المحتوى
يمكن أن يصيب سرطان الجلد ، وهو أكثر أشكال سرطان الجلد فتكًا ، الأشخاص من جميع الأعمار بدءًا من الشباب إلى كبار السن ومن بينهم. في حين أن كبار السن أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد ، فإن الإصابة بسرطان الجلد تزداد بسرعة لدى الشباب. يعزو الخبراء هذا إلى الإفراط في الدباغة وزيادة استخدام أسرة الدباغة.حول الميلانوما
إذا لم يتم اكتشافه في مراحله الأولى ، يمكن أن ينتشر الورم الميلانيني بسهولة إلى أجزاء أخرى من الجسم. يمكن العثور على الميلانوما في أي مكان من الجسم ، سواء في المناطق المعرضة للشمس أو المناطق المحمية من الجلد. إنه ناتج عن حروق الشمس ويتأثر بالوراثة.
بحث جيني منشور في المجلة سرطان تشير الدراسة إلى أن الأشخاص ذوي الشعر الداكن الذين لا يعانون من حروق الشمس بسهولة قد يكونون معرضين لخطر الإصابة بسرطان الجلد المميت ، وتستمر الدراسة تشير إلى أنه حتى الأشخاص الذين لم يتضرروا بشدة من الشمس قد لا يزالون معرضين لخطر الإصابة بسرطان الجلد.
لذلك ، من المهم إجراء فحوصات ذاتية منتظمة للجلد. يتمتع كل من سرطان الخلايا القاعدية وسرطان الخلايا الحرشفية بمعدلات بقاء إيجابية متساوية لمدة خمس سنوات إذا تم اكتشافها وعلاجها مبكرًا.
مخاطر الدباغة
هناك اعتقاد خاطئ بين البعض بأن أسرة التسمير أكثر أمانًا من الدباغة تحت الشمس. يجب أن يكون الجمهور على دراية بمخاطر الأشعة فوق البنفسجية وأن يفهموا أنه لمجرد أنك لا ترى الضرر على الفور ، لا يعني ذلك أنه غير موجود.
في الواقع ، تشير الدراسات إلى أن هناك خطرًا أعلى بنسبة 75٪ للإصابة بسرطان الجلد لدى الأفراد الذين بدأوا في استخدام أسرّة التسمير قبل سن 35. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل أسرّة التسمير على تسريع شيخوخة الجلد ، مما يتسبب في زيادة سماكة الطبقة الخارجية وتغير لونها في البقع. . بعض هذه البقع تسمى التقران السفعي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
تشير الدراسات إلى أن نقص فيتامين (د) مرتبط بالتطور اللاحق لسرطان الثدي والرئة والبروستاتا ، وتوصي بأن أفضل مصدر لفيتامين (د) هو 10 إلى 15 دقيقة من التعرض الكامل للشمس. لسوء الحظ ، قد تسبب هذه التوصية ضررًا أكثر من نفعها.
هناك بدائل صحية تزود الجسم بالكمية اليومية اللازمة من فيتامين د. من بين الأشياء التي يجب مراعاتها:
- حمية: اختر الأطعمة الغنية بفيتامين د كجزء من نظامك الغذائي اليومي. يمكن العثور عليها في الأطعمة مثل البيض وعصير البرتقال والحليب والحبوب وبعض الأسماك. بالإضافة إلى ذلك ، سيتم تمييز الأطعمة المدعمة بفيتامين (د) بوضوح وتوفر للمتسوقين مجموعة متنوعة من الخيارات.
- مكملات فيتامين دتتوفر مجموعة متنوعة من مكملات الفيتامينات بدون وصفة طبية. الجانب الأكثر فائدة في تناول المكملات هو أن الجسم لا يضطر إلى تحويل الفيتامين للاستخدام ، كما هو الحال مع أشعة الشمس فوق البنفسجية. تعتبر المكملات طريقة سريعة وسهلة للحصول على فيتامين د في الجسم.
- التعرض للشمس: يستغرق الأمر بضع دقائق فقط من التعرض للشمس ، مثل المشي من السيارة إلى محل البقالة ، ليصنع الجسم فيتامين د.ليست هناك حاجة للبحث عن مزيد من التعرض لأشعة الشمس وخطر الإصابة بسرطان الجلد.
إرشادات السلامة
إن مخاطر التسمير والتعرض غير الآمن لأشعة الشمس لا جدال فيها. يجب أن يعرف الشباب أن أمريكيًا واحدًا يموت بسبب سرطان الجلد تقريبًا كل ساعة ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية.
في حالة الخروج في الشمس ، يجب على الشباب اتخاذ الاحتياطات اللازمة لحماية أنفسهم من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة. من بين النصائح التي تهدف للوقاية من سرطان الجلد:
- استخدم واقي الشمس يوميًا بغض النظر عن نوع بشرتك أو كيف يتفاعل جسمك مع الشمس.
- اختر واقيًا مناسبًا من الشمس يحجب الأشعة فوق البنفسجية (UV) A و B وله عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30.
- لا تنخدع بيوم غائم لأن 80٪ من أشعة الشمس فوق البنفسجية لا تزال تخترق الجلد.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة من الساعة 10:00 صباحًا حتى 4:00 مساءً.
طقم الاختبار الذاتي
أنشأت الجمعية الأمريكية للجراحة الجلدية (ASDS) تقريبا 100٪ صفحة Facebook للوصول إلى فئة سكانية أصغر سناً وتزويدهم بالموارد التي يمكن أن تنقذ حياتهم. أثبت الموقع أنه منتدى يتيح للمعجبين تبادل القصص ونشر الصور والحفاظ على حوار مفتوح حول سرطان الجلد.
يمكن تنزيل مجموعة أدوات الفحص الذاتي للجلد مجانًا من ملف تقريبا 100٪ بالإضافة إلى موقع ASDS. تتضمن المجموعة إرشادات حول كيفية مراقبة وقياس الشامات المشبوهة والآفات الأخرى بشكل صحيح ، وتوفر إحصاءات ومعلومات أساسية حول سرطان الجلد ، وأمثلة عما يجب البحث عنه عند مراقبة الشامات والنمش بحثًا عن ABCDEs من سرطان الجلد:
- أتناظر
- بأمر مخالفة
- جاختلاف اللون
- دiameter
- هvolving (يتغير حجم الشامة أو تلوينها).
بالإضافة إلى ذلك ، قدمت ASDS للمستهلكين مجلة شهرية ، والتي تتضمن رسمًا تخطيطيًا للجسم لمساعدتهم على تتبع مواقع الشامة والتغيرات التي تطرأ على الجلد. إذا قمت بتنزيل 12 نسخة من مخطط المجموعة ، فستحصل على نسخة لكل شهر في السنة.