العلاجات الطبيعية للربو

المحتوى

• تقنيات العقل والجسم
• الأطعمة والمكملات الغذائية

يتم استخدام مجموعة متنوعة من الممارسات والعلاجات والمكملات الغذائية لدعم الربو ، ولكن لا يوجد بديل عن العلاج القياسي. الربو هو حالة مزمنة في الرئة تسبب صعوبة في التنفس. الممرات الهوائية في الرئتين ، والتي تسمى أنابيب الشعب الهوائية ، تصبح ملتهبة. تتقلص العضلات المحيطة وينتج المخاط ، مما يزيد من تضييق المسالك الهوائية. إنها حالة خطيرة لا ينبغي معالجتها بنفسك. إذا كنت تعاني من الربو أو تعاني من أعراض الربو ، يجب عليك استشارة الطبيب قبل تجربة أي علاجات طبيعية ويجب أن تعمل مع طبيب لتشكيل خطة عمل فردية للربو.

علامات وأعراض الربو

قد يؤدي العلاج الذاتي وتجنب أو تأخير الرعاية القياسية لحالات احتدام الربو إلى عواقب وخيمة يمكن أن تؤدي إلى دخول المستشفى أو حتى الوفاة.

تقنيات العقل والجسم

يستخدم المصابون بالربو مجموعة متنوعة من ممارسات العقل والجسم ، والعلاجات ، وأشكال الرعاية الذاتية للتعامل مع الأعراض وتقليل التوتر الذي يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض الربو.

تمارين التنفس

تُستخدم مجموعة متنوعة من تقنيات التنفس لعلاج الربو ، وتشير الأبحاث الأولية إلى بعض الفوائد المحتملة ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث. عادةً ما تشجع تمارين التنفس على الاسترخاء والتركيز على تعديل نمط التنفس والتنفس الأنفي والقفص الصدري السفلي والتنفس البطني.

خلصت مراجعة أجريت عام 2020 لـ 22 دراسة شملت 2880 مشاركًا يعانون من الربو الخفيف إلى المتوسط ​​إلى أن تمارين التنفس للربو قد يكون لها بعض الآثار الإيجابية على نوعية الحياة وأعراض فرط التنفس ووظيفة الرئة. كانت النتائج الخاصة بأعراض الربو بشكل عام غير حاسمة ولاحظ المؤلفون أن العديد من الدراسات استخدمت منهجية سيئة. وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات عالية الجودة لاستكشاف هذه الفوائد المحتملة ، لتحديد أي آثار ضارة ، واستنتاج التقنيات التي قد تكون فعالة. مفيد جدا.

تضمنت المراجعة الأنواع التالية من ممارسات التنفس:

• براناياما (عمل التنفس في اليوغا): يمكن استخدام مجموعة متنوعة من ممارسات التلاعب بالتنفس ، مثل التنفس الأنفي العميق والمنتظم والزفير الطويل والتنفس الأنفي البديل. في المراجعة ، أكثر من نصف الدراسات ركزت على البراناياما.
• تقنية بوتيكو للتنفس: تم تطوير هذه الطريقة بواسطة الباحث الروسي المولد كونستانتين بافلوفيتش بوتيكو ، وتتكون هذه الطريقة من تمارين التنفس الضحلة التي تشبه أنواع معينة من البراناياما. ويستند إلى فرضية أن رفع مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم من خلال التنفس الضحل قد يؤدي إلى توسيع العضلات الملساء في الشعب الهوائية ، ومع ذلك لم يتم إثبات ذلك. يقول النقاد إن هذه التقنية باهظة الثمن ، ولا يوجد فرق في كمية ثاني أكسيد الكربون في الدم ، وأن المستويات الأعلى من ثاني أكسيد الكربون ليست استراتيجية فعالة ، وأن أي آثار لهذه التقنية قد تكون بسبب الاسترخاء العام.
• التنفس العميق الحجابي: يركز هذا النوع من التنفس على حركة الحجاب الحاجز ، وهو عضلة على شكل قبة أسفل رئتيك.
• طريقة بابوورث: تستخدم هذه التقنية من قبل أخصائيو العلاج الطبيعي للجهاز التنفسي ، وهي تدمج تقنيات الاسترخاء مع التنفس البطني اللطيف والتنفس الأنفي وتركز على تكييف أنماط التنفس لتناسب نشاطك الحالي.

