المحتوى
أبلغ العديد من مرضى القولون العصبي عن وجود صلة بين نوعية نومهم وأعراض القولون العصبي. تم التحقق من صحة ملاحظاتهم من خلال الأبحاث التي تظهر أن اضطرابات النوم موثقة جيدًا للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي ، وفي الواقع ، تعد اضطرابات النوم واحدة من أكثر الشكاوى غير المعوية شيوعًا لمن يعانون من متلازمة القولون العصبي.أنواع اضطرابات النوم مع القولون العصبي
تشمل بعض اضطرابات النوم الملحوظة صعوبة النوم ، والنوم لفترات زمنية أقصر ، والاستيقاظ بشكل متكرر أثناء الليل ، وعدم الشعور بالانتعاش بعد نوم الليل. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي هم أكثر عرضة لاستخدام الحمام لحركة الأمعاء أثناء الليل مقارنةً بعموم السكان حيث قد يحتاجون إلى التبول. أفاد الأشخاص المصابون بمرض القولون العصبي بأنهم شعروا بألم في البطن أثناء هذه الاستيقاظ ، ويمكن أن تؤثر هذه الأعراض بشكل كبير على نوعية الحياة لأي شخص سواء كان مصابًا بمتلازمة القولون العصبي أو لا يعاني منه.
الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم أكثر عرضة للإصابة بـ IBS 1.6 مرة من أولئك الذين لا يعانون منها.
يعتقد البعض أن اضطرابات النوم هي جزء من حلقة مفرغة من قلة النوم تؤدي إلى فرط الحساسية للأمعاء ومن ثم الأعراض المعوية التي تؤدي إلى قلة النوم.
البحث في أنماط اضطرابات النوم و IBS
يأمل الباحثون أن يؤدي فهم العلاقة بين النوم ومتلازمة القولون العصبي بشكل أفضل إلى فهم أعمق للأسباب الكامنة وراء الاضطراب. من البحث الجاري ، ظهرت بعض النتائج الأولية:
- قد يؤدي النوم السيئ ليلاً إلى يوم سيء للقولون العصبي: يبدو أن أعراض القولون العصبي في الصباح مرتبطة بنوعية نومك في الليلة السابقة. كلما نمت بشكل أسوأ ، كلما كانت الأعراض أسوأ. من المحتمل أيضًا أن يؤثر نوم تلك الليلة السيئة على شعورك في نهاية اليوم. بمعرفة ذلك ، قد ترغب في الاستعداد لمزيد من أعراض القولون العصبي إذا لم تحصل على نوم جيد ليلاً.
- يوم سيء للقولون العصبي لا يتوقع النوم في الليلة التالية. لحسن الحظ ، لا يبدو أن اليوم السيئ للقولون العصبي يؤثر على جودة النوم ليلًا. إذا كنت تعاني من أعراض أثناء النهار ، فلا داعي لإضافة القلق بشأن كيفية نومك في تلك الليلة إلى قائمتك للأشياء يسبب لك التوتر.
- قد تكون هناك اختلافات بين الأنواع الفرعية للقولون العصبي: أثناء النوم ، تم العثور على اختلافات في مستويات الغدد الصم العصبية (الهرمون) بين المرضى الذين يعانون من الإمساك السائد IBS (IBS-C) وأولئك الذين يعانون من الإسهال السائد (IBS-D). أثناء النوم أيضًا ، تم العثور على اختلافات في أداء الجهاز العصبي اللاإرادي ، كما تم قياسها من خلال تغيرات معدل ضربات القلب ، بين الأنواع الفرعية للقولون العصبي.
- الهدف مقابل الذات: قد يخطئ مرضى القولون العصبي في تصور مدى سوء نومهم في الليل. وجدت الدراسات التي تقيس جودة النوم بموضوعية باستخدام تخطيط النوم وجود تناقضات بين تقارير المرضى عن نوعية النوم السيئة والبيانات الموضوعية.
- كآبة: تميل اضطرابات النوم إلى أن تكون أكثر وضوحًا لدى مرضى القولون العصبي الذين يعانون أيضًا من الاكتئاب.
كلمة من Verywell
يمكن أن تؤثر اضطرابات النوم على نوعية حياتك. ناقش مشاكل نومك مع طبيبك ومعرفة ما إذا كان هناك ما يبرر إجراء مزيد من العمل. مارس عادات نوم جيدة لتمنح نفسك أفضل فرصة للنوم الهانئ ليلاً.
دليل مناقشة طبيب IBS
احصل على دليلنا القابل للطباعة لموعد طبيبك التالي لمساعدتك في طرح الأسئلة الصحيحة.
- شارك
- يواجه
- البريد الإلكتروني
- نص