المحتوى
- هل السدادات القطنية غير مريحة للاستخدام؟
- ماذا عن القضيب؟
- هل يمكن أن تضيع السدادة في المهبل؟
- هل يمكنك السباحة مع السدادة القطنية؟
- هل السدادات القطنية خطرة على الاستخدام؟
- كيفية إدراج حشا
- نصائح وحيل لاستخدام السدادة القطنية
تم التعرف على راحة السدادات القطنية لعدة قرون. في الواقع ، يُعتقد أن قدماء المصريين كانوا أول من استخدم السدادات القطنية لإدارة تدفق الطمث. تشير السجلات التاريخية إلى أن هذه السدادات القطنية الأصلية كانت مصنوعة من نبات البردى المخفف.
تمتص السدادات القطنية دم الحيض داخليًا قبل أن يغادر المهبل. تصنع السدادات القطنية الحديثة من القطن أو الحرير الصناعي أو مزيج من هذه المواد. هناك العديد من العلامات التجارية المختلفة وهي متوفرة بأحجام مختلفة.
فيما يلي خمسة أسئلة شائعة حول السدادات القطنية. نأمل أن تساعدك الإجابات في قرارك باستخدام منتج النظافة الأنثوي المريح هذا خلال دورتك الشهرية.
هل السدادات القطنية غير مريحة للاستخدام؟
إن مفتاح الحماية المريحة والآمنة أثناء الدورة الشهرية هو الإدخال الصحيح للسدادة القطنية. لا تقلق إذا لم يتم تنفيذ الأمر بالشكل الصحيح في المرة الأولى ، فقد يستغرق الأمر بضع محاولات قبل أن تحصل على نوبة مريحة. عندما تحاولين إدخال السدادة القطنية فقط تذكري أنكِ بحاجة إلى إرخاء عضلات قاع حوضك. يعد الجلوس على المرحاض أو الوقوف ووضع قدم واحدة على حافة حوض الاستحمام من الحيل التي يمكن أن تجعل إدخال التامبون أسهل قليلاً.
ومع ذلك ، سيستمر عدد صغير جدًا من المعاناة مع إدخال السدادات القطنية. إذا كنتِ غير قادرة على استخدام السدادة القطنية لأن الإدخال مؤلم أو لا يزال صعبًا للغاية ، يجب عليك مناقشة هذا الأمر مع طبيبك. من الممكن أن يكون لديك شذوذ هيكلي بسيط في المهبل يسمى الحاجز المهبلي.
ماذا عن القضيب؟
تأتي معظم السدادات القطنية مع أدوات تطبيق تساعد في تسهيل إدخالها في المهبل. قد تكون أدوات تطبيق السدادات مصنوعة من الورق المقوى أو البلاستيك. احرصي دائمًا على إزالة أداة وضع التامبون من المهبل بعد إدخال التامبون.
تحتاجين إلى تغيير السدادة القطنية في المتوسط كل 4 إلى 8 ساعات حسب تدفق جسمك. للسلامة ، غيري التامبون كل 6 إلى 8 ساعات ، حتى لو لم تظهر عليه أي تسريبات.
هل يمكن أن تضيع السدادة في المهبل؟
تأتي جميع السدادات القطنية مع خيط في نهايته تسحبينه لإزالة السدادة المستخدمة. يشعر بعض الناس بالقلق من أن تضيع السدادة في المهبل ، أو أن تنزلق في الرحم. لا تقلقي ، لا يمكن أن تضيع السدادات القطنية في المهبل أو تنزلق عبر عنق الرحم إلى الرحم. تسمح فتحة عنق الرحم الصغيرة بدخول دم الحيض إلى المهبل ولكنها ليست كبيرة بما يكفي للسماح للسدادة بدخول الرحم. أيضًا ، المهبل عبارة عن كيس أعمى ولا يتصل بداخل جسمك.
إذا لم تتمكني من العثور على الخيط لسحب السدادة بسهولة فلا داعي للذعر! عندما تضع سدادة في مهبلك ، فإنها تظل في مهبلك حتى تخرجها.
هل يمكنك السباحة مع السدادة القطنية؟
إذا كنتِ تستمتعين بالسباحة ، يمكنك الاستمرار في الاستمتاع بالنشاط حتى أثناء الحيض عن طريق ارتداء السدادات القطنية. تأكدي من تغيير التامبون بعد السباحة مباشرة حتى لو لم يكن لفترة طويلة. عادةً ما تمتص السدادة بعض الماء مما يجعلها أقل فاعلية في امتصاص تدفق الدورة الشهرية.
هل السدادات القطنية خطرة على الاستخدام؟
إذا قررت استخدام السدادات القطنية أثناء دورتك الشهرية ، فإن أهم شيء يجب أن تتذكره هو استخدام التامبون المناسب للامتصاص. وهذا يعني استخدام سدادة قطنية بأقل مستوى من الامتصاص لتدفقك. تستخدم جميع السدادات القطنية المصنعة في الولايات المتحدة إرشادات الامتصاص القياسية.
يمكن لمعظم الناس استخدام السدادات القطنية طوال سنوات الإنجاب دون أي مشاكل. ومع ذلك ، فإن الفشل في تغيير السدادات القطنية في كثير من الأحيان بشكل كافٍ أو استخدام السدادات القطنية ذات ملصق امتصاص أعلى من المطلوب يمكن أن يعرضك لخطر الإصابة بمتلازمة الصدمة التسممية أو TSS - وهو مرض نادر وخطير.