تنبيه الذهن التأمل

قد يساعد التأمل اليقظ في تقليل التوتر وتحسين السيطرة على الربو. وجدت دراسة أجريت على تدخل الحد من التوتر القائم على اليقظة (MBSR) لمدة ثمانية أسابيع للأشخاص الذين يعانون من الربو ، أنه في حين أن الحد من التوتر القائم على التركيز (MBSR) لم يؤد إلى تحسينات في وظائف الرئة الفعلية ، إلا أنه عزز نوعية الحياة المرتبطة بالربو وقلل من التوتر لدى المرضى الذين يعانون من الربو. الربو المستمر مقارنة بمجموعة التحكم. وبدا أن الفوائد كانت دائمة وظلت واضحة بعد عام من التدريب.

بالإضافة إلى ذلك ، ارتفعت النسبة المئوية للمشاركين في الدراسة الذين يعانون من الربو الخاضع للسيطرة جيدًا في مجموعة MBSR من 7.3٪ عند خط الأساس إلى 19.4٪ في متابعة لمدة 12 شهرًا مقارنة بـ 7.5٪ إلى 7.9٪ في مجموعة تحكم لم تمارس MBSR .

تضمن تدريب اليقظة الذهنية في البحث ثلاث تقنيات رئيسية:

• مسح الجسم: ينتقل الانتباه ببطء إلى أجزاء مختلفة من الجسم لزيادة الوعي بالأحاسيس وتعزيز الاسترخاء.
• جلسة التأمل: ينصب التركيز على الشهيق والزفير وإدراك الأفكار والمشاعر دون محاولة تحليلها أو الحكم عليها.
• التمدد اللطيف: الهدف هو تطوير الوعي الكامل أثناء الحركة البطيئة.

في الدراسة ، تم إعطاء المشاركين أيضًا تسجيلات لتمارين الذهن الموجهة التي طُلب منهم التدرب عليها لمدة 30 دقيقة ستة أيام في الأسبوع.

وجدت دراسة أخرى مع تدخل MBSR لمدة ثمانية أسابيع أن أولئك الذين مارسوا MBSR يعانون من التهاب أقل بعد الإجهاد مقارنة بمجموعة التحكم. يشير هذا إلى أن التدخلات التي تستهدف التفاعل العاطفي قد تكون فعالة في تقليل الالتهاب ، وربما النتائج في حالات الالتهاب المزمن ، على الرغم من أن دراسة MBSR الأخرى التي تبحث في الربو لم تجد فائدة مباشرة لالتهاب الرئة على وجه التحديد.

يمكنك البدء ببضع دقائق من التأمل الذهني كل يوم والعمل ببطء حتى 30 دقيقة معظم أيام الأسبوع. لفحص الجسم ، ابدأ عند قدميك وفكر في شعورهم وحاول إرخائهم والعمل في طريقك للأعلى حسب المنطقة وجزء الجسم حتى تصل إلى رأسك. في حالة التأمل جالسًا أو أثناء تمرين الإطالة برفق ، ركز على شهيقك وزفيرك. راقب الأفكار الشاردة ولكن حاول ألا تتورط معها كثيرًا. فقط اعترف بهم وعد إلى التركيز على أنفاسك.

تاي تشي

تشير الأبحاث إلى أن ممارسة تاي تشي التي تعود إلى قرون ، وهي شكل بطيء الحركة من فنون الدفاع عن النفس ، قد تحسن نوعية الحياة للأشخاص المصابين بأمراض مزمنة.

في حين أن البحث عن تاي تشي والربو ضئيل للغاية ، وجدت دراسة صغيرة لـ 38 من أطفال المدارس الابتدائية (20 طالبًا مصابين بالربو و 18 غير مصابين بالربو) أنه بعد ممارسة رياضة التاي تشي لمدة ساعة أسبوعيًا لمدة 12 أسبوعًا ، فإن وظائف الرئة والمجرى الهوائي تحسن الالتهاب في كل من الأطفال المصابين بالربو الخفيف والذين لا يعانون من الربو. كما سجل الأطفال المصابون بالربو نتائج أفضل في استبيان جودة الحياة بعد التدخل.

النتائج أولية وهناك حاجة إلى أحجام عينات أكبر لتأكيد النتائج. يقترح الباحثون أيضًا أن رياضة التاي تشي قد تسمح للأطفال المصابين بالربو بأن يكونوا نشيطين دون التعرض لمثل هذا الخطر المتزايد لإثارة أعراض الربو التي تحدث مع ممارسة تمارين أكثر قوة.

