المحتوى
الباباين هو إنزيم موجود بشكل طبيعي في ثمار نبات البابايا (كاريكا بابايا). تساعد الإنزيمات على تكسير البروتينات ، مما يجعلها مثالية كمطهر للحوم.لطالما استخدمت البابايا في الطب الشعبي لتخفيف الألم والتورم والالتهاب. يعتقد البعض الآخر أنه يمكن أن يحسن صحة الجهاز الهضمي ويعالج بعض أنواع العدوى الشائعة. بالإضافة إلى الحصول على غراء البابايا ، يمكنك شراء غراء في شكل مكمل أو مرهم موضعي.
الفوائد الصحية
في الطب البديل ، يُوصف غراء بأنه مسكن طبيعي للألم. كما أنه يستخدم لتعزيز التئام الجروح وقد يساعد في علاج الحساسية والإسهال وعسر الهضم والصدفية والقوباء المنطقية والتهاب الحلق.
في الطب الصيني التقليدي ، يستخدم البابايا لعلاج الديدان المعوية ، وتعزيز الرضاعة لدى النساء المرضعات ، وشفاء الآفات الجلدية ، وتهدئة اضطراب المعدة ، وتقليل التهيج الناجم عن الطقس الدافئ. بعض هذه الادعاءات تدعمها الأبحاث بشكل أفضل من غيرها.
فيما يلي بعض الفوائد الأكثر رسوخًا للباباين عند استخدامه كمكمل أو مرهم موضعي:
التئام الجروح
يُظهر Papain نتائج واعدة في علاج الجروح ، وفقًا لمراجعة عام 2012 للدراسات المنشورة في المجلة البرتغالية Revista Gaúcha de Enfermagem.
عند تحليل الدراسات من عام 1987 إلى 2010 ، خلص الباحثون إلى أن غراء كان آمنًا وفعالًا في تعزيز التئام الجروح عند استخدامه موضعياً. كان الألم الخفيف والحرقان في موقع الجرح من الآثار الجانبية الوحيدة الملحوظة. الاستنتاجات ، رغم أنها واعدة ، كانت محدودة بسبب الجودة المنخفضة للبحث وإدراج تجربة إكلينيكية واحدة فقط.
وبالمثل ، وجدت دراسة أُجريت في الهند عام 2001 أن Wobe-Mugus ، وهو مكمل غذائي عن طريق الفم يحتوي على غراء وأنزيمات نباتية أخرى ، قلل من سمية الجلد لدى النساء اللائي يخضعن للعلاج الإشعاعي بنسبة تصل إلى 87 في المائة مقارنةً بالعلاج الوهمي.
يحتوي Papain على تاريخ طويل من الاستخدام في علاج الإصابات الرياضية. أفادت دراسة مبكرة من American College Health Association أن تناول مكمل غذائي عن طريق الفم من البابين قلل من وقت التعافي من الإصابة لدى الرياضيين من 8.4 إلى 3.9 أيام.
كما تم استخدام Papain مرة واحدة كعامل تنقيط في مرهم الوصفة Accuzyme. يُعتقد أنه يحسن التئام الجروح عن طريق إزالة (إزالة) خلايا الجلد الميتة بلطف. تم إيقاف Accuzyme منذ ذلك الحين ، إلى جانب عوامل التنضير الأخرى القائمة على غراء ، بسبب مخاطر تفاعلات فرط الحساسية الشديدة.
هل العسل يساعد في التئام الجروح؟هربس نطاقي
هناك أدلة متزايدة على أن غراء قد يساعد في علاج القوباء المنطقية (الهربس النطاقي) ، وهو إعادة تنشيط مؤلمة غالبًا لفيروس جدري الماء الذي يشيع ظهوره لدى كبار السن.
في دراسة صغيرة نشرت في المجلة الألمانية Fortschritte der Medizin، وجد الباحثون أن غراء كان فعالًا مثل عقار زوفيراكس المضاد للفيروسات (الأسيكلوفير) في تخفيف آلام القوباء المنطقية وتعزيز التئام الآفات.
بعد 14 يومًا من العلاج ، لم يكن هناك فرق في النتائج بين أي من العاملين.
مراجعة 2016 في مجلة علم السموم المناعية دعم النتائج ، مما يشير إلى أن غراء يثبط بروتينًا التهابيًا ، يُعرف باسم تحويل عامل النمو بيتا (TGF-β1) ، والذي يمكن أن يزيد من تفشي القوباء المنطقية. عن طريق منع TGF-β1 ، قد يتم تقليل الألم وشدة ومدة تفشي المرض بشكل كبير.
الآثار الجانبية المحتملة
مكملات ومراهم Papain آمنة بشكل عام للاستخدام على المدى القصير. قد تسبب الجرعات الفموية العالية آثارًا جانبية ، بما في ذلك اضطراب المعدة وتهيج الحلق. ترتبط الجرعات التي تزيد عن 1500 ملليجرام (مجم) يوميًا بزيادة خطر الإصابة بانثقاب المريء. قد تسبب مراهم ومراهم غراء ألمًا خفيفًا وحرقًا ، خاصة على الجلد المكسور.
