المحتوى
تعتبر السكتة الدماغية والسكري وارتفاع ضغط الدم والربو والحالات الصحية الأخرى أكثر شيوعًا بين النساء السود أكثر من النساء البيض. لسوء الحظ ، عندما يحين وقت انقطاع الطمث ، من المحتمل أيضًا أن يكون لديك أعراض أكثر حدة من أقرانك البيض. يقول الخبراء إن العوامل الجينية والبيئية تلعب دورًا على الأرجح. لكن ليس عليك أن تدع انقطاع الطمث يحبطك. إليك ما يجب معرفته عن البحث الذي يفسر لماذا يكون انقطاع الطمث أسوأ بالنسبة للنساء السود - وما يمكنك فعله حيال ذلك.ماذا يقول البحث
لقد وجدت الدراسات أن النساء السود أكثر عرضة للإصابة بالأعراض المتعلقة بانقطاع الطمث. تشمل هذه الأعراض الهبات الساخنة والدوخة وضعف التنسيق و / أو الخراقة وتسرب البول وجفاف المهبل. والأسوأ من ذلك ، أن هذه الأعراض ، وخاصة الهبات الساخنة ، تزداد مع تقدم العمر لدى النساء السود ، بينما تشير النساء البيض غالبًا إلى انخفاض أعراض انقطاع الطمث مع تقدم العمر.
تعاني النساء الأمريكيات من أصل أفريقي اللائي يعانين من انقطاع الطمث الناتج عن استئصال الرحم من الهبات الساخنة أكثر من النساء البيض ، بغض النظر عن الوزن أو ما إذا كانت النساء يستخدمن العلاج بالهرمونات البديلة. يبدو أن الأعراض النفسية لا تختلف باختلاف العرق.
الأعراض الجسدية ، والتي تشمل التورم أو زيادة الوزن ، وتغيرات الشهية ، وحنان الثدي ، والأوجاع ، والصداع لا تتأثر أيضًا بالعرق ولكنها تميل إلى أن تكون أسوأ بين النساء من سن 45 إلى 47. العوامل الأخرى التي تزيد من معدل الأعراض الجسدية تشمل ضعف الجسم. الصحة وأطوال الدورة الشهرية أطول.
عالج الأعراض الخاصة بك
في حين أن أعراض انقطاع الطمث قد تكون أسوأ بالنسبة للنساء السود ، يمكنك المساعدة في السيطرة على الأعراض والشعور بالتحسن. تشمل الخيارات:
- العلاج بالهرمونات:أثناء انقطاع الطمث ، ينتج جسمك كمية أقل من هرموني الإستروجين والبروجسترون. يمكن أن تؤدي مستويات الهرمون المنخفضة هذه إلى التعرق الليلي والهبات الساخنة وجفاف المهبل وترقق العظام. ينجح العلاج الهرموني ، وهو استخدام الأدوية الهرمونية المستخدمة أثناء وبعد انقطاع الطمث ، بالنسبة لبعض النساء. تحدث إلى طبيبك حول الآثار الجانبية والمخاطر لمعرفة ما إذا كان هذا هو النهج المناسب لك.
- العلاجات الطبيعية:تجد بعض النساء النجاح في استخدام العلاجات الطبيعية ، مثل الأعشاب أو غيرها من المنتجات النباتية للتخفيف من أعراضهن. هناك بعض الأدلة القصصية على أن منتجات الصويا ، مثل التوفو والتمبيه وحليب الصويا وجوز الصويا قد تساعد في الهبات الساخنة. يحتوي الصويا على فيتويستروغنز ، وهي مواد قد تعمل مثل هرمون الاستروجين الذي يصنعه جسمك من تلقاء نفسه ولكنه يكون أقل أثناء انقطاع الطمث. الكوهوش الأسود ، اليام البري ، دونج كواي ، وجذر حشيشة الهر ، إما في شكل عشب أو كحبوب أو كريم ، قد يساعد أيضًا في الهبات الساخنة.
تأكد من مناقشة أي منتجات طبيعية أو عشبية مع طبيبك قبل تناولها. من المهم أيضًا أن تخبر طبيبك عن جميع الأدوية التي تتناولها. يمكن أن تكون بعض المنتجات أو الأطعمة النباتية ضارة عند دمجها مع بعض الأدوية.
يجب مناقشة استخدام الأعشاب والعلاجات الطبيعية الأخرى بدقة مع طبيبك قبل البدء.