المحتوى
- كيف يعمل علم المنعكسات؟
- لماذا يحصل الناس على علم المنعكسات؟
- ما هي الجلسة النموذجية؟
- ريفليكسولوجي مقابل تدليك القدمين
- ماذا يشعر التفكير؟
- كيف سأشعر بعد ذلك؟
- الآثار الجانبية المحتملة والسلامة
كيف يعمل علم المنعكسات؟
النظرية الكامنة وراء علم المنعكسات هي أن هناك نقاطًا معينة أو "مناطق انعكاسية" على القدمين واليدين مرتبطة بقوة بأعضاء وأجزاء معينة من الجسم من خلال قنوات الطاقة في الجسم.
من خلال الضغط على مناطق الانعكاسات ، يُقال إن أخصائي العلاج الانعكاسي يزيل انسداد الطاقة ويعزز الصحة في منطقة الجسم ذات الصلة. فيما يلي بعض الأمثلة على مناطق الانعكاس وأجزاء الجسم المقابلة لها:
- تعكس أطراف أصابع القدم الرأس
- القلب والصدر حول كرة القدم
- يقع الكبد والبنكرياس والكلى في قوس القدم
- أسفل الظهر والأمعاء باتجاه الكعب
على الرغم من أن جذور علم المنعكسات تعود إلى مصر القديمة والصين ، فقد قدم ويليام إتش. فيتزجيرالد ، طبيب الأذن والأنف والحنجرة ، مفهوم "العلاج بالمنطقة" في عام 1915. طورت أخصائية العلاج الطبيعي الأمريكية يونيس إنجرام نظرية المنطقة في ثلاثينيات القرن العشرين. في ما يعرف بعلم المنعكسات الحديث.
وفقًا لعلماء الانعكاسات ، فإن الضغط على نقاط الانعكاس يساعد أيضًا على موازنة الجهاز العصبي ويحفز إطلاق الإندورفين الذي يساعد على تقليل الألم والتوتر.
لماذا يحصل الناس على علم المنعكسات؟
- الإجهاد والظروف المرتبطة بالتوتر
- صداع التوتر والصداع النصفي
- اضطرابات هضمية
- التهاب المفاصل
- الأرق
- الاختلالات الهرمونية
- الإصابات الرياضية
- اضطرابات الدورة الشهرية ، مثل متلازمة ما قبل الحيض (PMS)
- مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل الإمساك
- تصلب متعدد
- ألم في الظهر
يستخدم علم المنعكسات أيضًا في الرعاية اللاحقة للعمليات الجراحية أو الرعاية التلطيفية. مراجعة 2015 نشرت في علاجات السرطان التكميلية وجد أن التدليك الانعكاسي كان أكثر فاعلية في تخفيف آلام السرطان وآلام الجراحة من تدليك الجسم أو التدليك بالروائح.
هل هناك فوائد لتدليك القدم وعلم المنعكسات؟ما هي الجلسة النموذجية؟
مدة العلاج النموذجي من 30 إلى 60 دقيقة ويبدأ بنموذج التاريخ الصحي والاستشارة حول صحتك ونمط حياتك. سيستخدم أخصائي علم المنعكسات المعلومات لتخصيص العلاج.
قد يُطلب منك بعد ذلك خلع حذائك وجواربك والجلوس بشكل مريح على كرسي مستلق أو على طاولة تدليك. سيقوم أخصائي علم المنعكسات بتقييم القدمين وتحفيز نقاط مختلفة لتحديد مناطق الألم أو التوتر.
يمكن استخدام الحركات السريعة والتدليك لتدفئة اليدين والقدمين. ثم يتم تطبيق ضغط الإصبع أو الإبهام على القدم باستخدام تقنيات علم المنعكسات. يمكن استخدام المستحضر أو الزيت ، وقد يستخدم أخصائي علم المنعكسات أيضًا أدوات مثل الكرات ، والفرش ، والمسامير.
لا يوجد حاليًا أي تنظيم لعلم المنعكسات في الولايات المتحدة. قد يكون مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قادرًا على التوصية بمعالج. قد ترغب في اختيار معالج مُعتمد من قبل مجلس الاعتماد الأمريكي لعلم المنعكسات ولديه 200 ساعة على الأقل من التعليم في مؤسسة معترف بها.
التفكير في علاج هشاشة العظامريفليكسولوجي مقابل تدليك القدمين
في حين أن تدليك القدم قد يشبه العلاج الانعكاسي ، فإن أخصائي علم المنعكسات سيعمل في مناطق لتعزيز استجابة الشفاء في الأعضاء المقابلة.
يقوم معالج التدليك الذي يقوم بتدليك القدم بالتلاعب بالعضلات والأنسجة الرخوة الأخرى لتحسين الدورة الدموية وتخفيف الألم وشفاء الإصابات في المنطقة أو للحث على الاسترخاء العام.
ماذا يشعر التفكير؟
يجد معظم الناس أن علم المنعكسات ، في الغالب ، مريح للغاية.
لا ينبغي أن يكون علم المنعكسات مؤلمًا. إذا شعرت بعدم الراحة ، فتأكد من إخبار أخصائي علم المنعكسات. يجب أن يعمل في منطقة راحتك. قد تكون بعض المناطق مؤلمة أو مؤلمة ، وقد يقضي أخصائي علم المنعكسات وقتًا إضافيًا في هذه النقاط. يجب أن يقل الألم مع الضغط.
إذا كنت حساسًا ، فلا داعي للقلق. يمارس أخصائي الانعكاسات ضغطًا قويًا على القدمين.
5 من الأدوية البديلة الأكثر شيوعًا المستخدمة اليومكيف سأشعر بعد ذلك؟
يشعر معظم الناس بالهدوء والاسترخاء بعد جلسة علم المنعكسات. في بعض الأحيان ، يشعر بعض الناس بالغثيان والنعاس وتقلبات المزاج.
الآثار الجانبية المحتملة والسلامة
تأكد من إعطاء أخصائي علم المنعكسات تاريخًا صحيًا كاملاً ودقيقًا. من الأفضل دائمًا استشارة مقدم الرعاية الأولية قبل تجربة أي شيء جديد ، بما في ذلك علم المنعكسات.
إذا كنت تعاني من تقرحات في القدم أو إصابة حديثة أو جروح في القدم أو الكاحل أو النقرس أو حالة قلبية وعائية ، فقد لا يكون علم المنعكسات مناسبًا أو آمنًا.
قد لا يكون علم المنعكسات مناسبًا أيضًا للأشخاص المصابين بداء السكري أو هشاشة العظام (التي تؤثر على الكاحل أو القدم) أو مشاكل الدورة الدموية أو العدوى النشطة أو حصوات المرارة أو حصوات الكلى أو أنواع معينة من السرطان. يجب على النساء الحوامل تجنب علم المنعكسات.
الوجبات الجاهزة
على الرغم من أنه لا ينبغي استخدام علم المنعكسات كعلاج وحيد لأي حالة ، إلا أنه يمكن أن يكون علاجًا مريحًا لقدميك مع فوائد للجسم بالكامل. فقط تأكد من العثور على أخصائي علم انعكاسات مدرب ومراجعة مقدم الرعاية الصحية لمعرفة إذا كان ذلك مناسبًا لك.
الفوائد الصحية للريكي