المحتوى
- ما هي دراسة النوم؟
- لماذا قد أحتاج إلى دراسة النوم؟
- ما هي مخاطر دراسة النوم؟
- كيف أستعد لدراسة النوم؟
- ماذا يحدث أثناء دراسة النوم؟
- ماذا يحدث بعد دراسة النوم؟
ما هي دراسة النوم؟
تتراوح مراحل النوم من الخفيف إلى العميق. كل مرحلة لها خصائص يمكن قياسها. دراسة النوم هي عدد من الاختبارات التي يتم إجراؤها في نفس الوقت أثناء النوم. تقيس الاختبارات خصائص النوم المحددة وتساعد في تشخيص اضطرابات النوم. يمكن أيضًا تسمية دراسة النوم باسم مخطط النوم.قد تشمل التسجيلات الأساسية التي يتم إجراؤها أثناء دراسة النوم ما يلي:
تخطيط كهربية الدماغ (EEG) . هذا يقيس نشاط موجة الدماغ.
مخطط كهربية القلب (EOG). يقيس هذا حركة العين.
تخطيط كهربية العضل (EMG). يقيس هذا حركة العضلات.
تسجيلات أخرى . يمكن استخدام مخطط كهربية القلب (ECG) لتسجيل النشاط الكهربائي للقلب. يمكن أيضًا إجراء تسجيلات فيديو منك أثناء نومك.
تُجرى دراسات النوم عمومًا في مختبر النوم خلال ساعات نومك العادية. الهدف هو تسجيل نشاط الدماغ والجسم الذي يحدث أثناء النوم بحيث يمكن تشخيص اضطرابات النوم وعلاجها.
أثناء دراسة النوم ، يمكن قياس ما يلي:
حركة العين. عدد حركات العين وتواترها أو سرعتها.
نشاط المخ. التيارات الكهربائية للدماغ.
حركة الأطراف. عدد الحركات وشدتها.
أنماط التنفس. عدد وعمق التنفس.
ايقاع القلب. النشاط الكهربائي للقلب.
تشبع الأكسجين. نسبة الأكسجين في الدم.
التوازن الحمضي / القاعدي للمعدة. كمية الحمض التي تفرز أثناء النوم.
الكمون النوم. الوقت المستغرق للنوم.
مدة النوم. الفترة الزمنية التي يبقى فيها الشخص نائما.
كفاءة النوم. نسبة إجمالي وقت النوم إلى إجمالي وقت النوم.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن إجراء هذه الاختبارات:
اختبارات وقت النوم المتعددة (MSLT) يقيس المدة التي يستغرقها النوم
اختبارات الاستيقاظ المتعددة (MWT) يقيس ما إذا كان يمكنك البقاء مستيقظًا خلال الأوقات المحددة.
يقوم الأطباء المدربون في طب النوم بتقييم نتائج الاختبار لعلاج مشاكل النوم. سيكون معك فني نوم مدرب في معمل النوم خلال فترة الاختبار.
لماذا قد أحتاج إلى دراسة النوم؟
تشمل الأسباب الشائعة لدراسة النوم ما يلي:
الشخير المفرط
توقف التنفس أثناء النوم (فترات يتوقف فيها التنفس)
النعاس أثناء النهار
الأرق (عدم القدرة على النوم)
الخدار (النوم المفاجئ)
متلازمة تململ الساقين (حالة تسبب الإحساس بعدم الراحة في الساق)
تعتبر الكوابيس أثناء مراحل النوم غير الأحلام (الرعب أثناء النوم) ، والمشي أثناء النوم أو التحدث ، واضطرابات حركة العين السريعة من الحالات الأقل شيوعًا التي قد تتطلب أيضًا دراسة النوم.
قد تكون هناك أسباب أخرى تجعل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك يوصي بدراسة النوم.
ما هي مخاطر دراسة النوم؟
لا توجد مخاطر معروفة لدراسة النوم بخلاف تهيج الجلد المحتمل بسبب ارتباط الأقطاب الكهربائية بالجلد.
كيف أستعد لدراسة النوم؟
سيشرح لك مقدم الرعاية الصحية الإجراء ويمكنك طرح الأسئلة.
قد يُطلب منك الحد من نومك قبل الدراسة ، وتجنب القيلولة على سبيل المثال.
أخبر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بجميع الأدوية (الوصفات الطبية والأدوية بدون وصفة طبية) والمكملات العشبية التي تتناولها. قد يغيرون نتائج الاختبار.
تجنب المنتجات المحتوية على الكافيين لعدة أيام قبل الاختبار لأنها قد تجعلك تستغرق وقتًا أطول للنوم.
ما لم يوجهك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، لا يُسمح عادةً بالمهدئات أثناء دراسة النوم لأنها يمكن أن تغير النتائج.
قد يتم تقديم استبيان أو يوميات للنوم (وشريكك في الفراش ، إن أمكن) لملئه مسبقًا. ابذل قصارى جهدك لإعطاء ردود حقيقية.
قد يكون الاستحمام قبل الذهاب إلى مختبر النوم مفيدًا. لكن تجنب استخدام المستحضر أو الزيت على بشرتك لأن الأقطاب الكهربائية قد لا تلتصق بالجلد.
قد يتم حثك على إحضار البيجامات والوسادة الخاصة بك.
إذا لزم الأمر ، قد تكون قادرًا على الاستحمام وارتداء ملابس العمل في الصباح التالي لدراسة النوم.
بناءً على حالتك ، قد يطلب مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إعدادًا آخر.
ماذا يحدث أثناء دراسة النوم؟
تُجرى دراسة النوم عمومًا في العيادة الخارجية ليلًا. قد تختلف الإجراءات بناءً على حالتك وممارسات مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
بشكل عام ، تتبع دراسة النوم هذه العملية:
سوف تحتاج إلى إزالة أي مجوهرات أو أشياء أخرى قد تتداخل مع الإجراء.
سوف تتحول إلى بيجامة أو ثوب المستشفى.
سيتم وضع أقراص معدنية صغيرة ، أو أقطاب كهربائية ، على رأسك وجسمك من أجل تخطيط كهربية الدماغ ، وتخطيط كهربية القلب ، وتخطيط كهربية القلب ، وكابلات تخطيط كهربية القلب.
يقيس مقياس التأكسج النبضي مستوى الأكسجين في الأوعية الدموية من خلال مشبك صغير يوضع على إصبعك. أجهزة مراقبة تدفق الهواء تقيس التنفس.
قد يلزم الحفاظ على درجة حرارة الغرفة عند مستوى معين ، ولكن يمكن تعديل البطانيات حسب الحاجة.
سيتم إطفاء الأنوار وستبدأ المراقبة قبل أن تغفو.
بالنسبة لاختبارات وقت النوم المتعدد (MSLT) ، سيتم تخصيص قيلولة قصيرة على فترات.
بالنسبة لاختبار الاستيقاظ المتعدد (MWT) ، سيُطلب منك محاولة البقاء مستيقظًا لفترات معينة.
عند اكتمال الدراسة ، ستتم إزالة الأقطاب الكهربائية والأجهزة الأخرى.
ماذا يحدث بعد دراسة النوم؟
لن تحتاج إلى أي رعاية خاصة بعد دراسة النوم. قد تستغرق النتائج عدة أيام. ومع ذلك ، قد يعطيك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك تعليمات أخرى بعد الإجراء ، بناءً على حالتك.