المحتوى
- أعلى كتب الطبخ منخفضة الكوليسترول
- كتاب الطبخ الخفيف الكامل
- كتاب طبخ جمعية القلب الأمريكية قليل الدسم ومنخفض الكوليسترول
- كتاب طبخ بيتي كروكر للقلب الصحي
- كتاب الطبخ الجيد من أجل قلب صحي: 150 وصفة لذيذة للأكل المبهج والذكي للقلب
- كتاب الطبخ كل شيء منخفض الكوليسترول
أعلى كتب الطبخ منخفضة الكوليسترول
فقط تخيل أن تفتح صفحة من كتاب الطبخ وتعلم أن كل ما يلفت انتباهك هو منخفض الكوليسترول ويمكن أن يتناسب مع نظامك الغذائي. ميزة أخرى؟ قائمة مكونات البقالة الخاصة بك مكتوبة بالفعل من أجلك. لقد رأيت كتاب طهي منخفض الكوليسترول أو كتابين (أو دزينة) في يومي. فيما يلي خمسة كتب طبخ أعتقد أنها مفيدة للغاية وستضيف تنوعًا إلى روتينك لتناول الطعام الصحي.
كتاب الطبخ الخفيف الكامل
محررو مجلة Cooking Light (Oxmoor House Inc. ، 2006)
يتضمن هذا الكتاب 1200 وصفة وملف منظم مع فواصل للمساعدة في تخطيط الوجبات. تشمل عينات الوصفات نسخًا صحية أكثر من اليقطين المقرمش والتوت الأزرق. كتاب الطبخ هذا رائع لأن جميع الوصفات يتم اختبارها مرتين ، ويسرد بشكل ملائم معلومات التغذية لكل طبق.
كتاب طبخ جمعية القلب الأمريكية قليل الدسم ومنخفض الكوليسترول
جمعية القلب الأمريكية (الانسجام ، الطبعة الرابعة ، 2010)
يضم 200 وصفة مثل لحم البقر بالفلفل مع صلصة الجبن الأزرق والبطاطا الحلوة في صلصة القرفة الكريمية. يتضمن صورًا ملونة جميلة ونصائح لتناول الطعام في المطاعم الصحية.
كتاب طبخ بيتي كروكر للقلب الصحي
روجر س.بلومنتال وبيتي كروكر (بيتي كروكر ، 2004)
يتضمن هذا العنوان 140 وصفة ، مثل Gorgonzola Linguine مع الجوز المحمص وحلوى Crème Caramel. كتاب الطبخ هذا رائع لأنه يوضح أن الأطعمة المريحة والمخبوزات نعم يستطيع تكون مصنوعة بطريقة منخفضة الكوليسترول. بالإضافة إلى ذلك ، تعد خطة القائمة لمدة 7 أيام موردًا ممتازًا للإجابة على السؤال "ماذا يجب أن نأكل اليوم؟"
كتاب الطبخ الجيد من أجل قلب صحي: 150 وصفة لذيذة للأكل المبهج والذكي للقلب
Philip Ades and the Editors of EatingWell (Countryman Press ، 2008)
من لحم الخنزير المشوي مع صلصة البصل الحلو والروبارب إلى حلوى فادجي براونيز ، ستساعدك هذه الوصفات على إضافة مجموعة متنوعة إلى نظامك الغذائي منخفض الكوليسترول. تمثل الوصفات مجموعة متنوعة من المأكولات المرحب بها ، من الإيطالية إلى اللبنانية. يعتبر هذا النص ذا قيمة كبيرة لأنه ليس مجرد كتاب طبخ ولكنه مورد تعليمي ، ويضم خمسة فصول من المعلومات حول تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب أو التعامل معها.
كتاب الطبخ كل شيء منخفض الكوليسترول
ليندا لارسن ، آدامز ميديا (2008)
تتضمن هذه المجموعة أكثر من 300 وصفة ، مثل سينامون بندق سكونز و تكساس باربيكيو تشيكن أفخاذ. يتميز بوصفات لذيذة وسريعة التحضير وسهلة المتابعة مع معلومات غذائية كاملة. يقدم Larsen شرحًا شاملاً لإرشادات التغذية منخفضة الكوليسترول ، مع مخططات وجداول مفيدة تساعد في جعل فهم تناول الطعام منخفض الكوليسترول أمرًا سهلاً.
الخط السفلي
تذكر أنه ليس عليك طهي جميع وجباتك في المنزل للتأكد من أنك تتبع إرشادات انخفاض الكوليسترول ، ولكن إعداد وجباتك الخاصة في معظم ليالي الأسبوع هو الأفضل عند اتباع خطة الأكل منخفضة الكوليسترول. يمكن أن تساعدك كتب الطبخ الرائعة هذه على البقاء متحمسًا!