المحتوى
منذ فترة طويلة في الطب التقليدي ، يأتي مستخلص أوراق الزيتون من أوراق شجرة الزيتون (أوليا يوروبا) ولها العديد من الفوائد الصحية. تظهر الأبحاث أن الأوليوروبين ، المكون الرئيسي في مستخلص أوراق الزيتون ، له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للجراثيم ومضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات ومحفزة للمناعة.تاريخياً ، تم استخدام مستخلص أوراق الزيتون للوقاية من الالتهابات والالتهابات (على سبيل المثال ، نزلات البرد والأنفلونزا وداء المبيضات والتهابات المسالك البولية والقوباء المنطقية) والإسهال والحساسية وأمراض مثل الزهايمر ومتلازمة التعب المزمن وهشاشة العظام وهشاشة العظام.
الفوائد الصحية
على الرغم من وجود نقص حاليًا في التجارب السريرية التي تختبر الآثار الصحية لمستخلص أوراق الزيتون ، إلا أن بعض الدراسات الأولية قد دعمت بعض الفوائد المذكورة أعلاه. فيما يلي نظرة على بعض النتائج الرئيسية من البحث المتاح:
داء السكري
قد يساعد مستخلص أوراق الزيتون في السيطرة على مرض السكري ، وفقًا لدراسة صغيرة نشرت في مجلة الغذاء الطبي. بالنسبة للدراسة ، تناول 79 بالغًا مصابًا بداء السكري من النوع 2 إما مكملًا يحتوي على خلاصة أوراق الزيتون أو دواءً وهميًا يوميًا لمدة 14 أسبوعًا. بحلول نهاية الدراسة ، أظهر المشاركون الذين أعطوا مستخلص أوراق الزيتون انخفاضًا كبيرًا في مستويات السكر في الدم مقارنة بأعضاء المجموعة الضابطة.
في حين أن حجم عينة الدراسة هذه صغير ، إلا أنها تكرر الدراسات السابقة على الحيوانات وتظهر واعدة في علاج مرض السكري من النوع 2. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
ضغط دم مرتفع
يُظهر مستخلص أوراق الزيتون نتائج واعدة في علاج ارتفاع ضغط الدم ، كما تدعمه دراسة نُشرت عام 2017 في مجلة المجلة الأوروبية للتغذية التي وجدت أن مستخلص أوراق الزيتون الغني بالفينول يقلل من ضغط الدم.
أعطى الباحثون 60 موضوعا لمرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم إما مستخلص أوراق الزيتون - 136 ملليغرام (ملغ) أوليوروبين. 6 ملغ هيدروكسي إيروسول - أو دواء وهمي لمدة ستة أسابيع أثناء مراقبة ضغط الدم ووجدت انخفاضات كبيرة سريريًا في ضغط الدم والكوليسترول الكلي وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة وعلامات الالتهاب في مجموعة العلاج.
في حين أن هذه كانت دراسة صغيرة ، إلا أنها كررت أبحاثًا بشرية ودراسات حيوانية سابقة ، وتبشر بمستخلص أوراق الزيتون كعلاج لارتفاع ضغط الدم.
الفيروسات
يحتوي مستخلص أوراق الزيتون على خصائص مضادة للفيروسات ويستخدم في الطب الشمولي لعلاج بعض الفيروسات. في الاختبارات المعملية ، تبين أن مستخلص أوراق الزيتون يحارب بشكل فعال الهربس ، و عدد كريات الدم البيضاء ، و فيروس الروتا ، وقد يكون مفيدًا أيضًا ضد الإنفلونزا وفيروس نقص المناعة البشرية.
بينما يقتصر البحث على مزارع الخلايا ولم يتم إثبات فوائد مستخلص أوراق الزيتون من الدراسات البشرية ، تشير الأدلة القصصية القوية إلى أنه يمكن أن يعالج قروح البرد بشكل فعال.
الجرعة والتحضير
تأتي إجازة الزيتون في شكل كبسولات ، كبسولات هلامية ، وصبغات. لا يوجد بدل يومي موصى به لمستخلص أوراق الزيتون. تتراوح الجرعة القياسية من 500 مجم إلى 1000 مجم يوميًا. توصي معظم ملصقات المكملات بتقسيم الجرعة ، بتناول 250 مجم إلى 500 مجم مرتين إلى أربع مرات يوميًا مع الطعام.
الآثار الجانبية المحتملة
بسبب نقص الأبحاث ، لا يُعرف الكثير عن سلامة الاستخدام المنتظم للمكملات التي تحتوي على مستخلص أوراق الزيتون. ومع ذلك ، هناك بعض القلق من أن مستخلص أوراق الزيتون قد يؤدي إلى آثار جانبية خفيفة مثل آلام المعدة والصداع.
قد يصاب بعض الأشخاص بحساسية تجاه مستخلص أوراق الزيتون. حبوب اللقاح من أوراق الزيتون يمكن أن تثير ردود فعل تحسسية شديدة في الجهاز التنفسي لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من النباتات في عائلة Oleaceae ، والتي تشمل أشجار الدردار ، والأرجواني ، والياسمين ، والفورسيثيا ، والزيتون ، وبالطبع أشجار الزيتون.
التفاعلات
قد يتفاعل مستخلص أوراق الزيتون مع بعض الأدوية. لا تتناول أوراق الزيتون إذا كنت تتناول أدوية لضغط الدم ، حيث يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم لديك. يجب على الأشخاص الذين يتناولون الأنسولين أو أدوية سكر الدم الأخرى عدم تناول أوراق الزيتون لأنها قد تسبب نقص السكر في الدم.
نظرًا لأن مستخلص أوراق الزيتون قد يتداخل مع عمل بعض أدوية العلاج الكيميائي (بسبب خصائصه المضادة للأكسدة) ، يجب على أولئك الذين يخضعون لمثل هذا العلاج التحدث إلى الطبيب قبل تناوله.
عن ماذا تبحث
عند اختيار علامة تجارية للمكملات الغذائية ، ابحث عن المنتجات التي تم اعتمادها من قبل ConsumerLab أو US Pharmacopeia أو NSF International.
من المهم أن تضع في اعتبارك أن المكملات لم يتم اختبارها للتأكد من سلامتها وأن المكملات الغذائية غير منظمة إلى حد كبير. في بعض الحالات ، قد يقدم المنتج جرعات تختلف عن الكمية المحددة لكل عشب.
اسئلة اخرى
هل يمكن أن يساعدني مستخلص أوراق الزيتون على إنقاص الوزن؟
ثبت أن مستخلص أوراق الزيتون يمنع السمنة في الدراسات التي أجريت على الحيوانات. يعتقد الباحثون أنه يعمل من خلال تنظيم التعبير عن الجينات التي تؤثر على زيادة الوزن وقد تعمل أيضًا كمثبط للشهية. لم يتم تكرار هذه النتائج في التجارب البشرية.
كيف يتم تخزين مستخلص أوراق الزيتون؟
وفقًا لصانعي المكملات الغذائية ، يجب تخزين مستخلص أوراق الزيتون في مكان بارد ومظلم ، مثل الخزانة أو الثلاجة.
كلمة من Verywell
بسبب البحث المحدود ، من السابق لأوانه التوصية بمستخلص أوراق الزيتون كعلاج لأي حالة. من المهم أيضًا ملاحظة أن العلاج الذاتي لحالة ما وتجنب أو تأخير الرعاية القياسية قد يكون له عواقب وخيمة. إذا كنت تفكر في استخدام مستخلص أوراق الزيتون لأي غرض صحي ، فتأكد من استشارة طبيبك أولاً.