المحتوى
انقطاع الطمث هو آخر دورة شهرية ، ويحدث عندما يتوقف المبيضان عن إنتاج الهرمونات التي تحرك الدورة الشهرية. يتم تشخيصه نهائيًا عند تأخر دورتك الشهرية لمدة 12 شهرًا متتاليًا. بالنسبة لمعظم النساء ، هي عملية طبيعية تحدث بين سن 40 و 58 ، على الرغم من أن البعض يدخل في سن اليأس المبكر أو قد تسبب في انقطاع الطمث بسبب الجراحة أو إصابة المبيض.يمكن أن تسبب التقلبات الهرمونية حول انقطاع الطمث أعراضًا ، بما في ذلك الهبات الساخنة وجفاف المهبل ، وقد تحصلين على الراحة من خلال علاجات الأعراض.
الأعراض
كل امرأة تعاني من انقطاع الطمث بشكل مختلف. قد تعاني بعض النساء من أعراض سن اليأس شديدة للغاية ، في حين أن النساء الأخريات بالكاد يعانين من أي شكاوى. ومع ذلك ، هناك بعض أعراض سن اليأس التي يمكن التنبؤ بها والتي عادة ما تلاحظها معظم النساء.
أثناء المرحلة الانتقالية لانقطاع الطمث ، قد تبدئين في ملاحظة بعض التغييرات في دورتك الشهرية. فترات أخف و / أو أقل تواترا تغيير طبيعي واستجابة متوقعة لانخفاض مستويات الهرمون لديك. (تحتاج الدورة الشهرية الأثقل و / أو الأكثر تواتراً إلى تقييمها من قبل طبيبك.)
الهبات الساخنة أو الهبات من الأعراض الشائعة جدًا وغير السارة لانقطاع الطمث. المصطلح السريري للوميض الساخن هو أحد الأعراض الحركية الوعائية. في بعض الأحيان ، قد يرتبط هذا أيضًا بالقلق أو خفقان القلب. تستمر الومضة الساخنة النموذجية في أي مكان من دقيقة إلى خمس دقائق ، ويكون لدى معظم النساء واحدة على الأقل يوميًا.
جفاف المهبل في سن اليأس بسبب نقص هرمون الاستروجين. بدون الكميات الكافية منه ، تفقد جدران المهبل الحجم والرطوبة وتصبح رقيقة وجافة وسهلة التهيج. هذا يمكن أن يؤدي إلى الجماع المؤلم ، وزيادة في الالتهابات المهبلية ، وعدم الراحة المهبلية المزمنة.
اضطرابات النوم شائعة بسبب الهبات الساخنة أو الأرق أو التوتر أو الاكتئاب. الأعراض العاطفية مثل التقلبات المزاجية والقلق والاكتئاب.
زيادة الوزن هي مشكلة متكررة في سن اليأس ، وفقدان هرمون الاستروجين يحول توزيع الدهون في محيط الخصر. هذا النوع من زيادة الوزن غير صحي بشكل خاص ويرتبط بزيادة أمراض القلب والأوعية الدموية.
لمحة عامة عن أعراض سن اليأس
الأسباب
تنجم علامات وأعراض انقطاع الطمث عن التغيرات في وظيفة المبايض. هناك ثلاث طرق مختلفة يمكن أن يدخل بها جسمك في سن اليأس:
- سن اليأس الطبيعي: هذا هو التقدم الأكثر شيوعًا لانقطاع الطمث. ستتوقف كل امرأة في النهاية عن الدورة الشهرية. يحدث هذا عادة حول سن 52. ومع ذلك ، فمن الطبيعي تمامًا أن يحدث انقطاع الطمث بين سن 40 و 58.
- انقطاع الطمث المبكر: هذا هو سن اليأس الذي يحدث قبل سن الأربعين. على عكس انقطاع الطمث الذي يحدث بشكل طبيعي ، يعتبر انقطاع الطمث المبكر غير طبيعي. غالبًا ما يرتبط باضطرابات المناعة الذاتية الأخرى ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام. إذا كان عمرك أقل من 40 عامًا وتعتقد أنك في سن اليأس ، فمن المهم جدًا مناقشة هذا الأمر مع طبيبك.
- انقطاع الطمث المستحث: يحدث هذا النوع من انقطاع الطمث عندما يكون هناك بعض الإصابات في المبايض ، والتي ترتبط عادةً بالعلاجات الطبية مثل الجراحة أو العلاج الكيميائي أو الإشعاع. على عكس انقطاع الطمث الذي يحدث بشكل طبيعي ، والذي يحدث بشكل تدريجي ، عادة ما يكون انقطاع الطمث المستحث مفاجئًا ، وغالبًا ما تكون أعراض سن اليأس مفاجئة وشديدة.
