المحتوى
زيت براهمي مادة طبيعية تستخدم في طب الأيورفيدا التقليدي في الهند. يُدلك عادةً في فروة الرأس ، وهو مصنوع من مستخلصات أعشاب باكوبا مونييري أو غوتو كولا (عادةً مع زيت السمسم أو زيت جوز الهند). يدعي المؤيدون أن زيت البراهمي يمكن أن يعالج بعض الحالات الصحية ، وكذلك يحسن الشعر والجلد.الفوائد الصحية
في طب الايورفيدا ، يُعتقد أن زيت البراهمي يهدئ بيتا ، أحد الدوشات الثلاثة. في تقليد Ayuervedic ، يمكن أن تساعدك معرفة الدوش الخاصة بك على فهم الأنشطة والأطعمة وعناصر نمط الحياة التي يمكن أن تدعم صحتك وتغذيها وما يمكن أن يسبب عدم التوازن.
كيفية تحديد دوشا الخاص بكوفقًا لمبادئ الأيورفيدا ، يمكن أن يساهم فرط بيتا في الالتهاب وصعوبة النوم ومشاكل الجلد واضطرابات الجهاز الهضمي والمشكلات المرتبطة بالتوتر مثل ارتفاع ضغط الدم.
يستخدم بعض المستهلكين زيت البراهمي للمساعدة في علاج المشاكل الصحية بما في ذلك:
- داء الثعلبة
- القلق
- قشرة رأس
- الصرع
يُعتقد أيضًا أن زيت براهمي يقوي الشعر ويعزز نمو الشعر. على الرغم من التاريخ الطويل لاستخدام زيت البراهمي ، إلا أنه يوجد حاليًا نقص في الأبحاث التي تدعم هذه الفوائد.
كانت هناك دراسات محدودة تبحث في المكونين الأساسيين لزيت البراهمي.
غوتو كولا
أظهرت الأبحاث السريرية أن استخدام كريم gotu kola يحسن التئام الحروق بحوالي سبعة أيام مقارنة بالعلاجات التقليدية ، ويساعد الكريم أيضًا في تقليل الجفاف والحكة والتهيج وشدة الندبات.
قد يساعد أيضًا في تحسين الدورة الدموية الضعيفة التي يمكن أن تؤدي إلى توسع الأوردة وحالات أخرى. لقد وجدت العديد من الدراسات أن تناول غوتو كولا عن طريق الفم لمدة تصل إلى ثمانية أسابيع قد يحسن مقاييس الدورة الدموية ويقلل الأعراض مثل الوذمة لدى مرضى القصور الوريدي.
باكوبا مونييري
أظهرت العديد من الدراسات أن باكوبا قد تساعد في الحفاظ على الذاكرة وتعزيز الوظيفة المعرفية.هناك أيضًا دراسات تشير إلى أن باكوبا قد تساعد في تغيير نشاط بعض الإنزيمات المشاركة في الاستجابة للضغط ، مما يشير إلى أن باكوبا يمكن أن يسمح للدماغ بالتحضير تحت الضغط ، ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتقييم كامل لدور bacopa monnieri في توفير هذه الفوائد.
الآثار الجانبية المحتملة
بسبب نقص الأبحاث ، لا يُعرف الكثير عن سلامة استخدام زيت البراهمي على الجلد ، بما في ذلك فروة الرأس. عند استخدامه موضعيًا ، ربما يكون gotu kola آمنًا لمعظم الأشخاص لمدة تصل إلى 12 شهرًا. ومع ذلك ، قد تشعر بالحكة والاحمرار عند استخدام هذا المكون العشبي.
ضع في اعتبارك أيضًا أن سلامة المنتجات الطبيعية (بما في ذلك زيت البراهمي) لم يتم تقييمها لدى النساء الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال وذوي الحالات الطبية.
الجرعة والتحضير
يتم تدليك زيت براهمي بشكل عام في الجلد أو فروة الرأس. يستخدم بعض الناس الزيت في موزع أو يضعون بضع قطرات في حمام دافئ. زيت براهمي غير مخصص للاستهلاك عن طريق الفم لذا لا ينبغي استخدامه في الطعام أو تناوله داخليًا.
لا توجد أدلة كافية لتحديد جرعة موصى بها من زيت البراهمي.
عن ماذا تبحث
يتوفر زيت البراهمي على نطاق واسع للشراء عبر الإنترنت ، ويباع أيضًا في بعض متاجر الأطعمة الطبيعية وفي المتاجر المتخصصة في منتجات الرعاية الذاتية.
عند اختيار زيت البراهمي ، ينصح بعض الخبراء بالبحث عن قاعدة زيت عضوي (مثل زيت جوز الهند العضوي أو زيت السمسم العضوي) يتم إنتاجه دون استخدام مواد كيميائية ضارة. قم بتخزين زيت البراهمي بعيدًا عن أشعة الشمس لإطالة عمر المنتج.
الأسئلة الشائعة
هل توجد بدائل لزيت البراهمي للتوتر أو الأرق؟
قد يقدم عدد من العلاجات الطبيعية آثارًا صحية مماثلة للفوائد المزعومة لزيت البراهمي. على سبيل المثال ، قد تساعد الأعشاب مثل حشيشة الهر والكافا في تخفيف القلق وتعزيز النوم الصحي ، في حين أن أعشاب مثل Rhodiola و Ashwagandha و Panax ginseng قد تساعد في حماية الجسم من الآثار السلبية للتوتر المزمن.
ما هي أفضل بدائل الايورفيدا لتحسين صحة الشعر؟
قد تساعد العلاجات مثل زيت شجرة الشاي وخل التفاح والبيوتين في علاج قشرة الرأس.
علاج الايورفيدا الشعبي الآخر الذي يقال لتحسين وتقوية الشعر هو زيت amla. في حين أن الأبحاث حول التأثيرات الصحية لزيت amla غير متوفرة ، يقترح ممارسو الأيورفيدا أنه يمكن أن يساعد في ترطيب الشعر وعلاج فروة الرأس الجافة وتعزيز نمو الشعر وتأخير الشعر الرمادي المبكر.
ما هي الطرق الأخرى لتهدئة طاقة بيتا؟
يوصي بعض ممارسي الأيورفيدا باستراتيجيات مثل استهلاك الأطعمة المبردة (بما في ذلك الخيار والبطيخ) ، والخضوع للتدليك ، وممارسة تقنيات إدارة الإجهاد ، واستخدام زيت النيم. بالإضافة إلى ذلك ، يقال أن بعض أوضاع اليوجا (بما في ذلك الانحناءات والانعكاسات إلى الأمام) تعمل على تهدئة طاقة بيتا.
كلمة من Verywell
بسبب البحث المحدود ، من السابق لأوانه التوصية بزيت البراهمي كعلاج لأي حالة. من المهم ملاحظة أن العلاج الذاتي لحالة صحية خطيرة بزيت البراهمي قد يكون له عواقب وخيمة. إذا كنت تفكر في استخدام البراهمي ، فتأكد من استشارة طبيبك أولاً.