المحتوى
زيت البرغموت العطري هو أحد الزيوت الأساسية المستخدمة في العلاج بالروائح. مستخلص من قشر برتقال البرغموت (برغميا الحمضيات) ، زيت البرغموت له رائحة حمضيات خفيفة مع نفحات زهرية يقال أن لها خصائص علاجية.يشيع استخدامه في العلاج بالروائح لرفع المزاج وتخفيف التوتر ، ويقال أن زيت البرغموت له خصائص مشابهة لزيت الجريب فروت الأساسي من حيث أنه مطهر ومضاد للتشنج ومسكن (مسكن للألم).سيضيف بعض الممارسين زيت البرغموت إلى الماء لاستخدامه كمنشط صحي.
على الرغم من فوائده المحتملة ، فمن المعروف أن زيت البرغموت يسبب آثارًا جانبية وتفاعلات ، خاصة عند استخدامه بكثرة.
يستخدم زيت البرغموت أيضًا كعامل توابل للطعام ويوفر لشاي إيرل جراي ملاحظات الحمضيات المميزة.
الفوائد الصحية
يعتقد ممارسو العلاج بالروائح أن استنشاق الزيوت الأساسية أو امتصاص الجلد عبر الجلد ينقل إشارات إلى الجهاز الحوفي ، وهي منطقة الدماغ التي تنظم العواطف والذكريات ، ويمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى إحداث تأثيرات فسيولوجية ، بما في ذلك انخفاض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب و التنفس وزيادة في هرمون "الشعور بالسعادة" السيروتونين والدوبامين.
يمكن لزيت البرغموت أيضًا أن يعمل كمزيل احتقان أنفي عند استنشاقه وعامل مضاد للبكتيريا عند وضعه على الجلد.
في الطب البديل ، يُعتقد أن زيت البرغموت يعالج أو يمنع مجموعة من الحالات الصحية غير ذات الصلة ، بما في ذلك:
- حب الشباب
- القلق
- متلازمة التعب المزمن
- كآبة
- الأكزيما
- تسمم غذائي
- صداع الراس
- عالي الدهون
- الأرق
- التهاب الأنف غير التحسسي
- آلام المفاصل غير المصابة بالتهاب المفاصل
- صدفية
- سعفة
الأدلة التي تدعم هذه الادعاءات ضعيفة بشكل عام. مع ذلك ، كانت هناك نتائج إيجابية في الدراسات السريرية الأصغر. إليك ما يقوله بعض البحث الحالي:
القلق والتوتر
قد يساعد زيت البرغموت العطري في تخفيف القلق والتوتر على المستوى الكيميائي الحيوي ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2011 نُشرت في بحوث العلاج بالنباتات.
وفقًا للبحث ، فإن الفئران التي تم حقنها بالعقار المضاد للقلق الفاليوم (ديازيبام) كان لديها مؤشرات حيوية أقل للتوتر إذا تعرضت لرائحة زيت البرغموت. وقد لوحظت هذه التغييرات ليس فقط في سلوك الحيوان ولكن في الانخفاض الحاد في هرمون الإجهاد الكورتيكوستيرون (النسخة الحيوانية من الكورتيزول).
أرجع الباحثون هذه التأثيرات إلى زيادة في ناقل عصبي يسمى حمض جاما أمينوبوتيريك (GABA) ، والذي ينتجه الجسم لتهدئة استثارة الأعصاب.
كان هناك عدد قليل من الدراسات النوعية التي تبحث في هذه الآثار على البشر. من بينها ، دراسة 2017 في بحوث العلاج بالنباتات يهدف إلى تقييم تأثير زيت البرغموت على النساء ، اللواتي تتراوح أعمارهن بين 23 و 70 عامًا ، قبل زيارة الطبيب في عيادة الصحة العقلية.
بعد ثماني زيارات أسبوعية ، حققت النساء اللائي تعرضن لمدة 15 دقيقة من زيت البرغموت البخاخ لكل زيارة درجات إيجابية أعلى بنسبة 17٪ على مقياس التأثير الإيجابي والسلبي (PNAS) مقارنة بالنساء المعرضات لبخار الدواء الوهمي.
