المحتوى
- أخذ الحيطة والحذر عند السفر مع مرض السكري
- التعبئة من أجل الاستعداد
- خطة لعبور المناطق الزمنية
- تخزين الأنسولين
- نصائح أخرى للسفر مع مرض السكري
التخطيط المسبق هو مفتاح السفر مع مرض السكري. يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري الاستمتاع بجميع أنواع السفر الترفيهي من أسبوع على الشاطئ ، إلى التخييم في جبال روكي ، إلى مشاهدة المعالم السياحية في جميع أنحاء أوروبا. تقدم جمعية السكري الأمريكية الاقتراحات المفيدة أدناه للأشخاص المصابين بداء السكري الذين يخططون للسفر.
أخذ الحيطة والحذر عند السفر مع مرض السكري
تأكد من إجراء فحص طبي كامل قبل السفر للتأكد من أن مرض السكري لديك تحت السيطرة. سيتيح ذلك وقتًا كافيًا للتطعيمات ، إذا كنت بحاجة إليها ، ويمنحك الوقت للتعافي من أي آثار جانبية. اطلب أيضًا من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أن يقدم لك خطابًا بالمعلومات التالية:
كيف يتم علاج مرض السكري لديك (حبوب السكري ، حقن الأنسولين)
جميع الأدوية والمعدات اللازمة لإدارة مرض السكري (على سبيل المثال ، الأنسولين والمحاقن والأدوية أو الأجهزة الأخرى)
الحساسية للأطعمة أو الأدوية
اطلب من مقدم الرعاية الصحية أيضًا إعطاؤك وصفة طبية للأنسولين أو حبوب السكري. يجب أن تأخذ ما يكفي من الأدوية والمحاقن لتستمر معك خلال الرحلة ، ولكن في حالة الطوارئ ، قد تساعدك الوصفة الطبية. استخدم فقط محاقن U-100 أثناء السفر ، لأن الحقن الأخرى ستعطيك جرعات أعلى أو أقل مما تحتاجه.
قد تكون قوانين الوصفات الطبية مختلفة جدًا في البلدان الأخرى. إذا كنت مسافرًا إلى الخارج ، فاتصل بمجموعات الاتحاد الدولي للسكري لمزيد من المعلومات. قد ترغب أيضًا في الحصول على قائمة بمقدمي الرعاية الصحية الناطقين باللغة الإنجليزية في البلدان التي تسافر إليها قبل مغادرتك. اتصل بالرابطة الدولية للمساعدة الطبية للمسافرين (IAMAT) للحصول على مزيد من المعلومات.
من المهم ارتداء قلادة أو سوار معرف طبي يوضح أنك مصاب بداء السكري. إذا كنت مسافرًا إلى بلدان أخرى ، فقد ترغب أيضًا في تعلم بعض العبارات الرئيسية ، مثل "أعاني من مرض السكري" أو "السكر أو عصير البرتقال ، من فضلك" بلغات البلدان التي ستزورها.
التعبئة من أجل الاستعداد
تأكد من أن تحزم على الأقل ضعف كمية الأدوية ومستلزمات فحص الدم التي تعتقد أنك ستحتاجها. يجب أن يكون نصفها على الأقل معك في حقيبتك المحمولة ، والتي يجب أن تكون معك في جميع الأوقات.
عند التعبئة ، تأكد من تضمين العناصر التالية:
كل الأنسولين والمحاقن التي تحتاجها للرحلة ، بالإضافة إلى بعض الإضافات
مستلزمات فحص الدم والبول ؛ تأكد من تضمين بطاريات إضافية لجهاز قياس نسبة السكر في الدم
جميع الأدوية الفموية
الأدوية أو المستلزمات الطبية الأخرى
هويتك وبطاقة تعريف مرض السكري
علبة وجبة خفيفة مغلفة جيدًا ومحكمة الإغلاق من البسكويت أو الجبن وزبدة الفول السوداني والفاكهة وعلبة عصير وبعض أشكال السكر (الحلوى الصلبة أو أقراص الجلوكوز) لعلاج انخفاض نسبة السكر في الدم
احتفظ بالملصقات على جميع الأدوية والمستلزمات. قد تحتاج إلى هذه أثناء الفحص الأمني للسفر الجوي.