تحتاجين إلى تغيير السدادة القطنية في المتوسط كل 4 إلى 8 ساعات حسب تدفق جسمك. حدد مادة الامتصاص التي تدير التدفق الخاص بك لتلك الفترة من الوقت. للسلامة ، غيري التامبون كل 6 إلى 8 ساعات ، حتى لو لم تظهر عليه أي تسريبات.
هل تغيرين الفوط والسدادات القطنية بشكل كافٍ في كثير من الأحيان؟كيفية إدراج حشا
يجب ألا تسبب السدادة التي يتم إدخالها بشكل صحيح أي إزعاج. تأكدي من اتباع التعليمات الخاصة بإدخال التامبون الموجودة في كل عبوة من السدادات القطنية. إليك كيفية استخدام السدادات القطنية بشكل مريح.
- الاسترخاء! حاولي ألا تقلقي بشأن إدخال السدادة القطنية بشكل صحيح في المرة الأولى. إذا كنت متوتراً ، فسوف يجعل الإدخال أكثر صعوبة.
- أفضل وقت للتدرب على إدخال السدادة القطنية هو خلال الجزء الثقيل من دورتك الشهرية. يجب أن تنزلق السدادة القطنية داخل المهبل بسهولة دون أي إزعاج.
- قرري ما إذا كنتِ تفضلين إدخال السدادة القطنية واقفة أو جالسة. إذا كنت تفضل الجلوس ، اجلس على المرحاض. إذا كنت ترغب في محاولة الوقوف ، يمكنك وضع قدمك على حافة حوض الاستحمام لدعم نفسك.
- أمسك أداة وضع التامبون في يدك اليمنى إذا كنت تستخدم يدك اليمنى أو اليسرى إذا كنت أعسر.
- استخدم إبهامك وإصبعك الأوسط لتثبيت الجزء السفلي من الأنبوب الخارجي الأكبر.
- وجهي طرف القضيب نحو المهبل ، ووجهه قليلاً نحو الخلف. يجب توجيه الأنبوب الأصغر بعيدًا عن جسمك.
- استخدمي يدك الأخرى لفتح المهبل.
- ضعي طرف القضيب عند فتحة المهبل.
- ادفع الطرف الأصغر من أداة الوضع برفق حتى يصبح داخل الأنبوب الخارجي الأكبر. يؤدي ذلك إلى دفع السدادة القطنية إلى داخل المهبل وخارج الأنبوب.
- مع استمرار وضع إبهامك وإصبعك الأوسط على الأنبوب الخارجي ، حرر الأنبوب الأصغر واترك الخيوط تتدلى بحرية.
- اسحب الأنبوبين معًا برفق.
- تخلص من المطباق وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة.
- عندما تكونين مستعدة لإزالة السدادة القطنية ، اسحبي الخيط برفق للأمام وللأسفل. يجب التخلص من السدادة القطنية المستعملة وفقًا لتعليمات الشركة الصانعة.
نصائح وحيل لاستخدام السدادة القطنية
إذا كنت تواجهين صعوبة في الحصول على السدادة القطنية ، حاولي تزليق الطرف المستدير للسدادة بمادة تشحيم مائية مثل KY Jelly. لا تستخدم الفازلين. اقرئي دائمًا تعليمات الشركة المصنعة قبل استخدام أي نوع من السدادات القطنية. في المرات القليلة الأولى ، قد ترغبين أيضًا في محاولة الحصول على سدادات قطنية باستخدام قضيب بلاستيكي بدلًا من أداة وضع الكرتون. يمكن أن يكون إدراجها أسهل. يجب أن تتجنبي السدادات القطنية غير القابلة للتطبيق حتى تشعري بالراحة.
إذا شعرت بعدم الراحة في السدادة القطنية ، فربما لا يتم إدخالها بشكل كافٍ في المهبل. حاولي مرة أخرى باستخدام سدادة جديدة. لا تتدرب عندما لا يكون لديك دورتك الشهرية. قد تكون إزالة السدادة الجافة أمرًا مزعجًا للغاية.
إذا كنتِ لا تحبين استخدام السدادات القطنية ، يمكنك أيضًا استخدام الفوط الصحية ، أو الفوط القماشية القابلة لإعادة الاستخدام ، أو كوب الدورة الشهرية ، أو الملابس الداخلية المخصصة لامتصاص تدفق جسمك.
إذا تسبب إدخال السدادة القطنية في الشعور بالألم أو تسبب تركها في الشعور بالألم ، فتحدثي إلى طبيبك. قد تجد بعض النساء المصابات بعسر الجماع (الجماع المؤلم) صعوبة في إدخال السدادة القطنية بشكل مريح.
كلمة من Verywell
هناك الكثير من الخرافات والمعلومات الخاطئة حول استخدام التامبون أثناء دورتك الشهرية. خلاصة القول هي أنه عند استخدامها بشكل مناسب تعتبر السدادات القطنية طريقة فعالة وملائمة للغاية لإدارة تدفق الدورة الشهرية. في حين أن لديك خيارات تتجاوز استخدام السدادات القطنية ، هناك بعض المزايا المهمة التي تتمتع بها السدادات القطنية على الفوط. بدون الجزء الأكبر من الفوط الصحية ، يمكن أن تجعلك السدادات القطنية تشعر براحة أكبر ، خاصة عند ممارسة الرياضة أو السباحة أو ارتداء الملابس المناسبة للقوام.