المحتوى
إذا كنت تعاني من عرق النسا ، وهو نوع من الألم ينتشر على طول مسار العصب الوركي ، فمن المحتمل أن يكون العثور على علاج لعرق النسا في قمة اهتماماتك. يمكن أن يكون عرق النسا مزعجًا تمامًا للأنشطة اليومية ، ويسبب الكثير من الانزعاج ، والخبر السار هو أن هناك خيارات طبيعية يمكنك وضعها في الاعتبار لمساعدتك في العودة إلى طبيعتك.الأسباب
يحدث عرق النسا عندما تتلف أو تنضغط حزمة تحمل الاسم نفسه من خمسة جذور للأعصاب الشوكية - الأطول في جسمك ، والتي تمتد من الحبل الشوكي إلى منطقة الورك وأسفل الجزء الخلفي من ساقيك. عادة ما ينتج عن حالات مثل القرص الغضروفي أو مرض القرص التنكسي أو أورام العمود الفقري أو تضيق العمود الفقري ، وكذلك من الصدمات المرتبطة بالحوادث.
الأعراض
غالبًا ما يتفاقم بسبب الجلوس لفترات طويلة (أو بالعطس أو السعال أو الضحك) ، يمكن أن يتراوح ألم عرق النسا من ألم خفيف إلى إحساس ثاقب يتميز بالحرق والوخز. قد يعاني الأشخاص المصابون بعرق النسا أيضًا من تنميل أو ضعف عضلي على طول مسار العصب ، أو الشعور بوخز وخز في القدمين أو الساقين.
علاج او معاملة
في كثير من الحالات ، يمكن علاج عرق النسا بالرعاية الذاتية ولا يتطلب أي رعاية طبية. على الرغم من أن الحالة عادة ما تحل نفسها في غضون أسابيع قليلة ، إلا أن العلاج الطبيعي يمكن أن يعزز الشفاء ويقلل من خطر تعرضك لإصابات مستقبلية في العصب الوركي. من الجدير أن يفحصك الطبيب للتأكد من أن ما تعاني منه هو عرق النسا ، خاصة إذا لم تكن قد أصبت بالألم من قبل.
إذا استمر الألم لمدة تزيد عن أربعة أسابيع ، أو إذا ساءت الحالة ، فارجع إلى طبيبك لمزيد من العلاج.
العلاجات الطبيعية لعرق النسا
حتى الآن ، لا يتوفر الدعم العلمي للادعاء بأن أي دواء بديل يمكن أن يعالج عرق النسا. قد تساعد الكمادات الساخنة والباردة واليوجا والتمارين الخفيفة في تهدئة أعراض عرق النسا. بالإضافة إلى ذلك ، قد يساعد عدد من العلاجات البديلة في محاربة الألم المرتبط بعرق النسا:
1) الوخز بالإبر
في دراسة أجريت عام 2009 على 90 مريضًا بعرق النسا ، وجد الباحثون أن ارتباطًا بين هذا العلاج الصيني القائم على الإبر ساعد في تقليل أعراض عرق النسا.
2) العناية بتقويم العمود الفقري
حتى الآن ، أسفرت الأبحاث حول فعالية الرعاية بتقويم العمود الفقري في علاج عرق النسا عن نتائج مختلطة. ومع ذلك ، تشير بعض الدراسات إلى أن تعديلات العلاج بتقويم العمود الفقري قد تساعد في تحسين وظيفة العمود الفقري ، وبالتالي تقليل ألم عرق النسا.
3) العلاج بالتدليك
يُعتقد أن العلاج بالتدليك الذي يستهدف مناطق أسفل العمود الفقري والحوض والفخذ والساق ، الذي يُعتقد أنه يزيد من نطاق الحركة ويقلل الألم ، قد يساعد في تقليل أعراض عرق النسا أو القضاء عليها ، وفقًا لدراسة صغيرة نُشرت في عام 2008.
استخدام الطب البديل لعرق النسا
بسبب البحث المحدود ، من السابق لأوانه التوصية بالطب البديل لعرق النسا. من المهم أيضًا ملاحظة أن العلاج الذاتي لحالة ما وتجنب أو تأخير الرعاية القياسية قد يكون له عواقب وخيمة. إذا كنت تفكر في استخدام الطب البديل ، فتأكد من استشارة طبيبك أولاً.