50. هذا مفيد بشكل خاص في تغطية الظهر والرقبة ، والذي قد يكون من الصعب الحصول عليه باستخدام كريم واقي من الشمس.
- المظلات: لا تضحك! يعد استخدام مظلة لإنشاء بعض الظل فكرة ذكية حقًا ، خاصةً أثناء التواجد على الشاطئ أو حمام السباحة. إذا كنت تفكر في احتمال حدوث مشاكل جلدية خطيرة وما يمكن أن تكلفه من المال وجودة الحياة ، فإن تكلفة شراء أو استئجار مظلة تعتبر سرقة.
- البقاء في الداخل: ابق في الداخل خلال ساعات ذروة الأشعة فوق البنفسجية. قد يختلف هذا ، ولكن بشكل عام ، يعد البقاء بعيدًا عن الشمس أو استخدام حماية جيدة من أشعة الشمس بين الساعة 11 صباحًا و 2 مساءً فكرة جيدة. يعد التحقق من تطبيق الطقس لمؤشر الأشعة فوق البنفسجية مفيدًا حقًا في فهم مقدار التعرض الذي يمكن أن يحدث في أي يوم معين أو في وقت معين.
لكن ألا تحتاج إلى الشمس لفيتامين د؟
صحيح أننا بحاجة إلى فيتامين د وأن "فيتامين أشعة الشمس" يتكون عندما تتعرض بشرتك لأشعة الشمس. من المعروف أيضًا أن الأشخاص المصابين بمرض التهاب الأمعاء يميلون إلى الحصول على كميات أقل من فيتامين د مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من مرض التهاب الأمعاء. والخبر السار هو أنه يمكن الحصول على فيتامين د من خلال المكملات الغذائية والطعام ، ويمكن لطبيبك أن ينصحك بكمية فيتامين د التي قد تحتاجها. يرتبط تعريض الجلد للشمس بشكل منتظم ، وخاصة الحروق ، بزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد ، لذلك من المهم ألا يتعرض الأشخاص المصابون بمرض التهاب الأمعاء للكثير من أشعة الشمس.
أسرة الدباغة
تذكر مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، بوضوح شديد ، أن "الدباغة في الأماكن المغلقة يمكن أن تسبب سرطان الجلد بما في ذلك سرطان الجلد (أكثر أنواع سرطان الجلد فتكًا) وسرطان الخلايا القاعدية وسرطان الخلايا الحرشفية." هناك العديد من الخرافات حول أسرّة التسمير ، بما في ذلك فكرة أنها أكثر أمانًا من التعرض للشمس ، وأنها مفيدة للحصول على فيتامين د ، وأن الحصول على "قاعدة تان" فكرة جيدة. لا توجد فائدة لأسرة التسمير ، والأشخاص الذين يستخدمونها ، ولو لمرة واحدة ، أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد.
كلمة من Verywell
فيتامين د مهم لأجسامنا ، ولكن يمكن الحصول عليه من خلال الطعام والمكملات الغذائية ، وليس فقط من الشمس. يعد التعرض لأشعة الشمس جزءًا من الحياة المعيشية والحصول على وقت مفيد بالخارج ، ولكن يحتاج الأشخاص المصابون بمرض التهاب الأمعاء إلى الحد من تعرضهم للأشعة فوق البنفسجية قد تعرض بعض الأدوية الأشخاص المصابين بمرض التهاب الأمعاء لخطر الإصابة بسرطان الجلد. ومع ذلك ، هناك العديد من الطرق للحد من التعرض لأشعة الشمس بما في ذلك واقي الشمس والملابس الواقية واستخدام الظل. من المهم عدم الخوف من الإصابة بسرطان الجلد ، ومعرفة أن بعض المخاطر تقع مباشرة تحت سيطرة الشخص.