المحتوى
بينما يمكن علاج DVT ، فإن أفضل "علاج" لـ DVT هو منع حدوثه في المقام الأول. يمكن لأي شخص أن يصاب بجلطات الأوردة العميقة ، لذلك يجب أن يكون الجميع على دراية بعوامل الخطر الخاصة به واتخاذ خطوات منطقية لتقليل مخاطرهم.بعض الناس معرضون بشكل خاص للإصابة بجلطات الأوردة العميقة ، وقد يحتاجون إلى اتخاذ تدابير محددة لمنع حدوثها.تدابير عامة للجميع
هناك العديد من إجراءات نمط الحياة التي يمكننا اتخاذها للمساعدة في منع الإصابة بجلطات الأوردة العميقة. اتضح أن هذه الإجراءات مفيدة أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل عام ، وتشمل هذه:
- ممارسة الكثير من التمارين. يعد عدم ممارسة الرياضة أمرًا غير صحي لعدة أسباب ، ولكنه بالتأكيد عامل خطر رئيسي للإصابة بجلطات الأوردة العميقة. يمكن لأي نوع من التمارين تقريبًا أن يقلل من المخاطر ؛ مجرد المشي طريقة رائعة للقيام بذلك. حتى لو كان لديك عمل حيث يجب عليك الجلوس طوال اليوم (أو إذا كنت تجلس بشكل معتاد) ، قم وتحرك كل ساعة أو نحو ذلك.
- حافظ على وزنك حيث يجب أن يكون. الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن لديهم مخاطر عالية للإصابة بجلطات الأوردة العميقة ويمكن أن يؤدي الحفاظ على وزن صحي (أو فقدان الوزن إذا كان لديك الكثير) إلى تقليل احتمالات الإصابة بجلطات الأوردة العميقة.
- لا تدخن. يمكن للتدخين أن يدمر صحتك بعدة طرق مروعة ، بما في ذلك التسبب في النوبات القلبية والسرطان. يزيد التدخين أيضًا بشكل كبير من خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة. إذا كنت تدخن ، فإليك سبب آخر للإقلاع عن التدخين.
تدابير خاصة
بعض الناس لديهم مخاطر عالية بشكل خاص للإصابة بجلطات الأوردة العميقة. بالإضافة إلى استخدام إجراءات نمط الحياة المدرجة للتو ، يجب عليهم اتخاذ احتياطات خاصة لتقليل هذا الخطر - غالبًا تحت إشراف أطبائهم ، وتشمل هذه الظروف الخاصة ما يلي.
السفر المطول
الرحلات الطويلة بالطائرة أو السيارة يمكن أن تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة.إذا كنت مسافرًا ، فيجب عليك النهوض والتحرك كل ساعة أو نحو ذلك. إذا كنت لا تستطيع فعل ذلك ببساطة ، يجب عليك إطالة ساقيك بشكل متكرر وثني قدميك وثني أصابع قدميك والحفاظ على ترطيبها جيدًا.
الحمل وحبوب منع الحمل والعلاج بالهرمونات البديلة
النساء الحوامل أو اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل أو العلاج بالهرمونات البديلة لديهن خطر مرتفع للإصابة بجلطات الأوردة العميقة. يزيد التدخين بشكل خاص من خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة لدى هؤلاء النساء.
بالإضافة إلى إجراء تعديلات مناسبة على نمط الحياة ، يجب على النساء اللواتي يجدن أنفسهن في هذه الفئات التحدث مع أطبائهن لمعرفة ما إذا كانت التدابير الأخرى قد تكون مفيدة للوقاية من الإصابة بجلطات الأوردة العميقة.
سكتة قلبية
يزيد قصور القلب من خطر إصابتك بجلطات الأوردة العميقة ، خاصة إذا كنت تعاني من وذمة في الأطراف السفلية ، ومرة أخرى ، فإن ممارسة الرياضة والتحكم في وزنك وعدم التدخين أمر مهم بشكل خاص. يجب أن يتناول بعض الأشخاص المصابين بفشل القلب الأدوية المضادة للتخثر للمساعدة في منع تجلط الدم ، لذلك قد ترغب في مناقشة هذا الأمر مع طبيبك.
دخول المستشفى أو الجراحة مؤخرًا
إذا تم حجزك مؤخرًا في المستشفى أو الجراحة ولم تتمكن من التحرك بشكل طبيعي ، فمن المحتمل أن يكون خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة مرتفعًا.يجب عليك التحدث مع طبيبك حول الإجراءات الوقائية التي يمكنك اتخاذها لتقليل هذا الخطر.
قد تشمل هذه الإجراءات رفع قدم السرير ، والقيام بتمارين محددة مثل رفع الساق ودوران الكاحل عدة مرات في اليوم ، وتناول مسكنات الألم الكافية للسماح لك بالتحرك قدر الإمكان ، وفي بعض الأحيان ، تناول الأدوية المضادة للتخثر .
DVT السابق
الأشخاص الذين أصيبوا بجلطات الأوردة العميقة معرضون بشكل خاص لخطر الإصابة بآخر. من الواضح أنهم يجب أن يتخذوا الاحتياطات الوقائية التي ناقشناها. في كثير من الأحيان ، بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليهم تناول الأدوية المضادة للتخثر بشكل مزمن للمساعدة في منع حدوث المزيد من التخثر غير الطبيعي.
نظرًا لأنهم عانوا من الإصابة بجلطات الأوردة العميقة ويعرفون ما هي الأعراض ، يجب أن يكونوا في حالة تأهب لأي علامة على عودة الإصابة بجلطات الأوردة العميقة ، وإذا كان الأمر كذلك ، فاطلب المساعدة الطبية الفورية.
جوارب ضغط
إن استخدام جوارب ضغط متدرجة من الدرجة الطبية (أي وصفة طبية) للوقاية من الإصابة بجلطات الأوردة العميقة أمر مثير للجدل بشكل مدهش ، فمعظم الخبراء لا يوصون بها بشكل عام ، باستثناء ربما الأشخاص الذين عولجوا مؤخرًا من الإصابة بجلطات الأوردة العميقة ؛ في هؤلاء الأشخاص ، قد تقلل الجوارب الضاغطة من خطر تكرار الإصابة بجلطات الأوردة العميقة.
لا توفر "الجوارب الضاغطة" التي لا تستلزم وصفة طبية تقريبًا الضغط الذي يوفره نوع الوصفة الطبية وقد تضغط على الساقين في المكان الخطأ. لا يوجد دليل على أنها تساعد في منع الإصابة بجلطات الأوردة العميقة لدى أي شخص ، ولا ينصح بها معظم الأطباء.
دليل مناقشة طبيب التخثر الوريدي العميق
احصل على دليلنا القابل للطباعة لموعد طبيبك التالي لمساعدتك في طرح الأسئلة الصحيحة.
- شارك
- يواجه
- البريد الإلكتروني
- نص