المحتوى
الذعر الليلي ، أو الذعر أثناء النوم ، هو نوع من اضطرابات النوم التي تؤثر في الغالب على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 7 سنوات ، على الرغم من أن بعض الأطفال الأكبر سنًا والبالغين يعانون منها. تشمل العلامات التي تشير إلى أن شخصًا ما يعاني من الرعب الليلي الصراخ والبكاء والأنين وارتفاع معدل ضربات القلب واللهاث وغيرها من مؤشرات الخوف. على الرغم من أن الأطفال قد يفتحون أعينهم ويتحدثون بل ويتجولون أثناء الرعب الليلي ، إلا أنهم لا يستيقظون بشكل كامل. قد يكون من المزعج مشاهدة طفل يعاني من ذعر ليلي ، لكن من المهم معرفة أن معظم الأطفال يعودون للنوم بشكل كامل بعد ذلك ولا يتذكرونه في اليوم التالي. نظرًا لوجود القليل من العواقب على المدى الطويل عند الأطفال الذين يعانون من الذعر الليلي ، فإن الحالة عادة ما تعتبر غير ضارة ويمكن التحكم فيها من خلال تدابير مثل تنظيم مواعيد النوم. في حالات نادرة ، يمكن وصف الأدوية.تختلف تقديرات انتشار الرعب الليلي. تظهر بعض الدراسات أن 56٪ من الأطفال يعانون من حالة واحدة على الأقل.
الأعراض
على الرغم من بعض أوجه التشابه ، فإن الرعب الليلي يختلف عن الكوابيس. من السهل إيقاظ الأطفال الذين يعانون من الكوابيس والاستجابة لمقدمي الرعاية ، بينما قد يبدو الأطفال الذين يعانون من الذعر الليلي غير مستجيبين أو حتى قتاليين. لأنهم لا يستيقظون بشكل كامل ، فهم عادة غير قادرين على التفاعل مع الآخرين. يحدث الذعر الليلي بشكل متكرر في الجزء الأول من الليل ، أو بعد حوالي ساعة إلى أربع ساعات من بداية النوم ، ويتزامن ذلك مع نوم عميق غير حركة العين السريعة. يستمر معظمها لبضع دقائق فقط ، على الرغم من أن بعضها يستمر لفترة أطول.
قد تشمل أعراض الذعر الليلي:
- يتدحرج في السرير
- البكاء في كثير من الأحيان بلا عزاء
- صراخ
- ارتفاع معدل ضربات القلب
- اللهاث أو التنفس السريع
- عيون زجاجية
- التعرق
- يلهث
- تئن
- أعراض أخرى للقلق أو الذعر
- الارتباك إذا استيقظ تماما
- عدم تذكر الحلم
المشي أثناء النوم ، على الرغم من أنه ليس عرضًا مباشرًا ، يمكن أن يرتبط أيضًا بنوبات الذعر الليلي.
الأسباب
يبدو أن الرعب أثناء النوم يحدث عندما يصبح النوم العميق متقطعًا. قد يكون هذا أكثر احتمالا في فترات الإجهاد التي تتميز بالحرمان من النوم أو أنماط النوم غير المنتظمة ، أو قد يكون ثانويًا لاضطرابات النوم الأخرى مثل انقطاع النفس النومي.
من المهم التمييز بين هذه النوبات والنوبات التي تحدث أثناء النوم ، حيث يمكن أن تسبب النوبات أيضًا سلوكيات غير عادية وغالبًا ما تحدث بسبب التحولات في النوم.
قد يكون هناك مكون وراثي لكل من الذعر الليلي والسير أثناء النوم. قد تتورط أيضًا الحمى وبعض الأدوية وصدمات الرأس والتوتر.