عالي الدهون
مراجعة 2019 للدراسات المنشورة فيالغذاء التكاملي والتغذية والتمثيل الغذائي خلص إلى أن بعض المركبات الموجودة في برتقال البرغموت ، تسمى بروتيريدين وميليتيدين ، لها تأثيرات قوية في خفض الكوليسترول. عندما تؤخذ عن طريق الفم ، فقد ثبت أن هذه الفلافونويد تقلل الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار LDL في دراسات متعددة تتراوح من 30 يومًا إلى 12 أسبوعًا.
يعمل Brutieridin و melitidin بشكل مشابه لعقاقير الستاتين من حيث أنهما ينشطان البروتينات التي تسمى بروتين كيناز AMP المنشط (AMPK) التي تنظم نسبة السكر في الدم والدهون. في حين أن التأثير ليس قويًا بما يكفي لعلاج مرض السكري ، فقد يساعد في خفض نسبة الكوليسترول لدى بعض الأشخاص.
ومن المثير للاهتمام أن عصير برتقال البرغموت قد يكون أكثر فعالية لأنه يحتوي على تركيزات أعلى من بروتيريدين وميليتيدين من زيت البرغموت.
أعشاب ومكملات تخفض نسبة الكوليسترولالتهابات الجلد
لطالما تم الترويج لزيت البرغموت لتأثيراته المضادة للبكتيريا والفطريات ، حيث اقترح بعض المؤيدين أنه لا يعالج التهابات الجلد فحسب ، بل يعالج الالتهابات التي تصيب الفم والجهاز الهضمي. هناك القليل من الأدلة لدعم مثل هذه الادعاءات.
مع ذلك ، فإن دراسة 2019 في مجلة مصدر الغذاء المفتوح ذكرت أن زيت البرغموت قادر على تحييد المكورات العنقودية الذهبية (بكتيريا شائعة مرتبطة بكل شيء من البثور إلى تعفن الدم الذي يهدد الحياة) بتركيزات 27 ميكروغرام لكل مليلتر (ميكروغرام / مل). عند هذا التركيز ، من المحتمل أن يكون زيت البرغموت آمنًا وربما فعالًا في منع الالتهابات الجلدية البسيطة.
وبالمقارنة ، فإن الأمر يتطلب تركيزات تبلغ 500 ميكروغرام / مل للتحييد الإشريكية القولونية، وهي بكتيريا ترتبط عادة بالتسمم الغذائي. في هذا المستوى ، لن يكون زيت البرغموت مناسبًا لتطبيق الجلد ومرشحًا غير محتمل للاستخدام الفموي (نظرًا للجرعة اللازمة للقضاء على بكتريا قولونية من المحتمل أن تكون خطرة وغير محتملة).
تم الإبلاغ عن تناقضات مماثلة في الدراسات التي تنطوي على التأثيرات المضادة للفطريات لزيت البرغموت.
خصائص زيت الأوريجانو المضادة للبكتيرياالآثار الجانبية المحتملة
لا ينبغي أبدًا استخدام زيت البرغموت العطري على الجلد بكامل قوته. يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى التهاب شديد في الجلد ، ولاذع ، وحساسية للضوء. بدلاً من ذلك ، يجب تخفيفه بزيت ناقل محايد (مثل زيت اللوز الحلو أو زيت الجوجوبا) قبل وضعه على الجلد.
يحتوي البرغموت على مادة تعرف باسم بيرجابتين وهي شديدة السمية الضوئية. إذا تعرض الجلد لزيت البرغموت بعد ذلك للأشعة فوق البنفسجية من الشمس (أو سرير التسمير) ، فقد تحدث حالة جلدية خطيرة تسمى التهاب الجلد الضوئي. تشمل الأعراض الاحمرار والألم والتورم والتقرح والطفح الجلدي.
