المحتوى
مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) هو اضطراب تنفسي تقدمي لا يمكن أن يؤثر فقط على تنفسك ولكن أيضًا على حياتك الجنسية.يمكن لضيق التنفس ، وهو أحد السمات المميزة لمرض الانسداد الرئوي المزمن ، أن يحد بشدة من الأنشطة التي يمكنك المشاركة فيها ، في حين أن السعال والمخاط والتعب يمكن أن يثبط حتى أكثر اللحظات حماسة. في النهاية ، يمكن إعاقة كل شيء من قدرتك على الحفاظ على الانتصاب إلى السرعة التي تصل بها إلى الذروة بسبب تقييد الهواء إلى رئتيك.
بينما لا يمكن إنكار أن مرض الانسداد الرئوي المزمن يمكن أن يعقد الحياة الجنسية ، فلا ينبغي أن يوقفها. من خلال التحضير والتواصل والبصيرة ، يستطيع العديد من الأزواج إيجاد طرق جديدة ومثيرة للاستمتاع بالعلاقة الحميمة مع تجاوز الإحباطات التي يمكن أن تضع ضغطًا لا داعي له على الحياة الجنسية.
ابدأ بالتواصل
التواصل هو أساس أي علاقة جيدة. في النهاية ، لا يمكنك التغلب على مشكلة جنسية ما لم تكن قادرًا على التحدث عنها أولاً. قد يكون القيام بشيء غير مريح أو غير مألوف ، لكن اعتبره الخطوة الأولى لإيجاد حل حقيقي.
إذا لم تكن قد فعلت ذلك حتى الآن ، فأخبر شريكك بالأعراض التي تعاني منها أثناء ممارسة الجنس وما إذا كانت مرتبطة بأوضاع معينة أو عناء النشاط. من خلال القيام بذلك ، يمكنك البدء في العثور على استراتيجيات للتغلب على هذه التحديات. قد تشمل:
- الاستلقاء على جانبك أثناء الجماع ، وهو ليس فقط أكثر راحة ولكنه يستهلك طاقة أقل بكثير. العب مع المواقف واكتشف ما يناسبك.
- الموافقة على أخذ "أنفاس" صغيرة إذا أصبح الجنس مرهقًا للغاية.
- التحدث أثناء ممارسة الجنس للتحقق من كيف يسير الآخر.
- الانخراط في ممارسة العادة السرية والخيال والتدليك المتبادل والتي قد تكون أقل ضرائب من الجماع أو الجنس الفموي.
- تشجيع الشريك الذي لا يعاني من مرض الانسداد الرئوي المزمن على القيام بدور أكثر فاعلية.
نصائح للتخطيط للمستقبل
التوقيت هو كل شيء. على الرغم من أن مرض الانسداد الرئوي المزمن قد يمنعك من الاستمتاع بنفس المستوى من العفوية التي عشتها في شبابك ، إلا أنه يسمح لك أيضًا بالتفكير في ما هو أساسي حقًا لممارسة الجنس الجيد: معرفة ما يتمتع به شريكك. من خلال التخطيط المسبق بدلاً من "تفنيده" ، يمكنك أن تكون إستراتيجيًا في كيفية تلبية تلك الاحتياجات ضمن حدودك المادية.
فيما يلي بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار:
- خطط لممارسة الجنس عندما تكون مستريحًا وتكون لديك أكبر قدر من الطاقة. تجنب ممارسة الجنس فورًا بعد تناول وجبة دسمة لأن آثار ما بعد الأكل يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب.
- تأكد من أن درجة حرارة غرفة النوم مريحة. استخدم مروحة أو مكيف هواء لمنع ارتفاع درجة الحرارة.
- تجنب الكحول لأن هذا يمكن أن يضعف الوظيفة الجنسية بقدر مرض الانسداد الرئوي المزمن.
- لتجنب التشنج القصبي ، استخدم موسع قصبي قبل ممارسة الجنس مباشرة ، واحتفظ بجهاز الاستنشاق بجوار السرير في حالة حدوث اشتعال مفاجئ.
- يجب عليك أيضًا محاولة إزالة المخاط مسبقًا باستخدام السعال الخاضع للتحكم أو تقنيات الوضعية الأخرى.
- إذا كنت تستخدم الأكسجين الإضافي ، فخطط لاستخدام نفس الكمية أثناء ممارسة الجنس. يجب أيضًا استخدام أنابيب ممتدة حتى تكون قادرًا على التحرك بشكل أفضل.
- إذا كنت تعاني من ضعف الانتصاب ، فتحدث مع طبيبك حول الاستخدام المناسب للفياجرا (السيلدينافيل). تشير بعض الدراسات إلى أن الدواء قد لا يعزز الأداء الجنسي فحسب ، بل يخفف من تقييد التنفس.
كلمة من Verywell
الجنس يعني أكثر من مجرد "اللحظة". في النهاية ، الصحة الجيدة جزء لا يتجزأ من الجنس الجيد ، وكلما شعرت بتحسن ، زادت إرضاء حياتك الجنسية.
إذا كنت غير قادر على المواكبة أثناء ممارسة الجنس ، فركز على تحسين لياقتك البدنية وقدرتك على التحمل من خلال برنامج تمرين منظم. يمكن أن يؤدي القيام بذلك أيضًا إلى تحسين ثقتك بنفسك وصورتك الذاتية ، سواء في الحياة أو أثناء ممارسة الجنس.
يجب أن تنصح طبيبك دائمًا قبل الانخراط في روتين تمرين وأن تسأل عما إذا كان أي من الأدوية التي تتناولها قد يساهم في انخفاض الرغبة الجنسية أو ضعف الانتصاب. يفعلون في بعض الأحيان.
أخيرًا ، ضع في اعتبارك أن التغييرات في الحياة الجنسية للشخص غالبًا ما تكون جزءًا من عملية الشيخوخة الطبيعية وليس لها علاقة بمرض الانسداد الرئوي المزمن. مهما كانت التحديات التي تواجهها ، لا تدع شبح مرض الانسداد الرئوي المزمن يخيم عليك مثل السحابة. من خلال التحدث والتجريب وتعديل روتينك ، يمكنك التغلب على العديد من هذه العقبات والدخول في مرحلة جديدة كاملة في حياتك الجنسية.