المحتوى
Somniloquy ، المعروف أيضًا باسم التحدث أثناء النوم ، هو فعل التحدث أثناء النوم. وهو باراسومنيا ، مما يعني أنه سلوك يحدث أثناء النوم. بشكل عام ، يعد التحدث أثناء النوم أمرًا شائعًا ولا يكون عادةً سببًا للقلق أو علامة على وجود حالة طبية.التحدث أثناء النوم غير ضار ، على الرغم من أن المحتوى الذي يتحدث عنه المتحدث أثناء النوم قد يكون في بعض الأحيان رسوميًا أو مثيرًا للقلق. في بعض الأحيان ، قد يجد أولئك الذين يسمعون حديث النوم أنه مهين. قد يمنع أيضًا رفقاء الفراش من الحصول على قسط من النوم.
انتشار
يؤثر التحدث أثناء النوم على حوالي 5 بالمائة من البالغين وما يصل إلى 50 بالمائة من الأطفال. يتحدث معظم الناس أثناء النوم عندما يكونون متوترين أو محرومين من النوم. تظهر الأبحاث الإضافية أن أكثر من 66 بالمائة من الناس تحدثوا أثناء نومهم في مرحلة ما.
لا يتحدث المتحدثون أثناء النوم عمومًا لأكثر من 30 ثانية في كل مرة ، ولكن قد يتحدث البعض عدة مرات طوال الليل. قد يبدو أن المتحدثين أثناء النوم يتحدثون إلى أنفسهم ، لكن في أحيان أخرى يبدو أنهم يواصلون محادثات مع الآخرين. أحيانًا يهمس المتحدثون أثناء النوم ، وفي أحيان أخرى قد يصرخون.
لا يتذكر المتحدثون أثناء النوم نوبات التحدث أثناء النوم عند الاستيقاظ.
لم يكتشف الباحثون جميع الأسباب التي تجعل الناس يتحدثون أثناء نومهم. ومع ذلك ، تشير بعض الأبحاث إلى أن التحدث أثناء النوم قد يكون مرتبطًا باضطراب سلوك النوم بحركة العين السريعة (REM). يُعتقد أن منطقة الدماغ التي توقف الكلام والحركة أثناء النوم قد لا تعمل بشكل صحيح في المتحدثين أثناء النوم ، مما يؤدي إلى التحدث أثناء النوم.
الأسباب
هناك اعتقاد شائع بأن الحديث أثناء النوم لا يمكن أن يحدث إلا أثناء حلم الشخص. ومع ذلك ، فإن الباحثين غير متأكدين من ذلك لأن الحديث أثناء النوم يمكن أن يحدث في أي مرحلة من مراحل النوم.
عادة ما يكون الحديث أثناء النوم غير ضار. في بعض الحالات ، قد يكون علامة على اضطراب في النوم أو حالة صحية أخرى.
قد يتسبب اضطراب سلوك نوم حركة العين السريعة والذعر الليلي في قيام الشخص بالصراخ أثناء النوم. يشيع الذعر الليلي مع الأطفال أكثر منه مع البالغين ، ويمكن أن يتسبب في تحدث الأطفال أثناء النوم والسير أثناء النوم.
قد ينشأ الحديث أثناء النوم أيضًا بسبب:
- ضغط عصبى
- كآبة
- الحرمان من النوم
- التعب أثناء النهار
- تعاطي الكحول والمخدرات
- حمى
- الأدوية
قد يكون الحديث أثناء النوم متوارثًا في العائلات ، على الرغم من أن العوامل الخارجية قوة أقوى. قد يحدث التحدث أثناء النوم أيضًا مع اضطرابات النوم. هناك حالات نادرة يكون فيها التحدث أثناء النوم عند البالغين مرتبطًا بنوبات صرع أو اضطرابات نفسية.
