تقنية وفوائد التدليك التايلاندي

المحتوى

• هل التدليك التايلاندي مؤلم؟
• الفوائد المحتملة للتدليك التايلاندي
• موانع الاستعمال الممكنة
• ما يجب معرفته قبل موعدك

إذا كنت تبحث عن تغيير من التدليك السويدي التقليدي ، أو كنت متيبسًا أو مؤلمًا بشكل خاص بسبب ممارسة الرياضة أو التهاب المفاصل ، فقد يكون التدليك التايلاندي هو ما تبحث عنه تمامًا. على عكس معظم طرق التدليك التي تستخدم زيوت التدليك وتتطلب منك خلع ملابسك والتسلق تحت ملاءة على طاولة التدليك ، يتم إجراء التدليك التايلاندي وأنت ترتدي ملابس كاملة ، وعادة ما تكون على حصيرة مبطنة على الأرض

بدلاً من حركات الانزلاق والعجن المريحة لأشكال التدليك الأكثر شيوعًا ، يستخدم التدليك التايلاندي تقنيات الشد والسحب والتأرجح لتخفيف التوتر وتعزيز المرونة ونطاق الحركة. يطلق عليه أحيانًا "يوجا الشخص الكسول".

يستخدم المعالج يديه وركبتيه وساقيه وقدميه لتحريكك إلى سلسلة من تمارين التمدد الشبيهة باليوغا ، كما يطبق ضغطًا عميقًا للعضلات وتعبئة المفاصل والعلاج بالابر.

يستخدم التدليك التايلاندي أيضًا أعمال الطاقة ، والتي ، وفقًا للثقافة الآسيوية القديمة ، تعالج المجال النشط الدقيق داخل الجسم. إنه يصحح العوائق وأوجه القصور والاختلالات في تدفق هذه الطاقة ، والتي يُعتقد بعد ذلك أنها تحسن صحة العميل.

هل التدليك التايلاندي مؤلم؟

يمكن أن يؤذي الضغط على التصاقات ألياف العضلات الرقيقة (المعروفة باسم "عقد العضلات") ، ولكن هناك فرق بين هذا النوع من الانزعاج والألم الناتج عن الضغط المفرط أو غير المناسب والتمدد.

في حين أنه قد يكون من الصعب تجنب بعض الانزعاج عند استهداف عقدة العضلات ، يجب أن يكون معالج التدليك المؤهل والمرخص قادرًا على ضبط ضغط وحركات التدليك حتى لا تشعر بالألم.

يوصف التدليك التايلاندي أحيانًا بأنه مؤلم ، لكن يجب على معالج التدليك المرخص استخدام ملاحظاتك وضبط درجة الضغط والتمدد.

الفوائد المحتملة للتدليك التايلاندي

غالبًا ما يستخدم التدليك بجميع أنواعه لتخفيف التوتر والحماية من المشكلات الصحية المرتبطة بالتوتر. يقال أيضًا أنه يعزز الطاقة ويحسن نطاق الحركة والمرونة. يقال إن التدليك التايلاندي ، على وجه الخصوص ، يفيد أو يخفف العديد من المشكلات الصحية المختلفة. على وجه التحديد ، قد:

• تخفيف الصداع الناتج عن التوتر
• تقليل أنواع آلام الظهر (عادة ما تكون تحت الحاد والمزمن غير محدد آلام الظهر)
• تسكين آلام العضلات والتشنج وكذلك تيبس المفاصل وآلامها
• زيادة المرونة ومدى الحركة
• تحفيز الدورة الدموية والتصريف اللمفاوي
• زيادة الطاقة
• تهدئة الجهاز العصبي

تمددات التدليك التايلاندية المساعدة للعلاج

موانع الاستعمال الممكنة

يجب أن يسألك معالج تدليك مرخص عن تاريخك الصحي قبل التدليك. قد لا يكون التدليك التايلاندي آمنًا لشخص يعاني من حالات صحية مثل فتق القرص أو هشاشة العظام أو الجراحة الحديثة أو أمراض القلب والأوعية الدموية.

إذا كنت تفكر في تجربة التدليك التايلاندي ، فمن الجيد مراجعة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل الحصول على العلاج لمناقشة ما إذا كان مناسبًا لك.

يجب على النساء الحوامل مراجعة الطبيب أولاً قبل الحصول على تدليك. إذا قال أو قالت إن الأمر على ما يرام ، فاطلبي توصية لمعالج تدليك مرخص ومعتمد في تدليك الحمل. لا ينبغي أن يتم التدليك على الكدمات أو الجلد الملتهب أو الضعيف أو الجروح المفتوحة أو غير الملتئمة أو الطفح الجلدي أو الأورام أو فتق البطن أو الكسور الحديثة.

ما يجب معرفته قبل موعدك

يُطلب منك عادةً إحضار أو ارتداء ملابس فضفاضة ومريحة للتدليك. تتراوح مدة التدليك التايلاندي النموذجي من 60 دقيقة إلى ساعتين. بعض النصائح الإضافية:

• لا تأكل وجبة دسمة قبل التدليك.
• إذا كانت هذه هي المرة الأولى لك في العيادة أو المنتجع الصحي ، فاحرص على الوصول مبكرًا بعشر دقائق على الأقل لإكمال الاستمارات اللازمة والتغيير. خلافًا لذلك ، يجب أن تصل مبكرًا بخمس دقائق على الأقل حتى يكون لديك وقت للتغيير قبل بدء التدليك.
• تأكد من أن معالج التدليك لديه تاريخك الصحي الكامل لأن الأشخاص الذين يعانون من ظروف معينة لا ينبغي أن يحصلوا على التدليك التايلاندي.
• إذا شعرت بعدم الراحة في أي وقت ، أخبر معالجك بالتدليك.

• شارك
• يواجه
• البريد الإلكتروني
• نص