يحتوي زيت البرغموت على أعلى تركيز من البرغابتين من أي زيت أساسي. لذا فإن الزيت السام ضوئيًا هو الزيت الذي يمكن أن يؤدي نقعه في الحمام ببضع قطرات إلى حدوث حساسية للضوء.
لتجنب الإصابة ، اغسل الجلد دائمًا جيدًا بعد استخدام البرغموت واستخدم الكثير من واقي الشمس عالي الحماية من الشمس عند الخروج في الهواء الطلق.
يجب على النساء الحوامل والأطفال استشارة مقدمي الرعاية الصحية الأولية قبل استخدام الزيوت الأساسية لأي غرض.
الاستخدام الداخلي
يعتبر زيت البرغموت بشكل عام آمنًا (GRAS) من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) عند استخدامه كنكهة طعام. ومع ذلك ، فإن الاستهلاك المفرط للزيت يمكن أن يسبب الغثيان وآلام المعدة والآثار العصبية السلبية ، بما في ذلك تقلصات العضلات ، والتشنجات (تشنجات العضلات) ، وتنمل محيطي (الإحساس بالوخز والإبر في الأطراف).
إذا تم تناوله داخليًا ، يجب استخدام زيت البرغموت فقط من حين لآخر وبكميات دقيقة ، من الناحية المثالية تحت رعاية طبيب مؤهل. لا ينصح بالاستخدام الداخلي لزيت البرغموت عند الأطفال.
التفاعلات
من المعروف أن زيت البرغموت يعمل على تكثيف تأثيرات أدوية الحساسية للضوء ، مما يزيد من خطر التهاب الجلد والطفح الجلدي والتقرحات. فيما يلي بعض التفاعلات الممكنة بين الأدوية والعقاقير:
- أحماض ألفا هيدروكسي في مستحضرات التجميل
- مضادات حيوية مثل أفلوكس (موكسيفلوكساسين) ، سيبرو (سيبروفلوكساسين) ، فلوكسين (أوفلوكساسين) ، ليفاكوين (ليفوفلوكساسين) ، والتتراسيكلين
- مضادات الفطريات مثل Ancoben (flucytosine) و griseofulvin و Vfend (voriconazole)
- مضادات الاكتئاب مثل Elavil (أميتريبتيلين)
- أدوية تعزيز العلاج بالضوء مثل Oxsoralen (methoxsalen) و Trisoralen (trioxsalen)
- مشتق فيتامين أ (المعروف أيضًا باسم الرتينويدات) مثل سورياتان (أسيتريتين) وإيزوتريتينوين
يحتوي زيت البرغموت أيضًا على كميات كبيرة من مادة تعرف باسم البرغموتين المرتبط بمجموعة واسعة من التفاعلات الدوائية للجريب فروت.
على الرغم من أن تأثير هذه التفاعلات غير معروف ، فمن المهم أن تنصح طبيبك إذا كنت تستخدم زيت البرغموت وتتناول أدوية مزمنة من أي نوع.
الجرعة والتحضير
يُباع زيت البرغموت العطري عادةً في زجاجات بلون العنبر أو الكوبالت الأزرق الداكن مع غطاء قطارة. يقلل الزجاج الملون الضرر التأكسدي الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية.
إذا تم استخدامه موضعيًا ، فيجب تخفيف زيت البرغموت المستخدم بزيت ناقل مضغوط على البارد. يمكن أن تختلف نسبة الزيت العطري إلى الزيت الحامل بناءً على نوع بشرتك ، لكن بعض المنظمات ، مثل الرابطة الدولية للعطور (IFRA) ، لا توصي بأكثر من 0.4٪ من زيت البرغموت لمنتجات البشرة التي تترك على البشرة.
يمكن صنع زيت تدليك بالبرغموت بنسبة 0.4٪ عن طريق خلط قطرتين إلى ثلاث قطرات من زيت البرغموت الأساسي مع أونصة سائلة واحدة (30 مليلترًا) من زيت ناقل مضغوط على البارد أو غسول أو زبدة نباتية.
