المحتوى
- ما هي أنماط نوم المولود؟
- ما هي مراحل التنبيه المختلفة لحديثي الولادة؟
- الحذر من القماط
- مساعدة طفلك على النوم
- ما هي علامات الاستعداد للنوم؟
- كيف يمكنك مساعدة طفلك على النوم؟
ما هي أنماط نوم المولود؟
ينام المولود العادي معظم ساعات النهار والليل ، ويستيقظ فقط للرضاعة كل بضع ساعات. غالبًا ما يكون من الصعب على الآباء الجدد معرفة مدة وكم مرة يجب أن ينام المولود الجديد. لسوء الحظ ، لا يوجد جدول زمني محدد في البداية ، والعديد من الأطفال حديثي الولادة يخلطون بين أيامهم ولياليهم. يعتقدون أنهم من المفترض أن يكونوا مستيقظين في الليل وأن يناموا أثناء النهار.
بشكل عام ، ينام الأطفال حديثو الولادة من 8 إلى 9 ساعات في النهار وما مجموعه 8 ساعات في الليل. ولكن لأن معدة صغيرة ، يجب أن يستيقظوا كل بضع ساعات لتناول الطعام. لا يبدأ معظم الأطفال في النوم طوال الليل (6 إلى 8 ساعات) حتى عمر 3 أشهر على الأقل. لكن هذا يمكن أن يختلف كثيرًا. لا ينام بعض الأطفال طوال الليل إلا بعد مرور ما يقرب من عام واحد. في معظم الحالات ، يستيقظ طفلك ويكون جاهزًا لتناول الطعام كل 3 ساعات على الأقل. يعتمد عدد المرات التي يأكل فيها طفلك على ما يتم إطعامه وعمره. تأكد من التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى إيقاظ طفلك للرضاعة.
انتبه للتغييرات في نمط نوم طفلك. إذا كان طفلك ينام باستمرار ، وفجأة يستيقظ كثيرًا ، فقد تكون هناك مشكلة مثل التهاب الأذن. أو قد يمر طفلك بطفرة في النمو ويحتاج إلى تناول المزيد من الطعام. ترجع بعض اضطرابات النوم ببساطة إلى تغييرات في النمو أو بسبب التحفيز المفرط.
ما هي مراحل التنبيه المختلفة لحديثي الولادة؟
يختلف الأطفال أيضًا في مدى انتباههم أثناء فترة استيقاظهم.
مرحلة التنبيه الصامت
عندما يستيقظ المولود الجديد في نهاية دورة النوم ، عادة ما تكون هناك مرحلة تنبيه هادئة. هذا هو الوقت الذي يكون فيه الطفل ساكنًا جدًا ، ولكنه مستيقظ ومتأقلم مع البيئة. خلال وقت التنبيه الهادئ ، قد ينظر الأطفال أو يحدقون في الأشياء ويستجيبون للأصوات والحركة. تتقدم هذه المرحلة عادةً إلى مرحلة التنبيه النشط. هذا عندما يكون الطفل منتبهًا للأصوات والمشاهد ويتحرك بنشاط.
مرحلة البكاء
بعد مرحلة التنبيه الهادئ تكون مرحلة البكاء. يتحرك جسم الطفل بشكل متقطع وقد يبكي بصوت عالٍ. يمكن بسهولة زيادة تحفيز الأطفال أثناء مرحلة البكاء. من الأفضل عادة إيجاد طريقة لتهدئة الطفل والبيئة. قد يساعد حمل طفلك بالقرب من طفلك أو لفه بإحكام في بطانية (التقميط) على تهدئة بكاء الطفل.
من الأفضل عادة إطعام الأطفال قبل أن يصلوا إلى مرحلة البكاء. خلال مرحلة البكاء ، يمكن أن يشعروا بالضيق لدرجة أنهم قد يرفضون الرضاعة أو الزجاجة. يعتبر البكاء عند الأطفال حديثي الولادة علامة متأخرة على الجوع.
الحذر من القماط
التقميط يعني لف الأطفال حديثي الولادة بشكل مريح في بطانية للحفاظ على أذرعهم وأرجلهم من السقوط. هذا يمكن أن يجعل الطفل يشعر بالأمان ويساعده على النوم. يمكنك شراء بطانية قماط خاصة مصممة لجعل التقميط أسهل.
لكن لا تستخدمي القماط إذا كان طفلك يبلغ من العمر شهرين أو أكبر ، أو إذا كان طفلك يستطيع التدحرج من تلقاء نفسه. قد يزيد التقميط من خطر الإصابة بـ SIDS (متلازمة موت الرضيع المفاجئ) إذا كان الطفل المحشو يتدحرج على بطنه.
عند لفك القماط ، امنح طفلك مساحة كافية لتحريك وركه ورجليه. يجب أن تكون الأرجل قادرة على الانحناء للخارج عند الوركين. لا تضعي ساقي طفلك بحيث يتم ربطهما معًا بشكل مستقيم. هذا يزيد من خطر أن مفاصل الورك لن تنمو وتتطور بشكل صحيح. يمكن أن يسبب هذا مشكلة تسمى خلل التنسج وخلع الورك.
احترسي أيضًا من لف طفلك إذا كان الجو دافئًا أو حارًا. يمكن أن يؤدي استخدام بطانية سميكة في الطقس الدافئ إلى ارتفاع درجة حرارة طفلك. بدلًا من ذلك ، استخدم بطانية أو ملاءة أخف لفافة الطفل.
مساعدة طفلك على النوم
قد لا يتمكن الأطفال من تكوين أنماط نومهم واستيقاظهم ، خاصة أثناء النوم. يمكنك مساعدة طفلك على النوم من خلال معرفة علامات الاستعداد للنوم ، وتعليمه كيفية النوم بمفرده ، وتوفير البيئة المناسبة لنوم مريح وآمن.
ما هي علامات الاستعداد للنوم؟
قد تظهر على طفلك علامات الاستعداد للنوم عندما ترى العلامات التالية:
فرك العيون
تثاؤب
أبحث بعيدا
مضايقة
كيف يمكنك مساعدة طفلك على النوم؟
لا يعرف كل الأطفال كيف ينامون. عندما يحين وقت النوم ، يرغب العديد من الآباء في هز طفلهم للنوم. ينام الأطفال حديثي الولادة والأطفال الصغار أثناء الرضاعة الطبيعية. إن اتباع روتين وقت النوم فكرة جيدة. ولكن إذا نام طفل أكبر سنًا أثناء الأكل أو بين ذراعيك ، فقد يصبح هذا نمطًا. قد يبدأ طفلك بعد ذلك في توقع أن يكون بين ذراعيك من أجل النوم. عندما يستيقظ طفلك لفترة وجيزة أثناء دورة النوم ، فقد لا يتمكن من العودة إلى النوم بمفرده.
بعد فترة حديثي الولادة ، يوصي معظم الخبراء بالسماح لطفلك بالنعاس بين ذراعيك ، ثم وضعه في السرير وهو لا يزال مستيقظًا. بهذه الطريقة يتعلم طفلك كيف ينام بمفرده. يعد تشغيل الموسيقى الهادئة أثناء نوم طفلك طريقة جيدة أيضًا للمساعدة في إنشاء روتين ما قبل النوم.