المحتوى
- كيف يمكن للبرد أن يؤدي إلى اشتعال مرض الانسداد الرئوي المزمن
- إدارة مرض الانسداد الرئوي المزمن في الطقس البارد
هذا ، بالطبع ، لا يعني أنك بحاجة إلى تجنب الهواء الطلق عندما يحل الطقس البارد. ولكن هذا يعني أنه من الجدير الاستعداد لكيفية تأثيره على مرض الانسداد الرئوي المزمن لديك واتخاذ الإجراءات الوقائية.
كيف يمكن للبرد أن يؤدي إلى اشتعال مرض الانسداد الرئوي المزمن
تبين أن درجات الحرارة الأقل من درجة التجمد (32 درجة فهرنهايت) تؤدي إلى تفجر مرض الانسداد الرئوي المزمن.
يؤدي تدفق الهواء البارد إلى الرئتين إلى تضييق المسالك الهوائية.
قد يؤدي ذلك إلى زيادة الأعراض التالية:
- ضيق التنفس
- صفير
- يسعل
- التنفس الضحل
- زيادة إفراز المخاط
- صعوبة في تنظيف الممرات الهوائية
إدارة مرض الانسداد الرئوي المزمن في الطقس البارد
لتقليل خطر النوبات ، اتخذ خطوات وقائية للحد من تعرضك للهواء البارد والطقس ، مما قد يعني تجنب الخروج خلال ساعات معينة ، وارتداء المزيد من الملابس الواقية.
استخدم جهاز الاستنشاق الخاص بك
خذ جرعة وقائية من جهاز الاستنشاق قبل الخروج في الهواء الطلق في الطقس البارد ، خاصة إذا كنت تخطط للمشي أو القيام بأي نوع من التمارين. يحتوي جهاز الاستنشاق الإنقاذي على موسع قصبي يفتح مجرى الهواء ويرخيها ، مما يسهل التنفس. يجب أيضًا أن تحمل معك جهاز استنشاق للإنقاذ معك أينما ذهبت ، سواء كان ذلك في نزهة سريعة حول المبنى أو عندما تكون في الخارج لتنفيذ المهمات.
يمكن أن تؤثر درجات الحرارة الشديدة على مرضى الانسداد الرئوي المزمن بشكل مختلف عن الأشخاص الأصحاء ، سواء كان ذلك بسبب الحرارة الشديدة أو البرودة الشديدة. سيضمن الاستعداد المسبق لبرد الشتاء أو حرارة الصيف حمايتك ورئتيك على الرغم من الظروف الجوية السيئة.
لا تدخن
كما يعلم معظم المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، فإن دخان السجائر يسبب تهيجًا شديدًا لمجرى الهواء ، حيث يحتوي على أكثر من 4000 مادة كيميائية سامة.ولكن عندما تجمع بين التدخين والتعرض للهواء البارد ، يمكن أن تزداد أعراض ضيق التنفس لديك. يتسبب التدخين في تقدم مرض الانسداد الرئوي المزمن بمعدل أسرع بكثير ، مما يؤدي إلى مزيد من الإعاقة والوفاة في نهاية المطاف. إذا كنت مصابًا بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، فإن الإقلاع عن التدخين هو أفضل طريقة لإبطاء تقدم المرض وتحسين نوعية حياتك ، ناهيك عن أنه يسمح لك بالتنفس بسهولة أكبر في جميع أنواع الظروف ، بما في ذلك الطقس البارد.
تجنب مواقد حرق الأخشاب أو المواقد
الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الرئة هم أكثر عرضة من الأشخاص الأصحاء للمشاكل الصحية المرتبطة بالتدخين. يؤدي التعرض للجسيمات الضارة من مواقد الحطب أو المواقد إلى عواقب صحية على المدى القصير والطويل. كما أنه يزعج المجاري التنفسية ، خاصةً عند الجمع بينه وبين استنشاق الهواء البارد ، مما يؤدي غالبًا إلى تفاقم ضيق التنفس. للبقاء دافئًا ، جرب استخدام سخان كهربائي موفر للطاقة بدلاً من ذلك.
تمرن في الداخل
يتم تشجيع مرضى الانسداد الرئوي المزمن بشدة على ممارسة الرياضة ، ولكن عندما يجعل الطقس البارد الأمر غير مريح أو حتى مستحيلًا ، حاول ممارسة الرياضة في الداخل ، فممارسة الرياضة في راحة منزلك أو صالة الألعاب الرياضية هي بديل آمن لممارسة الرياضة في الهواء الطلق. إذا كان يجب عليك ممارسة الرياضة في الهواء الطلق ، فتأكد من الإحماء في الداخل أولاً ، لمدة 15 إلى 20 دقيقة على الأقل.
ارتدِ ملابس واقية وتنفس من خلال أنفك
نظرًا لأن الهواء البارد شديد الجفاف ومزعج للممرات الهوائية ، فلا عجب أنه يمكن أن يزيد من ضيق التنفس لديك. ارتداء ملابس واقية ، مثل وشاح على أنفك وفمك أو قناع الطقس البارد ، والتنفس من خلال أنفك بدلاً من فمك يسخن ويرطب الهواء الملهم قبل أن يصل إلى الممرات الهوائية. هذا يمنع ضيق التنفس المرتبط بالتشنج القصبي الناتج عن الهواء البارد.
كلمة من Verywell
إذا كنت مصابًا بمرض الانسداد الرئوي المزمن وتعيش في مناخ أكثر برودة ، فاحذر عند الخروج ، خاصة أثناء الطقس البارد.