ما لم تتم إزالة المبايض جراحيًا ، لا يحدث انقطاع الطمث بين عشية وضحاها. بدلاً من ذلك ، يقلل المبايض تدريجيًا من كمية الهرمونات التي ينتجها. عادة ما يستغرق هذا التراجع في وظيفة المبيض عدة سنوات ويسمى انقطاع الطمث أو انتقال سن اليأس.
لا يبطئ المبيضان وظيفتهما بطريقة يمكن التنبؤ بها. قد يكون إنتاج هرمون المبيض في بعض الأشهر قريبًا من المعدل الطبيعي ، بينما قد يكون إنتاج الهرمون بعيدًا عن ذلك في الأشهر الأخرى. انقطاع الطمث لا يمكن عكسه. بمجرد توقف المبايض عن إنتاج الهرمونات ، لن تحصلي على دورتك الشهرية.
التشخيص
إذا كنت تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية وأعراض أخرى لانقطاع الطمث ، قومي بإبلاغ طبيبك عنها. قد تكون علامات على حالة أخرى أو الحاجة إلى تعديل أدويتك أو علاجك لحالاتك الطبية الحالية.
سيشخص طبيبك سن اليأس عندما تبلغين بأنك لم تأت الدورة الشهرية في 12 شهرًا. نظرًا للطريقة التي تتغير بها مستويات الهرمونات لديك مع اقتراب سن اليأس ، لا يوجد اختبار دم دقيق وموثوق لتشخيصه ، على الرغم من أنه قد يتم إجراء البعض لاستبعاد حالات أخرى ، مثل مرض الغدة الدرقية.
تشخيص سن اليأسعلاج او معاملة
على الرغم من جميع الأعراض والتغيرات التي تطرأ على جسمك ، فإن انقطاع الطمث ليس مرضًا يحتاج إلى العلاج - إنه ببساطة جزء طبيعي من التقدم في السن. يمكنك انتظار ظهور الأعراض ، ولكن قد يكون من المفيد مناقشة خيارات العلاج مع طبيب الرعاية الأولية أو طبيب أمراض النساء أو أخصائي انقطاع الطمث.
هناك العديد من الخيارات للمساعدة في تخفيف المرحلة الانتقالية لانقطاع الطمث وتحسين أعراض سن اليأس. وهي تتراوح من ممارسات العقل / الجسم مثل اليوجا والتأمل إلى استبدال الهرمونات والأدوية الأخرى.
سن اليأس هو الوقت المثالي لإلقاء نظرة على نمط حياتك. اتبع المبادئ العامة لنظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام. بالإضافة إلى التمارين الهوائية ، قم ببناء العضلات بتمارين القوة. تبدأ في فقدان كتلة الجسم النحيل (العضلات) في سن الأربعين. اسأل طبيبك عما إذا كان يجب عليك تناول فيتامين د أو مكملات الكالسيوم للوقاية من هشاشة العظام.
كيف يتم علاج سن اليأسالتأقلم
غالبًا ما يتزامن العمر الذي تقتربين فيه من انقطاع الطمث مع العديد من الضغوطات الشخصية. قد ترى أطفالك يذهبون إلى الكلية ، أو تتعامل مع وفاة أحد الوالدين ، أو تقلق بشأن أموالك. من المؤكد أن الأعراض الإضافية لانقطاع الطمث ، بما في ذلك الحرمان من النوم واحتمال القلق أو الاكتئاب ، يمكن أن تزيد الأمور سوءًا.
من المهم جدًا الاهتمام بصحتك العقلية أثناء انقطاع الطمث. في بعض الأحيان يمكن تحقيق ذلك عن طريق المشي لمسافات طويلة أو غير ذلك من مسكنات التوتر. لكن في بعض الأحيان يتطلب الأمر أكثر من ذلك. لا تخف من التحدث إلى طبيبك إذا كنت تواجه مشكلة في التكيف مع متطلبات حياتك اليومية. يجب أن تكون صحتك العقلية على رأس أولوياتك.
كيفية التعامل مع أعراض سن اليأسكلمة من Verywell
يمكن أن يكون من الصعب إدارة سن اليأس. إنه ليس مرضًا ، لكنه لا يزال يؤثر على جسمك جسديًا وذهنيًا. يمكن أن يساعدك فهم التغييرات التي تطرأ على جسمك والتعرف على استراتيجيات التأقلم وخيارات العلاج على العيش بشكل جيد للغاية أثناء وبعد انقطاع الطمث.