بينما من غير المحتمل حدوث إصابات خطيرة أثناء ممارسة رياضة تاي تشي ، إلا أن هناك بعض مخاطر الإصابة بالأوجاع أو الآلام.

يوجا

خلصت مراجعة أجريت عام 2016 لـ 15 دراسة لليوجا للربو مع أكثر من 1000 مشارك إلى أن اليوغا تؤدي على الأرجح إلى تحسينات طفيفة في نوعية الحياة وأعراض الربو ، ومع ذلك فإن أي إمكانية لتحسين وظائف الرئة لا تزال غير واضحة نظرًا لتباين النتائج. هناك حاجة لأحجام العينات لتأكيد النتائج ولمزيد من استكشاف الفوائد المحتملة أو أي آثار ضارة.

وجدت دراسة شملت البالغين الذين يعانون من الربو المستمر الخفيف إلى المتوسط ​​أن أولئك الذين مارسوا اليوجا ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 10 أسابيع قد تحسنوا في جودة الحياة وتغير معدل ضربات القلب مقارنةً بالضوابط الذين لم يمارسوا اليوجا. تقلب معدل ضربات القلب هو مقياس للتوقيت بين ضربات القلب ويمكن أن يكون علامة عامة على الصحة والرفاهية.

في حين أن الإصابات الخطيرة في اليوجا نادرة ، إلا أن هذه الممارسة تنطوي على مخاطر الالتواء أو الإجهاد ، خاصة عند البالغين فوق سن 65 عامًا.

الارتجاع البيولوجي

يُستخدم الارتجاع البيولوجي أحيانًا كعلاج تكميلي للربو. يتضمن استخدام أجهزة المراقبة الإلكترونية ، مثل تلك الخاصة بتقلب معدل ضربات القلب أو موجات الدماغ ، للمساعدة في تحديد متى يكون لتقنيات معينة ، مثل التصور أو التنفس البطيء ، تأثير مباشر على الشاشة. الفكرة هي أن حلقة التغذية الراجعة هذه يمكن أن تساعدك على تعلم تقنيات للاسترخاء بشكل أفضل والتحكم في أعراض الربو وتحسين وظائف الرئة.

العلاج بالإبر

تشير بعض التجارب السريرية الصغيرة إلى أن الوخز بالإبر ، وهو ممارسة للطب الصيني التقليدي (TCM) ، قد يساعد في تحسين أعراض الربو أو تقليل الحاجة إلى الأدوية عند الأطفال. ولكن البحث بشكل عام غير متسق ، وهناك حاجة إلى تجارب تحكم عشوائية عالية الجودة .

يتضمن الوخز بالإبر تحفيز نقاط معينة في الجسم ويتم ذلك عادةً عن طريق إدخال إبر رفيعة عبر الجلد.

إنه جيد التحمل بشكل عام ولكن قد يكون هناك بعض الألم أو الحساسية في الأماكن التي تم فيها إدخال الإبر. تشمل الآثار الجانبية المحتملة الأخرى الطفح الجلدي وردود الفعل التحسسية والكدمات والدوخة.

تحذير من الوخز بالإبر

تعد مشاكل الوخز بالإبر نادرة ، ولكن إذا لم يتم إجراؤها بشكل صحيح ، فقد تكون هناك مضاعفات خطيرة أو حتى تهدد الحياة ، مثل الالتهابات أو إصابات الأعضاء أو الأنسجة. يختلف الترخيص والمتطلبات لأخصائيي الوخز بالإبر حسب الولاية ، ولكن لا تزال فكرة جيدة اسأل أخصائيي الوخز بالإبر عن مؤهلاتهم وخبراتهم في استخدام الوخز بالإبر لعلاج الربو. قد تتمكن أيضًا من الحصول على إحالة إلى أخصائي علاج الوخز بالإبر من طبيبك.

حمامات البخار

يمكن أن يكون التنفس بالبخار الدافئ مهدئًا لبعض الأشخاص المصابين بالربو لأنه قد يساعد في التخلص من المخاط الذي يمكن أن يجعل التنفس أكثر صعوبة ويشجع على الاسترخاء ، ولكن الأبحاث حول هذا الأمر غير متوفرة.يمكن أن تشمل العلاجات ملء الحمام بالبخار من الحمام الساخن أو الدش ، أو قضاء الوقت في الساونا ، أو استخدام آلة البخار المحمولة في المنزل. إذا كان الهواء الدافئ سببًا لك ، فتجنب هذا النوع من العلاج.