الأعراض
يمكن أن يحدث الحديث أثناء النوم في أي مرحلة من مراحل النوم. في المرحلتين 1 و 2 ، قد ينام الشخص يتحدث عن محادثة كاملة (باستثناء المتحدث أثناء النوم هو الوحيد الذي يتحدث) ، ولكن في المرحلتين 3 و 4 ، قد يبدو الحديث أثناء النوم أشبه بالثرثرة.
قد تختلف شدة حديث النوم ومدته. في الحالات الخفيفة ، يكون لدى الشخص أقل من حلقة واحدة أسبوعياً. في الأسباب المعتدلة ، قد يحدث الحديث أثناء النوم أكثر من مرة في الأسبوع وحتى إبقاء رفيق الفراش مستيقظًا. تميل النوبات الشديدة إلى أن تكون على أساس الليل وقد تنطوي على نوبات متكررة ، مما يبقي الآخرين مستيقظين باستمرار نتيجة لذلك.
بالنسبة لبعض الأشخاص ، يعد التحدث أثناء النوم مشكلة قصيرة المدى ويمكن تغييرها من خلال اتباع أسلوب حياة صحي. بالنسبة للآخرين ، قد يستمر الحديث أثناء النوم لمدة عام أو أكثر ويصبح مزمنًا.
قد يشمل الحديث أثناء النوم أيضًا السير أثناء النوم والذعر الليلي والارتباك والنوبات المرضية. أو قد يكون مرتبطًا باضطرابات النوم بما في ذلك اضطراب نوم حركة العين السريعة وانقطاع النفس الانسدادي النومي ، وهو اضطراب في النوم يتميز بتوقف التنفس أثناء النوم ، مما يجعل النوم مضطربًا وغير منعش.
علاج او معاملة
نادرا ما يحتاج الحديث أثناء النوم إلى علاج. ومع ذلك ، قد يكون الحديث الشديد أثناء النوم علامة على اضطراب النوم أو الحالة الطبية التي تتطلب العلاج. يجب على أي شخص يعتقد أن حديثه أثناء النوم قد يكون علامة على وجود حالة خطيرة ، يجب عليه استشارة الطبيب.
يجب على الشخص الذي يتكلم أثناء نومه بشكل متكرر ، أو ينطوي على خوف شديد ، أو صراخ ، أو سلوك عنيف ، أو يستمر من الطفولة إلى مرحلة البلوغ ، التحدث إلى طبيبه حول اضطرابات النوم والاختبارات الطبية.
نادرا ما يتطلب التحدث أثناء النوم عند الأطفال العلاج. إذا كان أحد الوالدين يعتقد أن طفله يعاني من مشاكل في النوم ، فعليه التحدث إلى طبيب الطفل.
لا توجد اختبارات محددة لتشخيص الكلام أثناء النوم. ومع ذلك ، قد تساعد دراسات النوم وتسجيلات النوم الأطباء في تحديد ما إذا كان الشخص يعاني من اضطراب نوم آخر أكثر خطورة يسبب الأعراض.
مجلات النوم
قد تحدد مجلة النوم أنماط النوم لمساعدة طبيبك في إجراء التشخيص. من الجيد تتبع أوقات النوم ، وأوقات الاستيقاظ ، والأدوية التي يتم تناولها ، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين ، وممارسة الرياضة بالإضافة إلى أي نشاط آخر.
كلمة من Verywell
في معظم الأحيان ، لا تكون مشكلات النوم ضارة ولا تتطلب علاجًا. لا توجد طريقة لوقف الحديث عن النوم بشكل نهائي. ومع ذلك ، فإن تجنب التوتر والحصول على قسط وافر من النوم وتجنب الأسباب المحتملة الأخرى يمكن أن يقلل من حوادث التحدث أثناء النوم. تأكد من استشارة طبيبك إذا كنت من أفراد أسرتك تعاني من السلوك المرتبط بالحديث أثناء النوم.
أفضل 10 علاجات للحرمان من النوم