طريقة شروث للجنف

المحتوى

• ما هي طريقة شروث؟
• ما هي تمارين شروث للجنف؟
• ما هي النتائج التي يمكن توقعها بعد الانتهاء من برنامج Schroth؟

طريقة شروث هي طريقة علاج طبيعي لعلاج الجنف. يعتمد على تمارين مصممة خصيصًا لتقوس العمود الفقري لكل مريض.

ما هي طريقة شروث؟

طريقة شروث هي خيار غير جراحي لعلاج الجنف. يستخدم تمارين مخصصة لكل مريض لإعادة العمود الفقري المنحني إلى وضع طبيعي أكثر. الهدف من تمارين شروث هو فك واستطالة العمود الفقري وتثبيته في مستوى ثلاثي الأبعاد. يتم تحقيق ذلك من خلال العلاج الطبيعي الذي يركز على:

• استعادة التناسق العضلي ومواءمة الموقف

• التنفس في الجانب المقعر من الجسم

• يعلمك أن تكون على دراية بموقفك

طورت كاتارينا شروث هذا النهج لعلاج الجنف وزادت من انتشاره ابنتها كريستا. وُلدت كاتارينا شروث في ألمانيا في أواخر القرن التاسع عشر ، وكانت مصابة بالجنف ولم تنجح في علاجها. طورت تقنية التنفس الخاصة بها وتمارينها للتحكم في الجنف. افتتحت هي وابنتها عيادة ، حيث عالجوا أكثر من 150 مريضًا في وقت واحد.

ما هي تمارين شروث للجنف؟

الجنف هو حالة معقدة. من الخلف ، يبدو وكأنه منحنى جانبي في شكل C أو S. ولكن ما لا تراه بالعين المجردة هو كيفية دوران الفقرات في العمود الفقري لأنها تشكل منحنى. قد تنضغط المسافات بين الفقرات أيضًا في بعض المناطق وتمتد في مناطق أخرى. هذا هو السبب في أن العلاج الطبيعي للجنف يتطلب نهجًا ثلاثي الأبعاد لمعالجة الانحناء من جميع الزوايا.

يختلف دوران العمود الفقري في الجنف من شخص لآخر. تم تصميم تمارين شروث وفقًا لتقوس العمود الفقري الفريد لديك. يمكن أداء التمارين أثناء الوقوف أو الجلوس أو الاستلقاء. يمكن أيضًا استخدام الدعائم مثل كرات العلاج والأعمدة وقضبان Schroth للمساعدة في تصحيح الجنف.

بالرغم من اختلاف تمارين شروث من شخص لآخر ، إلا أنها تشتمل على ثلاثة مكونات مهمة:

التناظر العضلي

تؤثر التغيرات في تقوس العمود الفقري أيضًا على عضلات ظهرك. على جانب واحد من الظهر ، قد تضعف العضلات وتتلاشى. على الجانب الآخر ، قد تكون العضلات مرهقة وبارزة. تم تصميم تمارين شروث لمعالجة كلتا المشكلتين ، بهدف تحقيق التناسق العضلي.

التنفس الزاوي الدوراني

يعد التنفس جزءًا مهمًا من طريقة شروث. تستخدم الطريقة تقنية تنفس خاصة تسمى التنفس الزاوي الدوراني. الفكرة هي تدوير العمود الفقري بالتنفس للمساعدة في إعادة تشكيل القفص الصدري والأنسجة الرخوة المحيطة به.

الوعي بموقفك

اعتمدت كاثارينا شروث بشدة على المرايا في ممارستها الأصلية. ساعدت المرايا مرضاها على تنمية الوعي بوضعهم. إن إدراك موضع عمودك الفقري هو الخطوة الأولى لتصحيحه. الوعي الوضعي مهم بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بأنشطة الحياة اليومية. إذا كنت مصابًا بالجنف ، فستحتاج دائمًا إلى الانتباه للمواقف التي قد تزيد الأمر سوءًا.

ما هي النتائج التي يمكن توقعها بعد الانتهاء من برنامج Schroth؟

يرى معظم المرضى تحسنًا ملحوظًا في درجة انحناء العمود الفقري بعد الانتهاء من برنامج شروث. قد يختلف طول البرنامج ، ولكنه يشمل عادةً ما بين خمس إلى 20 جلسة. تقليديا ، كانت الجلسات تستغرق عدة ساعات وتم وضعها في جدول يومي ضيق. اليوم ، برامج Schorth عادة ما تكون أقل كثافة وتشمل جلسات أقصر موزعة على فترة أطول. في جونز هوبكنز ، تستمر جلساتنا عادةً من 45 دقيقة إلى ساعة. يعتمد الطول والتكرار إلى حد كبير على تحمل المريض ومدى الجنف.

إلى جانب تصحيح المنحنى ، قد تتضمن نتائج برنامج Schroth ما يلي:

• تحسين الموقف

• تحسين الاستقرار والقوة الأساسية

• تنفس أسهل

• الم اقل

• تحسين نمط الحركة العام والوظيفة

• تحسين الإدارة الذاتية وفهم العمود الفقري

• محاذاة أفضل للحوض

الهدف الرئيسي من تمارين شروث هو منع تقدم الجنف. اعتمادًا على عمرك ، ونضج العظام ودرجة الانحناء ، قد يكون التقوية أيضًا جزءًا من العلاج. يكمل التنفس الخاص بشروث الدعامة حيث يتم تعليم الأطفال التنفس ضمن دعامة مخصصة لهم. قد تكون إدارة الجنف باستخدام طريقة شروث والاستعداد خيارًا للمرضى الذين يرغبون في تجنب الجراحة. ومع ذلك ، فإن الالتزام طويل الأمد بإرشادات شروث ضروري لإنجاح هذا العلاج.