الأطعمة والمكملات الغذائية

قد يكون تناول نظام غذائي صحي بشكل عام مفيدًا للربو ، وهناك بعض الأطعمة والمكملات الغذائية التي يمكن أن تقدم دعمًا إضافيًا. كلما كان ذلك ممكنًا ، اختر مصادر المواد الغذائية لأن المكملات الغذائية غير منظمة إلى حد كبير من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA). لم يتم اختبارها للتأكد من سلامتها ومن الصعب معرفة ما إذا كانت الجرعة والمحتويات متوافقة مع ملصق المنتج. ناقش دائمًا المكملات مع طبيبك حيث من المعروف أن بعضها يتفاعل مع الأدوية.

ضع في اعتبارك أيضًا أنه لم يتم التأكد من سلامة المكملات في النساء الحوامل والمرضعات والأطفال والذين يعانون من حالات طبية.

تعرف على هذه النصائح إذا كنت تريد استخدام المكملات الغذائية بأمان

عند شراء المكملات ، ابحث عن تلك المعتمدة من قبل ConsumerLabs أو اتفاقية الأدوية الأمريكية أو NSF International. لن يضمن أن المنتج آمن أو فعال ، لكنه يضمن وجود بعض الاختبارات للجودة.

فواكه وخضراوات

بالإضافة إلى جميع الفوائد الصحية العامة لاتباع نظام غذائي متوازن مليء بالفواكه والخضروات ، فإن زيادة تناولك للمنتجات قد يساعد أيضًا في علاج الربو. وجدت مراجعة منهجية وتحليلات تلوية لـ 58 دراسة فحصت تناول الفاكهة والخضروات والربو وجود ارتباط بين تناول كميات كبيرة من الفاكهة وانخفاض مخاطر الإصابة بأزيز أو شدة الربو. كما ربطت تناول كميات كبيرة من الخضروات بانخفاض خطر الإصابة بالربو السائد.

لا يزال من غير الواضح كيف يمكن للفواكه والخضروات أن تساعد في علاج الربو ، لكن يُقترح أن الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات وراء الدعم. وجدت الدراسات في نفس المراجعة التي نظرت في الاستجابات المناعية أن الأنظمة الغذائية الغنية بالفواكه والخضروات لها تأثير وقائي على الالتهاب في الشعب الهوائية أو في جميع أنحاء الجسم.

تربط بعض الدراسات أيضًا أنواعًا معينة من المنتجات بالفائدة ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد العناصر الغذائية وأنواع الفواكه والخضروات التي قد تكون أكثر فائدة في علاج الربو. على سبيل المثال ، فحصت إحدى الدراسات المشمولة في المراجعة مذكرات غذائية لـ 68535 امرأة ووجدت أن أولئك الذين تناولوا كميات أكبر من الطماطم والجزر والخضروات الورقية كان لديهم انتشار أقل للربو. اقترحت أبحاث أخرى أن أعراض الربو لدى البالغين قد تترافق مع انخفاض المدخول الغذائي من الفاكهة وفيتامين ج والمنغنيز. الكيوي والفراولة والفلفل الحلو غنية بفيتامين C ، بينما البطاطا الحلوة والخضراوات الورقية مصادر المنغنيز.

يرتبط تناول الفاكهة والخضروات يوميًا في مرحلة الطفولة أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بالربو.

تشير الأبحاث إلى أن اتباع نظام غذائي مليء بالفواكه والخضروات قد يساعد في إدارة الوزن. يمكن أن يكون هذا مفيدًا لأن السمنة عامل خطر للإصابة بالربو وترتبط بتفاقم حدة الربو.

الكركم والكركمين

الكركمين هو العنصر النشط الرئيسي في الكركم ، وهو جذر وتوابل تستخدم بشكل شائع في مطبخ جنوب آسيا ، مثل الكاري ، والتي لها تأثيرات مضادة للالتهابات. تشير الأبحاث الأولية إلى أن مكملات الكركمين قد تكون علاجًا إضافيًا فعالًا للربو ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

وجدت دراسة صغيرة أجريت على مرضى الربو القصبي الخفيف إلى المتوسط ​​أن أولئك الذين تناولوا كبسولات الكركمين 500 ملغ يوميًا لمدة 30 يومًا أظهروا تحسنًا في وظائف الرئة ، بما في ذلك الحجم الاستكشافي القسري (FEV1).

