المحتوى
- استخدم منتجات العناية بالبشرة فائقة اللطف
- جفف بشرتك قبل التطبيق
- استخدم مرطبًا خاليًا من الزيت
- ضعي المرطب أولاً
- لا تفرط في استخدام Retin-A
- قشري بلطف بقطعة قماش ناعمة
- بناء التسامح الخاص بك ببطء
- العودة إلى كل يوم آخر
- كلمة من Verywell
لا تتخلى عن علاجك الآن. هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل الجفاف والتقشير ، ومساعدة بشرتك على المظهر والشعور بشكل أفضل.
على الرغم من كتابة هذه النصائح مع وضع Retin-A في الاعتبار ، إلا أنها ستعمل على مكافحة الجفاف الناجم عن أي ريتينويد موضعي ، بما في ذلك Retin-A Micro ، و Difin (adapalene) ، و Tazorac (tazarotene) أو أي دواء مركب لحب الشباب يحتوي على الريتينويد الموضعي.
استخدم منتجات العناية بالبشرة فائقة اللطف
إذا كنت تستخدم غسول وجه مخصص للبشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب ، فإن أول شيء تريد القيام به هو التبديل إلى منظف معتدل. Dove غير المعطر ، شريط Neutrogena الأساسي ، أو منظف Cetaphil كلها لطيفة اختيارات.
أو جربي منظفات كريمية غير رغوية. هذه أقل تجفيفًا من غسول الوجه الرغوي. اسأل طبيب الأمراض الجلدية عما يوصي به. يمكنك دائمًا تخطي منتجات التنظيف تمامًا واستخدام الماء العادي (إلا إذا كنت بحاجة لإزالة المكياج).
تجنب منتجات علاج حب الشباب التي لا تستلزم وصفة طبية ، بما في ذلك التونر القابض أو الفوط الطبية أو المرطبات والكريمات التي تحتوي على مكونات مقاومة لحب الشباب مثل البنزويل بيروكسايد. دواء تريتينوين هو علاج حب الشباب الوحيد الذي تحتاجه ما لم يقترح طبيب الأمراض الجلدية غير ذلك.
ستحتاج أيضًا إلى التوقف عن استخدام مستحضرات الحلاقة وما بعد الحلاقة والعطور والكولونيا في الوقت الحالي. يمكن أن يؤدي استخدام هذه المنتجات أثناء استخدام Retin-A إلى تفاقم الجفاف والحرقان والوخز.
جفف بشرتك قبل التطبيق
تأكد من أن بشرتك جافة تمامًا بعد التنظيف وقبل تطبيق Retin-A. أي القليل من الرطوبة المتبقية على الجلد يمكن أن تزيد من فرصة تهيج الجلد. يوصي العديد من أطباء الأمراض الجلدية بالانتظار لمدة 20 دقيقة على الأقل بعد التطهير قبل استخدام الدواء.
استخدم مرطبًا خاليًا من الزيت
أثناء استخدام أي دواء ريتينويد موضعي ، يجب استخدام المرطب! حتى إذا كنت لا تستخدم عادة مرطب للوجه ، فأنت بالتأكيد تريد أن تبدأ الآن. يمكن أن يساعد استخدامه يوميًا في تجنب أسوأ حالات الجفاف ويجعل بشرتك تشعر بتحسن كبير.
لكن لن يعمل أي مرطب ، فالعلامة التجارية الخالية من العطور والمضادة للحساسية ستكون أقل تهيجًا لبشرتك الرقيقة بالفعل. ابحث عن المرطبات التي يتم تسويقها لأنواع البشرة الحساسة.
هل تستخدم بالفعل مرطبًا ولكن لا تزال تشعر بالجفاف؟ قد لا يكون المنتج الذي تستخدمه عادةً مطريًا بدرجة كافية بعد أن تستخدم Retin-A. جرب منتج أثقل. مهما كانت العلامة التجارية التي تستخدمها ، تأكد من أنها مصنفة على أنها غير زؤانية ، لذلك لن تسد مسامك.
تجنب المرطبات التي تحتوي على مكونات مقشرة مثل أحماض ألفا هيدروكسي أو حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك. إذا كان ملصق المنتج يحتوي على كلمة "تفتيح" أو "التحكم في الشوائب" أو "مكافحة الشيخوخة" ، فمن المحتمل أن يحتوي على أحد هذه الكلمات. يسبب التريتينوين تقشيرًا سريعًا ويستخدم أيضًا كعلاج مضاد للشيخوخة ، لذلك لا تحتاج إلى غيره.
