المحتوى
- الأسباب العصبية
- الأعراض والمضاعفات
- أهداف التدريبات
- تمرين شاكر
- مناورة الرفع اللامي
- مناورة مندلسون
- ابتلاع مجهود
- ابتلاع فوق المزمار
- مناورة السنونو الفائقة فوق المزمار
هذا هو السبب في أن الحالات العصبية ، التي تتميز بتلف الدماغ أو الحبل الشوكي أو الأعصاب ، يمكن أن تؤدي إلى صعوبات في البلع (تسمى عسر البلع).
مشاكل عسر البلع والبلع: ما تحتاج إلى معرفتهالأسباب العصبية
تشمل الحالات العصبية الأكثر شيوعًا المرتبطة بعسر البلع ما يلي:
- سكتة دماغية
- صدمة الرأس
- تصلب متعدد
- الشلل الدماغي
- مرض عقلي
- أورام المخ أو النخاع الشوكي
- إصابة العمود الفقري العنقي
- مرض العصبون الحركي
- اعتلال عضلي
اعتمادًا على الحالة العصبية المحددة ، قد يعاني الشخص من عسر البلع لأسباب فريدة. على سبيل المثال ، في حالة السكتة الدماغية ، قد يواجه الشخص صعوبات في البلع لأنه قد يكون هناك منعكس أو تأخر في البلع وضعف عضلات الحلق وصعوبة التحكم في حركات اللسان.
في مرض باركنسون ، قد يحدث عسر البلع من تأخر استجابة البلع ، بالإضافة إلى عرض يسمى ضخ اللسان ، حيث يتحرك لسان الشخص ذهابًا وإيابًا بشكل متكرر مما يمنع الطعام من مغادرة الفم.
كيف يعطل عسر البلع هضم الطعامالأعراض والمضاعفات
يمكن أن تؤدي صعوبات البلع إلى زيادة إفراز اللعاب ، وسيلان اللعاب ، والسعال أو الاختناق أثناء تناول الطعام ، وحتى صعوبة التحدث أو أجش الصوت.
قد تحدث أيضًا عدوى في الرئتين تسمى الالتهاب الرئوي التنفسي ، مثلها مثل سوء التغذية والجفاف.
لتجنب مضاعفات عسر البلع ، غالبًا ما يتضمن تقييم المرض العصبي تقييمًا رسميًا للبلع. يمكن أن يساعد ذلك في تحديد عسر البلع قبل حدوث المضاعفات.
اختبارات تقييم البلعأهداف التدريبات
تركز العلاجات المصممة لتحسين البلع على تقوية العضلات وبناء التناسق بين الأعصاب والعضلات المشاركة في البلع. تُعد ممارسة عضلات البلع أفضل طريقة لتحسين قدرتك على البلع.
بالإضافة إلى التمارين التي قد تمارسها مع معالج الكلام والبلع ، يمكنك أيضًا تحسين وظيفة البلع من خلال تمارين البلع في المنزل.
فيما يلي بعض تمارين البلع التي طورها خبراء إعادة تأهيل عسر البلع.
تمرين شاكر
يمكن لهذا التمرين البسيط أن يقوي العضلات لتحسين قدرتك على البلع.
لأداء هذا التمرين ، استلقِ على ظهرك وارفع رأسك كما لو كنت تحاول تثبيت نظرك على أصابع قدميك. أثناء القيام بذلك ، تأكد من عدم رفع كتفيك.
من الأفضل القيام بهذا التمرين ثلاث إلى ست مرات يوميًا لمدة ستة أسابيع على الأقل. إذا كنت قادرًا على تنفيذه بنجاح ، فيمكنك حينئذٍ إطالة مدة كل رفع للرأس وزيادة عدد مرات التكرار.
مناورة الرفع اللامي
سيساعدك هذا التمرين على بناء قوة عضلات البلع والتحكم فيها.
ضع بضع قطع صغيرة من الورق (قطرها حوالي بوصة واحدة) فوق بطانية أو منشفة. ثم ضع ماصة في فمك وقم بمص إحدى قطع الورق حتى طرفها.استمر في مص المصاصة لإبقاء الورقة ملتصقة ، أحضرها فوق كوب أو وعاء مشابه وتوقف عن المص. سيؤدي ذلك إلى تحرير الورق في الحاوية.
هدفك في كل جلسة هو وضع حوالي خمس إلى 10 قطع من الورق في الحاوية.
عظم اللامي ووظيفته وموقعهمناورة مندلسون
هذا التمرين البسيط فعال للغاية في تحسين منعكس البلع. إنه ينطوي على ابتلاع لعابك. عادة ، عندما يدخل اللعاب المنطقة خلف فمك مباشرة أثناء البلع ، تتحرك تفاحة آدم (المنطقة الصعبة في منتصف الجزء الأمامي من عنقك) لأعلى ثم تتراجع لأسفل.
للقيام بهذا التمرين ، حافظ على ارتفاع تفاحة آدم لمدة ثانيتين إلى خمس ثوانٍ في كل مرة. لفهم الحركة بشكل أفضل ، يمكنك إبقاء تفاحة آدم مرفوعة بأصابعك في البداية.
كرر هذا التمرين عدة مرات يوميًا حتى تتمكن من التحكم في عضلات البلع دون مساعدة من يديك.
ابتلاع مجهود
الغرض من هذا التمرين هو تحسين الاتصال والتنسيق بين العضلات المختلفة المستخدمة أثناء عملية البلع.
في الأساس ، يتكون التمرين من البلع. ولكن أثناء القيام بذلك ، يجب أن تحاول الضغط على كل عضلات البلع بأقصى ما تستطيع. لا تحتاج إلى ابتلاع الطعام أثناء التمرين. فقط سنونو جاف سيفي بالغرض.
قم بإجراء هذا التمرين من 5 إلى 10 مرات ، ثلاث مرات يوميًا لتقوية عضلاتك.
ابتلاع فوق المزمار
يجب أن تجرب هذا التمرين بدون طعام أولاً. عندما تصبح أفضل في التمرين ، يمكنك تجربته بالطعام الفعلي في فمك.
يتكون هذا التمرين من ثلاث خطوات بسيطة:
- أولا، تأخذ نفسا عميقا
- احبس أنفاسك وأنت تبتلع
- سعال لإزالة أي بقايا من اللعاب أو الطعام الذي قد يمر عبر الحبال الصوتية
مناورة السنونو الفائقة فوق المزمار
هذا التمرين يشبه تمامًا مناورة فوق المزمار الموضحة أعلاه ، ولكن مع تطور إضافي.
بعد أن تأخذ نفسًا عميقًا ، انزل للأسفل أثناء البلع. يساعد الضغط المتولد على البلع ويزيد من قوة عضلات البلع.
كلمة من Verywell
إذا كنت تعاني أنت أو أحد أفراد أسرتك عسر البلع من سبب عصبي ، فإن هذه التمارين يمكن أن تحسن البلع وتساعد على منع الطموح وسوء التغذية.
أثناء إعادة تأهيل البلع ، قد يوصي المعالج أيضًا بتغييرات في النظام الغذائي لتحسين البلع مثل استخدام مصاصة أو ملعقة ، أو تناول قضمات أصغر من الأطعمة ، أو استخدام مثخن لتجميع السوائل الرقيقة.
كيف تقوم الأعصاب والعضلات وأجزاء من دماغك بتنسيق البلع