بكميات أقل ، يمكن إضافة الكركم المطحون أو جذر الكركم الطازج إلى الأطعمة لإضافة النكهة ويتم امتصاص مركباته النشطة بشكل أفضل عند دمجها مع الفلفل الأسود.

ألاحماض الدهنية أوميغا -3

يُعتقد أن حمض الأراكيدونيك هو أحد الدهون الأساسية المسببة للالتهابات في نظامنا الغذائي ، ويوجد حمض الأراكيدونيك في بعض الأطعمة ، مثل صفار البيض والمحار واللحوم. يُعتقد أن تناول كميات أقل من هذه الأطعمة يقلل من أعراض الالتهاب والربو.

فحصت دراسة ألمانية بيانات من 524 طفلاً ووجدت أن الربو كان أكثر انتشارًا لدى الأطفال الذين لديهم مستويات عالية من حمض الأراكيدونيك.

يمكن أيضًا إنتاج حمض الأراكيدونيك في أجسامنا. تتمثل الإستراتيجية الأخرى لتقليل مستويات حمض الأراكيدونيك في زيادة تناول الدهون المفيدة مثل EPA (حمض eicosapentaenoic) من الأسماك الدهنية (السلمون والماكريل والتونة والرنجة والسردين) أو زيت السمك ، و GLA (حمض جاما لينولينيك) من لسان الثور زيت بذور أو زيت زهرة الربيع المسائية.

تُباع كبسولات الأحماض الدهنية أوميغا 3 في الصيدليات ومتاجر الأطعمة الصحية وعلى الإنترنت. ابحث عن زيت السمك مع المكونات النشطة EPA و DHA على الملصق. لتقليل مذاق السمك بعد تناول كبسولات زيت السمك ، يجب تناولها قبل وجبات الطعام مباشرة.

قد تتفاعل كبسولات أوميغا 3 الدهنية مع أدوية منع تجلط الدم مثل الكومادين (الوارفارين) والأسبرين. قد تشمل الآثار الجانبية عسر الهضم أو الإسهال. عند تناول جرعات عالية ، يمكن لأحماض أوميجا 3 الدهنية أن تبطئ تخثر الدم وتزيد من خطر النزيف.

نيجلا ساتيفا

تأتي بذور حبة البركة من نبات مزهر موطنه جنوب آسيا والبحر الأبيض المتوسط. تحتوي البذور السوداء الصغيرة وزيت الحبة السوداء على مادة ثيموكينون نشطة رئيسية قد يكون لها خصائص مضادة للالتهابات.

الأسماء الشائعة لـ Nigella Sativa

• الكمون الأسود
• كراوية سوداء
• الحبة السوداء
• كالونجي

تشير بعض الأبحاث الأولية إلى أن مستخلص حبة البركة قد يوفر بعض الدعم الموسع القصبي للمساعدة في فتح المسالك الهوائية لدى المصابين بالربو. وجدت دراسة صغيرة مع 15 مشاركًا أن المستخلص المغلي من nigella sativa يحسن اختبارات وظائف الرئة ، بما في ذلك حجم الزفير القسري (FEV1) ، وذروة تدفق الزفير (PEF) ، وتدفق الزفير المتوسط ​​الأقصى (MMEF). على الرغم من أن تأثير موسع القصبات لم يكن فعالًا مثل عقار الثيوفيلين الذي تم استخدامه للمقارنة ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لاستكشاف إمكانية استخدام حبة البركة في علاج الربو أو جرعة فعالة أو أي آثار ضائرة.

عسل

مراجعة 2019 في مجلة الغذاء الطبي خلصت إلى أنه لا يوجد دليل قوي على أن العسل يمكن أن يكون فعالاً في السيطرة على الربو. ومع ذلك ، فقد وجدت تحسينات في اختبارات وظائف الرئة ، بما في ذلك الحجم الاستكشافي القسري (FEV1) ، في الدراسات التي استخدمت مزيجًا من العسل وإما بذور حبة البركة أو بذور الكرفس للربو. كانت الدراسات صغيرة ويفتقر معظمها إلى الضوابط ، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث لاستكشاف هذه التوليفات المحتملة من العسل والبذور.