لا يُعرف الكثير عن سلامة مكملات غراء على المدى الطويل. بسبب نقص أبحاث السلامة ، يجب تجنب غراء عند الأطفال والنساء الحوامل والأمهات المرضعات.
حساسية
ربما يكون القلق الأكبر هو خطر الحساسية لدى الأشخاص المعرضين للغراء. يبدو أن الخطر أكبر لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية معروفة تجاه اللاتكس أو الكيوي. يمكن أن تتراوح الأعراض من خفيفة إلى شديدة وتشمل حكة في الفم ، وعيون دامعة ، وعطس ، واحتقان بالأنف ، وتعرق زائد ، وإسهال.
في حالات نادرة ، يمكن أن يؤدي التعرض للغراء إلى تفاعل محتمل يهدد الحياة ، ويعرف باسم الحساسية المفرطة.
اتصل برقم 911 أو اذهب إلى أقرب غرفة طوارئ إذا كنت تعاني من طفح جلدي أو خلايا أو ضيق في التنفس أو أزيز أو سرعة دقات قلب أو تورم في الوجه أو الحلق أو اللسان بعد تناول غراء أو استخدام مرهم غراء.
إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تؤدي الحساسية المفرطة إلى الاختناق أو الغيبوبة أو فشل القلب أو الجهاز التنفسي أو الوفاة.
تفاعل الأدوية
يمكن أن يبطئ Papain تخثر الدم ويجب تجنبه عند الأشخاص الذين يتناولون مضادات التخثر مثل Coumadin (warfarin) أو الأدوية المضادة للصفيحات مثل Plavix (clopidogrel). توقف عن استخدام غراء لمدة أسبوعين على الأقل قبل الجراحة لتجنب النزيف المفرط.
يمكن أن يخفض Papain أيضًا نسبة السكر في الدم ويجب استخدامه بحذر إذا كنت تتناول أدوية السكري. يمكن أن يؤدي أخذها معًا إلى انخفاض مفرط في نسبة السكر في الدم ، وهو ما يُعرف باسم نقص السكر في الدم.
كقاعدة عامة ، أخبر طبيبك دائمًا بأي مكمل غذائي تتناوله لتجنب التفاعلات والآثار الجانبية غير المتوقعة.
الجرعات والمستحضرات
لا توجد إرشادات توجه الاستخدام المناسب لمكملات غراء أو مراهم. تتوفر معظم مكملات غراء في شكل كبسولات ولكنها تباع أيضًا على شكل أقراص وأقراص قابلة للمضغ وعلكة ومساحيق.
تعتبر الجرعات التي تتراوح بين 25 و 100 مجم يوميًا بشكل عام آمنة وجيدة التحمل. تجنب الجرعات الأكبر من 400 مجم في اليوم. لتقليل مخاطر الآثار الجانبية ، تناول المكمل على جرعات مقسمة مع الوجبات.
يمكن وضع مراهم غراء برفق على الجلد. توقف واتصل بطبيبك إذا تسبب المرهم في احمرار أو التهاب أو طفح جلدي أو ألم.
عن ماذا تبحث
لا يتم تنظيم المكملات الغذائية بشكل صارم في الولايات المتحدة. لضمان الجودة والسلامة ، اختر المكملات التي تم اختبارها واعتمادها من قبل هيئة اعتماد مستقلة مثل US Pharmacopeia (USP) أو ConsumerLab أو NSF International.
عند إجراء عملية شراء عبر الإنترنت أو في الصيدلية المحلية أو متجر الأطعمة الصحية ، اشترِ فقط المكملات التي تحتوي على "غراء" على ملصق المنتج جنبًا إلى جنب مع جرعة المليغرام. العديد من "مكملات إنزيم البابايا" ستدرج الباباين ضمن المكونات النشطة ولكنها تفشل في إخبارك بكمية المكونات.
ستشمل بعض مكملات غراء أيضًا عدد وحدات USP على ملصق المنتج. على سبيل المرجع ، فإن 12000 وحدة من غراء USP تساوي 100 مجم تقريبًا.
اسئلة اخرى
ما مقدار غراء في حصة البابايا؟
تم العثور على الباباين في البابايا ولكن ليس بكميات تعتبر علاجية. يتم الحصول على غراء الموجود في المكملات الغذائية من مادة اللاتكس اللزجة لفاكهة البابايا. اللاتكس ، بحكم تعريفه ، هو مستحلب حليبي ينضح من بعض النباتات ويتجمد عند تعرضه للهواء.
بعد الجمع ، يتم تجفيف لاتكس البابايا وتنقيته. ثم يخضع لعملية يتم فيها تسييل مادة اللاتكس واستخراج إنزيم غراء في شكل متبلور. بعد المسحوق ، يتم دمج غراء في المكملات والمستحضرات الموضعية.
إن مادة اللاتكس الموجودة في البابايا هي التي يعاني منها معظم الناس.