يمكن أيضًا استنشاق زيت البرغموت عن طريق رش بضع قطرات على قطعة قماش أو منديل أو باستخدام موزع أو مبخر للعلاج بالروائح. يمكنك أيضًا إضافة ثلاث إلى أربع قطرات إلى ماء الاستحمام لحمام ترميمي.
لا تستنشق زيت البرغموت مباشرة من الزجاجة. قد يؤدي القيام بذلك إلى تهيج الأنف والحلق.
لا توجد إرشادات للاستخدام المناسب لزيت البرغموت عند تناوله داخليًا. سيخبرك العديد من الممارسين البديلين أنه يمكن استهلاك قطرة واحدة من زيت البرغموت المخفف في أربعة أونصات (15 ملليلترًا) من الماء بأمان على أساس عرضي.
ومع ذلك ، يجب استخدام زيت البرغموت بحذر شديد وبشكل مثالي تحت إشراف طبيب مؤهل يمكنه مراقبة الآثار الجانبية والتفاعلات.
نصائح التخزين
يجب تخزين الزيوت العطرية في غرفة باردة وجافة بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة ، ويفضل أن تكون في عبواتها الأصلية المقاومة للضوء. كما أنها تحفظ جيدًا في الثلاجة.
إذا تجمد زيت عطري عن طريق الخطأ ، اتركه يصل تدريجيًا إلى درجة حرارة الغرفة. لا تحاول تسخينه. الزيوت الأساسية قابلة للاشتعال ولها نقاط ومضات مختلفة يمكن أن تشتعل من خلالها.
على الرغم من أن الزيوت العطرية لها مدة صلاحية طويلة ، يجب التخلص من الزيوت العطرية التي أصبحت غائمة أو ذات رائحة كريهة أو كثيفة القوام. احرص دائمًا على تثبيت الغطاء بإحكام لمنع الأكسدة أو التبخر.
عن ماذا تبحث
يصنف البرغموت على أنه مستحضر تجميلي ومنكهات غذائية من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ولا يخضع للاختبارات الصارمة المطلوبة للأدوية الصيدلانية. لضمان الجودة وحماية صحتك ، عليك أن تعرف ما الذي تبحث عنه عند شراء الزيوت الأساسية.
إحدى علامات الجودة هي العضوية في الرابطة الوطنية للعلاج العطري الشامل (NAHA). من خلال العضوية ، يجب على المنتجين الالتزام بمعايير الجودة والأخلاقية الخاصة بـ NAHA عند صنع أو بيع الزيوت الأساسية.
من بين بعض النصائح المفيدة الأخرى:
- تجنب الزجاجات البلاستيكية. نظرًا لأن زيت البرغموت عرضة للتلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية ، فيجب احتوائه في زجاجة بلون العنبر الداكن أو الأزرق الكوبالتي بغطاء محكم. الزجاجات البلاستيكية ذات الأغطية العلوية هي علامات زيت منخفض الجودة.
- تحقق من المصدر. عادة ما يتضمن المنتجون الأخلاقيون اسم النوع (في هذه الحالة برغميا الحمضيات)وكذلك بلد المنشأ الموجود على ملصق المنتج.
- اقرأ الملصق دائمًا. يجب ألا تحتوي الزيوت الأساسية على أي مكونات مضافة. ابحث عن الكلمتين "نقي 100٪" و "معصور على البارد". أفضل الشركات المصنعة سوف تفصل طرق الاستخراج الخاصة بهم.
- اختبر الزيت. للأسف ، ستقطع بعض الشركات المصنعة منتجاتها بالزيوت النباتية الرخيصة. إذا كنت في شك ، ضع قطرة من الزيت العطري على قطعة من المناديل الورقية. إذا ظهرت دائرة زيت كبيرة حول السقوط المركزي ، فمن المرجح أن الزيت مغشوش.
لا تنخدع بمصطلحات مثل "الدرجة العلاجية" أو "الدرجة السريرية". في الواقع لا يوجد معيار لتصنيف الزيوت الأساسية.
الفوائد الصحية لزيت البرتقال (حمضيات سينسيس)