تم استخدام العسل أيضًا على مر العصور كعلاج طبيعي للسعال ، وقد أظهرت الدراسات أن ملعقة من العسل قد تساعد في تقليل أعراض السعال لدى البالغين والأطفال فوق سن عام واحد. قد يعمل العسل بمثابة مادة ملطفة ، وهي مادة تغلف الجسم. الحلق ويخفف من تهيج الأغشية المخاطية. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للميكروبات التي قد تساعد في دعم الشفاء.

وجدت إحدى الدراسات التي قارنت بين تأثير العسل وأدوية السعال (ديكستروميثورفان) ومضادات الهيستامين (ديفينهيدرامين) على السعال الليلي الناتج عن عدوى الجهاز التنفسي العلوي في 139 طفلًا أن العسل يوفر أكبر قدر من الراحة للأعراض. ​​ومن الممكن أن الأشخاص المصابين بالربو الذين يعانون من قد يرى السعال الليلي بعض الفوائد في الأعراض مع تناول ملعقة صغيرة إلى ملعقتين صغيرتين من العسل.

تحذير العسل

لا ينبغي أبدًا إعطاء العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرًا بسبب خطر الإصابة بالتسمم الغذائي ، وهو نوع نادر ولكنه قاتل من التسمم الناجم عن السموم التي تهاجم الأعصاب. وأجهزتهم الهضمية غير ناضجة للغاية ، مما قد يؤدي إلى نمو البكتيريا التي تنتج السموم. يمكن أن يؤدي التسمم الغذائي إلى ضعف العضلات ومشاكل في التنفس ، ويتطلب عناية طبية فورية.

زنجبيل

تشير الأبحاث إلى أن الزنجبيل يمكن أن يكون له خصائص استرخاء للشعب الهوائية ، لكن القليل من الدراسات السريرية قد بحثت في استخدام الزنجبيل في مرضى الربو الفعليين. وجدت إحدى دراسات الحالة التي أجريت على 25 شخصًا مصابًا بالربو أن مستخلصات الزنجبيل يمكن أن تساعد في السيطرة على الربو من خلال التأثير على الخلايا الأولية التي تتضمن الأعراض في الشعب الهوائية.

ستفحص التجارب السريرية الإضافية ما إذا كان تناول 2 جرام من مستخلص الزنجبيل يوميًا يوفر أي تحسينات في التهاب مجرى الهواء أو مستويات علامات الالتهاب في الدم لدى الأشخاص المصابين بالربو.

يمكن تناول الزنجبيل طازجًا أو يمكن استخدام الجذر المجفف لإضافة نكهة للوجبات. يمكن أيضًا تناوله على شكل أقراص وكبسولات ومستخلصات سائلة وشاي. الآثار الجانبية خفيفة ويمكن أن تشمل عدم الراحة في البطن وحرقة المعدة والإسهال والغازات.

لا يزال من غير المعروف ما إذا كان الزنجبيل يتفاعل مع أي أدوية ، لكن البعض يشك في أنه قد يتفاعل مع مضادات التخثر (مميعات الدم).

ثوم

بينما لم يتم دراسة استخدام الثوم لعلاج الربو بشكل مباشر ، تشير الأبحاث إلى أن الثوم الخام ومستخلصات الثوم لها خصائص مضادة للالتهابات.

من غير المعروف ما إذا كان هذا سيقدم أي فائدة للحالات المتعلقة بالالتهاب ، مثل الربو. كما أن خصائص الثوم المضادة للالتهابات تقل عند تسخينها.

عادة ما تكون كميات الثوم التي يتم تناولها في الأطعمة آمنة بشكل عام. على الرغم من أن بعض الناس قد يعانون من حساسية تجاه الثوم. تشمل الآثار الجانبية ، خاصة بالنسبة للثوم النيء ، رائحة الفم الكريهة والجسم وحرقة المعدة واضطراب المعدة.

يمكن أن تتفاعل مكملات الثوم مع بعض الأدوية ، بما في ذلك Invirase (saquinavir) الذي يستخدم لعلاج فيروس نقص المناعة البشرية. قد يزيد أيضًا من خطر النزيف ، والذي قد يكون مشكلة لمن يعانون من سيولة الدم ، مثل الكومادين (الوارفارين).

باتربور

باتربور هو شجيرة معمرة تنمو في أوروبا وآسيا وأمريكا الشمالية. المكونات النشطة هي البيتاسين والأيزوبيتازين ، والتي يعتقد أنها تقلل من تشنج العضلات الملساء ولها تأثير مضاد للالتهابات.

