المحتوى
العضلة المتعددة العضلة والعضلات المدورة هما عضلات الظهر التي تنتمي إلى مجموعة تعرف باسم الطبقة العميقة لعضلات الظهر الجوهرية.يحتوي الجزء الخلفي على عدد (محتمل من الارتباك) من المجموعات بما في ذلك الطبقة الخارجية الشاملة التي تحرك بشكل أساسي الطرف العلوي وتساعد في التنفس ، بالإضافة إلى طبقة داخلية عامة ، مهمتها تحريك العمود الفقري نفسه. يوجد داخل كل من هذه الطبقات الرئيسية طبقات أكثر و / أو مجموعات عضلية.
تحتوي الطبقة السطحية على العضلات التي قد تكون مألوفًا بها مثل عضلاتك ، أو المعينات ، أو parpinals (على سبيل المثال لا الحصر.) ولكن عندما ندخل في الجوهر ، وخاصة الطبقة العميقة من الجوهر ، قد نتحدث عن العضلات التي لم نسمع بها من قبل. دعونا نخرج.
تنتمي الطبقة الجوهرية العميقة ، كما يوحي الاسم ، إلى الطبقة الجوهرية الكلية. (الطبقات الجوهرية الأخرى هي الطبقة السطحية والمتوسطة.) أيضًا كما يوحي الاسم ، فإن العضلات الموجودة في الطبقة الداخلية العميقة هي العضلات الأقرب إلى العمود الفقري ، عند مقارنتها بعضلات الظهر الأخرى.
أربع عضلات تشكل الطبقة العميقة من عضلات الظهر الجوهرية. من السطحية إلى العميقة هم semispinalis ، multifidus ، rotatores و interpinalis و intertransversii. هذه المقالة معنية بشكل رئيسي مع multifidus و rotatores.
عضلات Multifidus
تتكون عضلة multifidus من حزم متكررة من العضلات القصيرة التي تمتد على مستوى فقري واحد لكل منها ، والتي تكون على شكل مثلثات. تقع هذه المثلثات على جانبي العمود الفقري ، وترتبط بالعمليات المستعرضة والشوكية.
ينقسم multifidus إلى أجزاء تتوافق مع المناطق الرئيسية لعمودك الفقري. هذه ستكون عنق الرحم (الرقبة) والصدر (منتصف وأعلى الظهر) القطني (أسفل الظهر) والعجز (عظم العجز). تلتصق العضلات بجميع فقرات العمود الفقري باستثناء الأطلس ، وهو أول (وأعلى) عظم في جسمك رقبه.
وظيفة multifidus هي تمديد (التفكير في تقوس) العمود الفقري الخاص بك. كما أنه يساهم في دوران (التواء) العمود الفقري بعيدًا عن جانب الجسم الذي توجد عليه. وأخيرًا ، يساهم multifidus في الانحناء الجانبي ، وهو ما يسمى الانثناء الجانبي.
يلعب multifidus ، مثل الدوارات وعضلات الظهر العميقة الأخرى ، دورًا في الوضع المستقيم واستقرار العمود الفقري. وفقًا لديان لي ، أخصائية العلاج الطبيعي الكندية ، يعمل جهاز multifidus بالتنسيق مع عضلة البطن المستعرضة (TA) ، أعمق عضلة البطن في الجسم ، وعضلات قاع الحوض (PFM) لتحقيق الاستقرار في منطقة أسفل الظهر - حتى قبل إضافة الحركة. بسبب هذه الوظيفة الدقيقة ولكن المهمة للوضع المتعدد ، فإن استخدام الصور أثناء الاستلقاء في وضع ضعيف يمكن أن يساعد في تجنيد multifidus والمساعدة في تنسيق عملها مع TA و PFM.
بالمناسبة ، يقول لي أنه عندما يكون هناك ألم أسفل الظهر ، يميل إلى أن يكون هناك رد فعل متأخر من جانب multifidus ، أو أنه لا ينشط على الإطلاق. وتضيف أنه ما لم تفعل شيئًا لتصحيح هذا ، فإن الخلل الوظيفي الجسدي الناتج عن تباطؤ أو عدم مساهمة multifidus سيبقى حتى بعد أن يزول الألم.
يلعب multifidus أيضًا دورًا في استقرار المفصل العجزي الحرقفي ، خاصةً عندما تقوم بحركات كبيرة في الجزء السفلي من الجسم مثل صعود السلالم والجري وتمارين الساق والمزيد.
العضلات المدورة
مباشرة أسفل multifidus تقع الممرات. مثل multifidus ، فإن الدوارات عبارة عن عضلات صغيرة تقع على جانبي العمود الفقري. تتشكل على شكل رباعي وتعلق على العملية العرضية للفقرات.
ولكن على عكس multifidus ، التي يكون موقع ارتباطها الآخر هو العملية الشوكية ، فإن الدوارات تُدرج على صفيحة نفس الفقرة. الصفيحة هي جزء مختلف من تشريح العمود الفقري. إنه يشكل جزءًا من الحلقة العظمية المرتبطة بجسم العمود الفقري. من ناحية أخرى ، تنبثق العملية الشوكية (وكذلك العملية العرضية) من الحلقة العظمية بطريقة مقذوفة.
عمل Rotatore
الطبقة الجوهرية للظهر بأكملها ، بما في ذلك الدوارات (وكما نوقش أعلاه ، multifidus ،) تنتج تمديد العمود الفقري ، وتساعد في الانحناء الجانبي (الانحناء الجانبي) والدوران (الالتواء).
كجزء من الفريق ، قد يساهم المدورون في هذه الإجراءات ، ولكن كما سترى لاحقًا ، لديهم أيضًا وظيفتان أخريان تميزانهم عن المتعاقدين معهم.
أولاً ، الوظيفة الفريدة للمحاور غير معروفة جيدًا. بينما همهي مجمعة مع جميع عضلات العمود الفقري الباسطة الأخرى (تمت مناقشتها أعلاه) ، نظرًا لصغر حجمها ، فهي في وضع غير مؤاتٍ ميكانيكيًا عندما يتعلق الأمر بإنتاج أي حركة شوكية ذات معنى. بدلاً من ذلك ، يُعتقد أن الدوارات تلعب دورًا في تقوية العمود الفقري أو استقراره.
إلى جانب مساهمتها المحتملة في تثبيت العمود الفقري ، تعمل الدوارات أيضًا كنوع من مراقب الحركة ، مما يوفر ملاحظات حول الموقع الدقيق لعظام العمود الفقري التي تؤثر عليها. دراسة نشرت عام 1986 في المجلةالجراحة الأمريكية وجدت العديد من المغازل العضلية (النهايات العصبية التي تستشعر وضعك ، وتوتر العضلات والأشياء المماثلة) في الدوارات القصيرة (المسماة rotatore brevis) أكثر من عضلات العمود الفقري الأخرى. لهذا السبب ، يفترض المؤلفون أن الدور الذي من المحتمل أن يلعبه المدورون يتعلق بقدرتك على الإحساس بموضع أسفل ظهرك ودرجة توتر العضلات أو مرونتها (تسمى الحس العميق) أكثر مما يتعلق بتحريك هذا الجزء من العمود الفقري. .