الأسباب المحتملة لآلام الساق المصحوبة بالألم العضلي الليفي

المحتوى

• متلازمة ITB
• احتمالات أخرى

يمكن أن يسبب الألم العضلي الليفي الألم في أي مكان وفي كل مكان ، وإلى أي درجة. هذا يجعل من الصعب التعرف عليه آخر مصادر الألم - نميل إلى حذفها على أنها فيبروميالغيا. لقد قمت بذلك أكثر من مرة ، لكن لحسن الحظ ، يسأل طبيبي دائمًا أين أتألم وقد تمكنت من التركيز على المشكلات التي لم أدرك أنني أعاني منها.

لفت انتباهي تعليق حديث من أحد القراء لأنه وصف شيئًا نسبته في البداية إلى فيبرو وتعلمته لاحقًا أنه شيء آخر تمامًا:

"عندما أشعر بالتوتر في العمل أو أواجه مشاكل مع الموظفين ، أشعر بآلام لا تطاق في كلتا ساقي. أشعر وكأنني جبائر. يستمر هذا لعدة أيام في كل مرة. أجد صعوبة في المشي. أجر قدمي. عندما أصل إلى المنزل ، استلقيت على الأريكة في وضع الجنين وأتأرجح من الألم ". -كارين

عندما وصفت هذا النوع من الألم لطبيب الروماتيزم الخاص بي ، قامت ببعض الضغط على ساقي وأخبرتني أن لديّ شيئًا يسمى متلازمة الفرقة الحرقفيّة (ITB). عادة ما تكون إصابة عداء (نعم ، أعلم - حاولت ألا أضحك!) ، لكن يجب أن أتساءل عما إذا كانت تلك الأنسجة الضامة الرخوة التي لدينا يمكن أن تسهم في ذلك. بالطبع لا أستطيع أن أقول ذلك يكون ما لدى كارين ، لكنه بالتأكيد شيء تسأل الطبيب عنه. والخبر السار هو أن بعض تمارين الإطالة البسيطة يمكن أن تساعد حقًا.

متلازمة ITB

يمتد الشريط الحرقفي أسفل الفخذ من الخارج ، من الورك إلى الركبة. ومع ذلك ، عندما تتفاقم وتتطور متلازمة ITB ، يمكن أن تتأذى في قوس قدمك. عندما تحدثت إلى طبيبي حول هذا الأمر ، كان الألم شديدًا ويتدخل حقًا في نومي (والذي كان سيئًا بما يكفي بالفعل ، شكرًا لك!) بعد يومين من القيام بتمارين الإطالة الصحيحة ، بدأ الشعور بتحسن كبير.

يمكن أن يساعدك هذا في البدء في امتدادات ITB:

• تمدد الوقوف

بخلاف تمارين الإطالة ، حظيت بحسن الحظ مع الكابسيسين على رجلي (كن حذرًا - يمكن أن يحترق) وتناوب الحرارة والجليد عند الورك. قد أبدأ في الحصول على الوخز بالإبر أيضًا ، بناءً على توصية طبيبي.

احتمالات أخرى

شيء آخر يمكن أن يسبب ألم جبيرة الساق ، وهو أمر شائع مع الألم العضلي الليفي ، هو متلازمة ألم اللفافة العضلية. يوجد لدى Triggerpoints.net توضيح رائع لكيفية تسبب نقاط الزناد في الورك (x's) في ألم مشع (المناطق الحمراء) أسفل الجزء الخارجي من الساق: ألم الساق الجانبي. (هذا الموقع هو ملف يجب لأي شخص لديه MPS.)

هل يمكن للألم العضلي الليفي أن يقلد ألم جبائر شين / متلازمة ITB / متلازمة ألم اللفافة العضلية؟ بالتأكيد. عندما يتعلق الأمر بالألم ، فإن الألم العضلي الليفي هو أداة احترافية. لكن الأمر يستحق النظر في الاحتمالات الأخرى لأن علاج أسباب الألم الأخرى عادة ما يكون أسهل بكثير.

• شارك
• يواجه
• البريد الإلكتروني
• نص