المحتوى
- العقل / الجسم انقسام
- اتصال العقل / الجسم في القولون العصبي
- العلاج النفسي للقولون العصبي
- العلاجات البديلة
- تنبيه الذهن التأمل
- التأملات القائمة على الحركة
شجع هذا الاتصال بين الدماغ والأمعاء على استخدام خيارات علاجية متنوعة للعقل / الجسم كعلاجات محتملة لـ IBS.ستساعدك المناقشة التالية لعلاقة العقل / الجسم في متلازمة القولون العصبي وأنواع مختلفة من خيارات علاج العقل / الجسم على تحديد ما إذا كان هذا الخيار مناسبًا لك.
العقل / الجسم انقسام
مع أصول تُنسب عمومًا إلى الفيلسوف رينيه ديكارت ، استخدم الطب الحديث استراتيجية "فرق تسد" ، وبالتالي ابتكر انقسامًا بين العقل والجسد. على الرغم من أن هذا النهج عملي حيث يمكن للباحثين والأطباء تركيز جهودهم على أنظمة معينة للجسم ، إلا أن العيب الرئيسي هو فقدان التركيز على حقيقة أن الجسم يعمل ككل. الحالات الطبية المتفاقمة بسبب الإجهاد ، مثل القولون العصبي ، التي تمتد على الخط الفاصل بين العقل والجسم لا يمكن فهمها أو علاجها بسهولة. وبالتالي ، فإنهم غالبًا ما يقعون في الفجوات بين التخصصات الطبية.
اتصال العقل / الجسم في القولون العصبي
لحسن الحظ ، حاولت الجهود البحثية الحديثة فهم الأمراض المرتبطة بالتوتر بشكل أفضل. في حالة متلازمة القولون العصبي ، ركز الباحثون على محور القناة الهضمية ، وهو نظام اتصال ذهابًا وإيابًا بين دماغنا وأمعائنا. داخل هذا المحور ، يحدث الاتصال من خلال النواقل العصبية ، والمواد الكيميائية الموجودة في جميع أنحاء الجهاز العصبي المركزي والجهاز العصبي المعوي ، وهو جزء من الجهاز العصبي اللاإرادي الذي يعالج عملية الهضم. يُعتقد أن الضعف في أداء هذه الأنظمة يساهم في مشاكل الحركة وفرط الحساسية الحشوية التي يعاني منها مرضى القولون العصبي.
على الرغم من أنه يُعتقد أن العديد من العوامل ، المعروفة وغير المعروفة ، تؤدي إلى ظهور أعراض القولون العصبي ، إلا أن الإجهاد هو السبب الوحيد الواضح. عندما نشعر بالتوتر ، تظهر تغيرات كيميائية عصبية في جميع أنحاء الجهاز العصبي المركزي والمعوي ، كجزء من استجابة الجسم الطبيعية للضغط. يدرس العلماء سبب وكيفية مساهمة هذه التغييرات الكيميائية العصبية المعينة في القولون العصبي.
لزيادة تعقيد المشكلة ، كما سيخبرك العديد من مرضى القولون العصبي ، هناك جانب "دجاجة وبيضة" لـ IBS. يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تفاقم أعراض القولون العصبي ، لكن القولون العصبي نفسه يمكن أن يكون مرهقًا جدًا! أصبحت أساليب علاج العقل / الجسم خيارًا جذابًا لأنها تساعد على زيادة قدرة الجسم على التعامل مع الضغوطات النفسية والاجتماعية.
العلاج النفسي للقولون العصبي
العلاج النفسي هو نوع علاج العقل / الجسم الذي حظي بأكبر قدر من الاهتمام البحثي. بشكل عام ، أظهرت الدراسات أن الأنواع التالية من العلاج النفسي تتفوق على الرعاية الطبية القياسية في تقليل أعراض القولون العصبي بشكل عام. لا يحدث تحسن الأعراض من خلال استخدام العلاج النفسي على المدى القصير فحسب ، بل يبدو أنه يستمر بمرور الوقت.
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
- العلاج بالتنويم المغناطيسي
- العلاج النفسي الديناميكي
على الرغم من أنه من الأفضل العثور على معالج لديه خبرة في علاج القولون العصبي ، إلا أن هذا ليس ممكنًا دائمًا. في رأي هذا الكاتب وخبرته ، يمكن للمعالج المتخصص في القلق أن يظل مفيدًا طالما أنه منفتح على فهم التحديات المحددة الكامنة في التعامل مع متلازمة القولون العصبي. في أي حال ، تأكد من أن المعالج الخاص بك مرخص بشكل صحيح.
العلاجات البديلة
تم استخدام العلاجات التالية بنجاح لعلاج العديد من الأمراض التي تصيب الإنسان وتمت دراستها من أجل القولون العصبي. حتى الآن ، لم تظهر الأبحاث فوائد ثابتة للوخز بالإبر لـ IBS. من ناحية أخرى ، أظهر الارتجاع البيولوجي بعض الدعم البحثي كعلاج للإمساك ، خاصةً الناتج عن حالة تسمى التغوط بخلل التنسج.
تنبيه الذهن التأمل
تأمل اليقظة ، وهو عنصر رئيسي في الحد من التوتر القائم على اليقظة (MBSR) ، يبدو نظريًا أنه مناسب طبيعي كطريقة لتقليل أعراض القولون العصبي. أظهرت الدراسات السريرية حول استخدام MBSR لـ IBS أنه يمكن أن يكون مفيدًا في تخفيف الأعراض ، وخاصة الألم ، وتحسين نوعية الحياة.
التأملات القائمة على الحركة
لطالما تم ممارسة اليوجا والتاي تشي كطريقة لتقليل التوتر وتعزيز الصحة. أظهرت الدراسات الأولية بعض التأثيرات الإيجابية لليوجا على أعراض القولون العصبي ، ولكن للأسف ، يبدو أن البحث الرسمي حول فوائد تاي تشي لـ IBS غير موجود.