التشخيص
خصائص الرعب الليلي واضحة نسبيًا وفريدة من نوعها. إذا طلبت توجيهات من طبيب أطفال لطفلك ، فمن المحتمل أن يقوموا بمراجعة التاريخ الطبي لطفلك ، وإجراء فحص بدني ، ويطلبون منك وصف تكرار الأعراض وشدتها. لتوفير معلومات دقيقة ، قد يكون من المفيد الاحتفاظ بدفتر يوميات لتوثيق حلقات طفلك. يمكن لطبيب الأطفال الخاص بطفلك أيضًا إجراء مخطط كهربية الدماغ لتحديد أي نشاط دماغي غير عادي مرتبط بالنوبات ، أو دراسة النوم للتحقق من انقطاع النفس أو اضطراب النوم المرتبط.
علاج او معاملة
لا يعاني معظم الأطفال من أعراض شديدة أو طويلة الأمد تتطلب العلاج ، وتميل الحالة إلى الشفاء مع تقدم الطفل في العمر. تشمل الممارسات المفيدة الالتزام بمواعيد نوم منتظمة وتجنب الإرهاق. ومع ذلك ، عندما تتداخل الأعراض بانتظام مع النوم ، فهناك عدد قليل من خيارات العلاج المتاحة.
الاستيقاظ المجدولة
يتضمن ذلك إيقاظ الطفل بحوالي 15 دقيقة قبل أن يميل إلى الشعور بالرعب أثناء النوم - عادةً خلال أول ساعة إلى أربع ساعات من النوم.
حفظ مجلة النوم
يمكن أن يوفر الاحتفاظ بسجل للعوامل التي تتزامن مع الذعر الليلي لدى الطفل أو تساهم فيه معلومات مفيدة يمكن استخدامها لتطوير خطة لإدارتها. تشمل الأشياء المفيدة التي يجب تدوينها في دفتر يوميات نوم طفلك وقت النوم ، وروتين القيلولة ، والضغوط اليومية.
تقنية
The Lully Sleep Guardian هو جهاز مزود بتقنية Bluetooth بحجم قرص الهوكي يتم وضعه تحت وسادة الطفل. إنه يهتز لجذب الطفل برفق للخروج من النوم العميق الذي لا يمر بحركة العين السريعة المرتبط بالرعب الليلي. اسأل طبيب طفلك عن الفوائد والمخاطر المحتملة لاستخدام مثل هذا الجهاز.
الأدوية
يُعتبر الرعب الليلي عمومًا غير مؤلم لأن معظم الأطفال لا يتذكرونه على المدى القصير ويميلون إلى تجاوزه. لهذا السبب ، نادرًا ما يكون الدواء ضروريًا لإدارتها. في الحالات التي قد يكون فيها الدواء مفيدًا ، فإن أنواع الأدوية التي يتم وصفها غالبًا هي البنزوديازيبينات (أدوية النوم) أو مضادات الاكتئاب.
التأقلم
عندما يعاني الطفل من رعب أثناء النوم ، حافظ على هدوئك. نظرًا لأنه من غير المحتمل أن تكون قادرًا على إيقاظهم ، ركز على التأكد من سلامتهم ، وكن مطمئنًا ومطمئنًا حتى لو بدا الطفل غير مستجيب ، وافعل ما بوسعك للمساعدة في تهدئته مرة أخرى للنوم. دع المربيات ومقدمي الرعاية الآخرين يعرفون أن طفلك معرض للرعب الليلي ، ووصف شكل الحلقة ، وقدم تعليمات لما يجب القيام به.
كلمة من VeryWell
إذا كان طفلك يعاني من الذعر الليلي المتكرر ، فقد يكون من المخيف ملاحظة ذلك والإرهاق للعيش. اطلب من طفلك تقييمه للتأكد من عدم إلقاء اللوم على شيء آخر في هذه الحلقات ، ثم ابتكر استراتيجيات لإدارتها حتى يكبر طفلك منها ، وهو ما سيحدث على الأرجح. الأهم من ذلك كله ، تأكد من أن طفلك لا يتعرض للأذى أو الصدمة بسبب الذعر الليلي ، وفي النهاية سيكون شيئًا من الماضي.