قبل السفر ، تأكد من طلب وجبة خاصة منخفضة السكر والدهون والكوليسترول قبل 48 ساعة على الأقل. احمل دائمًا بعض الطعام معك في حالة تأخر وجبتك أو وجود خطأ في طلبك. انتظر حتى ترى طعامك ينزل في الممر لأخذ جرعة الأنسولين الخاصة بك ، وإلا ، إذا تأخرت وجبتك ، فقد تعاني من انخفاض جلوكوز الدم. إذا كنت معتادًا على حقن بعض الهواء في زجاجة الأنسولين قبل سحب بعض الأنسولين ، فلا تفعل ذلك أثناء وجودك في الهواء.
خطة لعبور المناطق الزمنية
إذا كنت تأخذ حقن الأنسولين وستعبر مناطق زمنية ، فتحدث مع مقدم الرعاية الصحية قبل رحلتك. اطلب المساعدة ، بناءً على خط سير الرحلة ، في التخطيط لتوقيت الحقن أثناء السفر. السفر باتجاه الشرق يعني يومًا أقصر ، لذلك إذا قمت بحقن الأنسولين ، فقد تحتاج إلى أقل. يعني السفر باتجاه الغرب يومًا أطول ، لذلك قد تكون هناك حاجة لمزيد من الأنسولين. لمساعدتك على تتبع اللقطات والوجبات من خلال تغيير المناطق الزمنية ، حافظ على ساعتك في المنطقة الزمنية لبلدك حتى صباح اليوم التالي لوصولك.
إن فحص نسبة السكر في الدم أثناء السفر لا يقل أهمية عن المنزل. من المهم فحص نسبة السكر في الدم بعد الهبوط بفترة وجيزة لأن اضطراب الرحلات الجوية الطويلة قد يجعل من الصعب معرفة ما إذا كان سكر الدم منخفضًا جدًا أو مرتفعًا جدًا.
تخزين الأنسولين
لا يحتاج الأنسولين إلى التبريد ، ولكن لا يجب تخزينه في درجات حرارة شديدة البرودة أو شديدة البرودة. من المهم تخزين الأنسولين بشكل صحيح. يجب ألا تخزن الأنسولين في صندوق القفازات أو صندوق السيارة ، أو في حقائب الظهر والحقائب الأخرى التي يمكن أن تتعرض للعوامل الجوية. تتوفر العديد من عبوات السفر للحفاظ على برودة الأنسولين.
نصائح أخرى للسفر مع مرض السكري
تتضمن النصائح ما يلي:
خذها بسهولة لبضعة أيام بعد رحلة طويلة.
اختبر سكر الدم وفقًا لتوصيات مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
خطط لأنشطتك حتى تتمكن من العمل على الأنسولين والوجبات.
تناول الوجبات الخفيفة عند التنزه ومشاهدة المعالم السياحية. لا تفترض أنك ستجد الطعام أينما كنت.
كن حذرا للغاية بشأن احتياطات الطعام والماء. تجنب الأطعمة غير المطهية وماء الصنبور. الأطعمة التي تزعج معدتك قد تتسبب في عدم السيطرة على مستويات الجلوكوز في الدم.
ارتدي أحذية مريحة ولا تمشي حافي القدمين. افحص قدميك كل يوم ، بحثًا عن علامات البثور والجروح والاحمرار والتورم والخدوش.
احصل على رعاية طبية عند ظهور أول علامة على وجود أي عدوى أو التهاب.
استخدم أداة محرر HTML الكاملة المميزة عبر الإنترنت لتأليف مقالات على الويب لضمان محتوى خالٍ من الأخطاء!