المحتوى
- من يجب أن يستخدم قصب رباعي
- سلبيات
- أنواع
- اختيار العصا الرباعية
- تحجيم
- المشي بعصا رباعية
- متى تتوقف عن استخدام العصا الرباعية
العصا الرباعية هي جهاز حركي يساعد على المشي والحركة. وهي تشبه العصا القياسية ، لكنها تحتوي على قاعدة معدنية في الأسفل بأربعة أقدام صغيرة تمتد من القاعدة. تحتوي هذه القدمين على أغطية مطاطية تساعد في تقليل الانزلاق على الأرض. عادة ما تكون العصي الرباعية مصنوعة من الألومنيوم خفيف الوزن ويمكن تعديلها بواسطة زر ضغط صغير.
من يجب أن يستخدم قصب رباعي
في بعض الأحيان بعد المرض أو الإصابة ، قد تكون إحدى ساقيك أو كلتيهما ضعيفة. قد يمنعك هذا الضعف من المشي بشكل طبيعي. قد تؤدي فترة طويلة من عدم الحركة أو الراحة في الفراش إلى تغييرات في توازنك. يساعد العكاز الرباعي على توفير دعم إضافي للسماح لك بالمشي بشكل مستقل وآمن.
من مزايا العصا الرباعية أنها توفر استقرارًا جيدًا. يمكن أيضًا استخدام العصي الرباعية على السلالم ، على عكس المشاة القياسية أو ذات العجلات. أثناء الجلوس ، يمكن لعصا رباعية الوقوف بجوارك ولن تسقط. عند النهوض من الجلوس ، تأكد من عدم استخدام العصا الرباعية لسحب نفسك من الكرسي ، فقد تنقلب. قفي أولًا ثم أمسك بالمقبض.
سلبيات
أحد عيوب العصا الرباعية هو أنها تتطلب منك المشي ببطء أكثر. قد يكون هذا أمرًا جيدًا إذا تعرضت مشيتك وتوازنك للخطر بعد الإصابة أو المرض. ولكن ، إذا كنت تتطلع إلى المشي في مكان ما بسرعة ، فمن المحتمل أن تبطئك الرباعية. قد يؤدي قصب رباعي أيضًا إلى خطر التعثر. مع قاعدتها الكبيرة ، قد ترتطم بطريق الخطأ بقاع العصا الرباعية ، مما يؤدي إلى فقدان التوازن والسقوط.
أنواع
يوجد نوعان أساسيان من العصي الرباعية: العصي الرباعية العريضة والضيقة. تحتوي العصا الرباعية العريضة القاعدة (WBQC) على قاعدة أكبر حيث يتم تثبيت الأرجل الأربعة. يساعد هذا في توفير المزيد من الدعم وتحسين الاستقرار أثناء المشي. العصا الرباعية العريضة أثقل وقد يكون من الصعب مناورتها. تتميز العصا الرباعية الضيقة (NBQC) بقاعدة أضيق حيث يتم تثبيت الأرجل. على الرغم من أن هذا يوفر دعمًا أقل من عصا رباعية عريضة القاعدة ، إلا أنه من الأسهل رفعها والمناورة أثناء المشي.
اختيار العصا الرباعية
عند اختيار قصب رباعي ، من المهم أن تعمل مع طبيبك ومعالجك الفيزيائي لتحديد ما إذا كانت العصا الرباعية الضيقة أو العريضة هي الأفضل بالنسبة لك. بشكل عام ، ستحدد القيود في قوتك وتوازنك أيهما أفضل لك. مع ضعف كبير أو قيود التوازن ، قد يكون أفضل قصب رباعي القاعدة. إذا كانت قيود ضعفك وتوازنك خفيفة ، فقد يكون اختيار العصا الرباعية الضيقة هو الخيار الأفضل.
إذا كنت تمشي حاليًا باستخدام مشاية عادية أو مشاية بعجلات ، فقد يكون التقدم إلى عصا رباعية. تأكد من مراجعة طبيبك ومعالجك الطبيعي لمعرفة ما إذا كانت العصا الرباعية مناسبة لك. يمكن أن يعلمك المعالج الفيزيائي أيضًا الطريقة الصحيحة للمشي بعصا رباعية. بشكل عام ، يجب أن تقدم العصا الرباعية بساقك الأخرى. بمجرد وضع العصا وقدمك على الأرض ، يمكن أن تتقدم قدمك الأخرى للأمام.
تحجيم
قبل المشي بعصا رباعية ، يجب أن تتأكد من أنه الحجم الصحيح لك. معظمها قابل للتعديل. ما عليك سوى الضغط على الزر الصغير الموجود على الطاقم للتعديل.
للتأكد من الحجم الصحيح ، قف بجانب العصا وذراعك إلى جانبك. إذا كان الوقوف صعبًا ، فتأكد من وجود شخص قريب لمساعدتك. يجب أن يكون المقبض الموجود أعلى العصا على مستوى معصمك. عند إمساك المقبض ، يجب ثني كوعك قليلاً.
المشي بعصا رباعية
للمشي بعصا رباعية ، اتبع هذه الخطوات البسيطة.
- امسك العصا بيد واحدة. إذا كانت إحدى الساقين ضعيفة ، أمسك العصا في اليد المقابلة للساق الضعيفة.
- ادفع العصا الرباعية للأمام بمقدار ذراع واحدة تقريبًا. تأكد من ملامسة جميع أرجل الرباعية الأربعة للأرض لمنع الانقلاب.
- خطوة للأمام مع الساق الضعيفة.
- اضغط برفق على مقبض العصا الرباعية بيدك للمساعدة في الثبات. ادفع رجلك الأخرى إلى ما بعد القدم الأولى قليلًا.
- كرر هذه الدورة.
تأكد من أن PT الخاص بك يساعدك على ضبط عضلاتك الرباعية وتجنب الأخطاء الشائعة التي يرتكبها بعض الأشخاص عند المشي بعصا.
متى تتوقف عن استخدام العصا الرباعية
مع تحسن قوتك وتوازنك ، قد تلاحظ أن المشي أسهل. عند حدوث ذلك ، قد يكون الوقت قد حان لاستخدام عصا قياسية ، والتي توفر دعمًا أقل أو لا تستخدم أي جهاز على الإطلاق. تأكد من التحدث مع طبيبك ومعالجك الطبيعي للتأكد من أنك آمن للتوقف عن استخدام العصا الرباعية. في بعض الأحيان ، تكون قيود القوة والتوازن دائمة ، وبالتالي ، قد يكون المشي باستخدام العصا الرباعية دائمًا أيضًا.
كلمة من Verywell
إذا كنت تعاني من إصابة أو مرض ، فقد يكون لديك ضعف أو مشاكل في التوازن تمنعك من المشي. يمكن أن يكون العكاز الرباعي جهازًا ممتازًا لاستخدامه للمساعدة في ضمان قدرتك على المشي بأمان واستقلالية.