قام الباحثون في جامعة دندي ، اسكتلندا ، بتقييم آثار باتربور على الأشخاص المصابين بالربو التحسسي والذين كانوا يستخدمون أجهزة الاستنشاق أيضًا. وجدوا أن باتربور أضاف إلى التأثير المضاد للالتهابات لأجهزة الاستنشاق.

فحصت دراسة أخرى استخدام مستخلص جذر باتربور في 80 شخصًا يعانون من الربو لمدة أربعة أشهر. انخفض عدد نوبات الربو ومدتها وشدتها وتحسنت الأعراض بعد استخدام البوتيربور. أكثر من 40 في المائة من الأشخاص الذين استخدموا أدوية الربو في بداية الدراسة قللوا من تناولهم للأدوية بنهاية الدراسة.

قد تشمل الآثار الجانبية للبوتربور عسر الهضم ، والصداع ، والتعب ، والغثيان ، والقيء ، والإسهال ، أو الإمساك. يجب على النساء الحوامل أو المرضعات أو الأطفال أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى أو الكبد عدم تناول البوتيربور.

تحذيرات Butterbur

• لا ينبغي استخدام الأعشاب النيئة وكذلك الشاي والمستخلصات والكبسولات المصنوعة من الأعشاب النيئة لأنها تحتوي على مواد تسمى قلويدات بيروليزيدين (PAs) التي يمكن أن تكون سامة للكبد والكلى وقد ارتبطت بالسرطان. انظر للمنتجات المعتمدة خالية من PA. (على الرغم من أن وضع العلامات ليس ضمانًا بسبب نقص التنظيم).
• ينتمي Butterbur إلى عائلة نبات الرجيد ، لذلك يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من عشبة الرجيد أو القطيفة أو الأقحوان أو الأقحوان عدم استخدام الزبد.

الفوائد الصحية لبتربور

بروميلين

البروميلين هو مستخلص من الأناناس قد يكون له خصائص مضادة للالتهابات. في حين أنه لم يتم دراسته على البشر المصابين بالربو ، وجدت دراسة أجريت على الحيوانات من باحثين في جامعة كونيتيكت أن البروميلين يقلل من التهاب مجرى الهواء لدى الحيوانات المصابة بأمراض الحساسية. هذا كله موحي ولا يعني أنه سيكون مفيدًا للناس.

يمكن أن تشمل الآثار الجانبية اضطراب الجهاز الهضمي.

أولئك الذين يعانون من الحساسية تجاه الأناناس يجب ألا يستخدموا البروميلين. قد يتفاعل البروميلين مع بعض الأدوية ، بما في ذلك المضاد الحيوي أموكسيسيلين.

بوسويليا

تم العثور على عشب البوزويليا ، المعروف في الطب الهندي القديم باسم Salai guggul ، في الدراسات الأولية لمنع تكوين مركبات تسمى leukotrienes. يتسبب إطلاق Leukotrienes في الرئتين في تضييق المسالك الهوائية.

دراسة مزدوجة التعمية خاضعة للتحكم الوهمي لأربعين مريضًا ، تم علاج 40 شخصًا يعانون من الربو بمستخلص بوزويليا ثلاث مرات يوميًا لمدة ستة أسابيع. في نهاية هذا الوقت ، تحسن 70 بالمائة من الناس. تحسنت أعراض صعوبة التنفس وعدد النوبات والتدابير المخبرية.

Boswellia متوفر في شكل حبوب. يجب أن يذكر على الملصق أنه موحد لاحتواء 60 في المائة من أحماض بوزويل. لا ينبغي أن يؤخذ لأكثر من ثمانية إلى 12 أسبوعًا ما لم يوصِ به ممارس صحي مؤهل بخلاف ذلك.

ليس من الواضح ما هي الجرعة الآمنة أو الفعالة أو كيف قد تتفاعل بوزويليا مع علاجات الربو الأخرى. قد تشمل الآثار الجانبية اضطراب الجهاز الهضمي ، والغثيان ، وارتجاع الحمض ، أو الإسهال.

هل يمكن أن يساعد Boswellia في تخفيف الالتهاب والألم؟

كلمة من Verywell

بسبب نقص الأدلة الداعمة الشاملة ، من السابق لأوانه التوصية بأي شكل من أشكال الطب البديل للربو. إذا كنت تفكر في استخدام أي من هذه العلاجات التكميلية ، فتأكد من استشارة طبيبك أولاً.