لكن ما تحتاجه هو الحماية من أشعة الشمس. يمكن أن تجعل الرتينويدات الموضعية بشرتك أكثر عرضة لحروق الشمس وتلفها. لذلك ، إذا كان المرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى ، فهذا أفضل.
ضعي المرطب أولاً
يمكنك استخدام المرطب كعازل بين بشرتك و Retin-A للمساعدة في تقليل الآثار المزعجة. ضعي المرطب أولاً واتركيه يمتص لبضع دقائق. ثم ضعي Retin-A على الجزء العلوي.
لا تفرط في استخدام Retin-A
من المغري استخدام المزيد من الأدوية على أمل الحصول على نتيجة سريعة ، ولكن استخدام Retin-A أكثر من الموصوف هو طريقة مؤكدة للحصول على بشرة حمراء ومتهيجة وتقشير. المزيد لن ينظف بشرتك بشكل أسرع.
رشة صغيرة من Retin-A ستقطع شوطًا طويلاً. كل ما تحتاجه حقًا هو قطرة بحجم حبة البازلاء لوجهك بالكامل. إذا كنت تستخدم دمية بحجم عشرة سنتات ، فأنت تستخدم الكثير.
قشري بلطف بقطعة قماش ناعمة
حتى مع العلاج الدقيق ، توقع الحصول على قدر من الجفاف والتقشر ، خاصة خلال الأسابيع القليلة الأولى من استخدام Retin-A. إذا كان الجلد المتقشر يزعجك حقًا ، يمكنك إزالته عن طريق تدليك الجلد برفق باستخدام قطعة قماش ناعمة ورطبة.
احرص على عدم التقشير بشدة ، على الرغم من ذلك ، فقد تجعل بشرتك تشعر بسوء. وبالتأكيد ، لا تستخدمي مقشرات فائقة الكشط. هذه عدوانية للغاية على بشرتك الآن.
بناء التسامح الخاص بك ببطء
إلى أن تتسامح بشرتك مع الدواء ، فإن ارتدائه طوال اليوم قد يكون مزعجًا للغاية. إن ارتدائه لفترات زمنية أقصر ثم غسله يمنح بشرتك فرصة للتعود على Retin-A مع تقليل الآثار الجانبية إلى الحد الأدنى ، كما أنه سيبدأ في روتين علاج حب الشباب.
جرب ارتداء Retin-A لمدة ساعة فقط قبل غسله بالماء والصابون. إذا شعرت أن بشرتك جافة ومتهيجة ، قلليها إلى 20 دقيقة. قم ببناء قدرتك على التحمل ببطء لتجنب إصابة الجلد.
حتى لو لم تسمح بشرتك أبدًا بتطبيق Retin-A طوال اليوم ، فستحصل على الأرجح على إزالة كبيرة لحب الشباب حتى مع وقت قصير للتطبيق. بالطبع ، يجب عليك تشغيل هذه الخطة من قبل طبيب الأمراض الجلدية أولاً قبل تجربتها.
العودة إلى كل يوم آخر
هل ما زالت بشرتك جافة وتقشر بشكل غير مريح؟ جرب استخدام Retin-A مرة كل يومين ، أو حتى مرة كل يومين إلى ثلاثة أيام ، لفترة قصيرة من الوقت.
أيام التخطي ستمنح بشرتك الراحة اللازمة. بمجرد أن تشعر بشرتك بالتحسن ، اعمل ببطء على استخدامها كل يوم (أو حسب توجيهات طبيب الأمراض الجلدية).
لا تتوقف عن استخدام علاجك تمامًا. عندما تتكيف بشرتك مع الدواء ، سيقل الجفاف والتقشير. حاول أن تراقب الجائزة!
كلمة من Verywell
إذا كانت بشرتك شديدة الجفاف ، أو كنت تعاني من تقشير شديد ، أو تقشر ، أو حرقة ، أو احمرار أو تهيج ، أخبر طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك على الفور. فقط كن مستعدًا - قد يطلب منك طبيب الأمراض الجلدية مواكبة العلاج في الوقت الحالي.
هنا حيث يجب أن تكون صادقًا مع نفسك ومع طبيبك. إذا كنت تشعر أنك ببساطة لا تستطيع تحمل الآثار الجانبية ، أخبر طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك. يمكنه / يمكنها مساعدتك في وضع خطة جديدة لعلاج حب الشباب إذا لزم الأمر.
إن تجربة دواء جديد أفضل من مجرد التوقف عن العلاج تمامًا. لكن تذكر أن جميع أدوية حب الشباب تسبب الجفاف والتقشير ، لذا بدرجة ما.
علاجات حب الشباب المنزلية التي تعمل- شارك
- يواجه
- البريد الإلكتروني
- نص