المحتوى
من الصعب مشاهدة صديق يحزن على وفاة أحد أفراد أسرته. قد لا تعرف ماذا تقول أو تفعل. قد تخشى قول الشيء الخطأ وتقرر عدم قول أي شيء على الإطلاق. هذا ، بالطبع ، يمكن أن يترك صديقك يشعر بأنه مهجور في وقت الحاجة.إذن ماذا يمكنك أن تقول أو تفعل عندما يكون صديقك حزينًا؟ فيما يلي بعض الاقتراحات لمساعدتك على مساعدة صديقك.
فقط استمع
يبدو الأمر بسيطًا جدًا ، أليس كذلك؟ فقط استمع إلى صديقك. لكنها في الواقع أصعب بكثير مما تعتقد. الاستماع ينطوي على تكريس انتباهك الكامل لما يقوله شخص آخر دون التحدث. من الطبيعي أن نسمع ما يقوله شخص ما ثم نرغب في مداخلة أفكارنا أو آرائنا. هذا ليس ما يحتاجه صديقك.
صديقك يريد فقط أن يشعر بالاستماع. ستشعر براحة أكبر في الانفتاح عليك إذا شعرت أنك لن تحكم عليها أو تقدم نصائحك الخاصة. اسمح لها بمشاركة أفكارها ومشاعرها معك بينما تقاوم الرغبة في إبداء آرائك أو نصائحك لها.
لكن ماذا لو تركك الاستماع إلى صديقك تشعر بعدم الارتياح؟ قد يكون التعاطف مع حزن أحد الأصدقاء أمرًا صعبًا وقد يؤدي إلى إظهار مخاوفك من الموت. إذا وجدت نفسك مرتبكًا ، فلا بأس في التراجع. هناك طرق أخرى يمكنك من خلالها المساعدة.
اعرض عناق
يمكن أن يكون الاتصال الجسدي علاجي للغاية. معانقة صديقك أو مجرد وضع ذراعك حولها يجعلها تعرف أنك موجود من أجلها. تشعر النساء عمومًا براحة أكبر مع هذا النوع من الاتصال الجسدي أكثر من الرجال ، لكن إذا كان صديقك رجلاً ، فإن اللمسة الناعمة على ظهره أو ساعده سيكون لها نفس التأثير.
بعض الناس لا يشعرون بالراحة تجاه أي اتصال جسدي ولا بأس بذلك. من المحتمل أن صديقك لم يشعر بأنه مستعد لذلك بعد ، ولا بأس بذلك أيضًا. إذا عرضت عناقًا أو لمسة لطيفة ورفض صديقك ذلك ، فلا تشعر بالإحباط. هناك طرق أخرى يمكنك من خلالها إظهار اهتمامك.
كن حاضرا
قد لا يشعر صديقك بالاستعداد للتحدث وقد لا يريد أن يحتضنه. قد ترغب في البقاء بمفردها مع حزنها لبعض الوقت ولا بأس بذلك. إذا كان الأمر كذلك ، فإن مجرد التواجد يكفي. دعها تعرف أنه لا بأس إذا كانت لا تريد التحدث الآن ولكنك ستكون هناك متى وإذا فعلت ذلك.
اعرض مساعدة عملية
قد لا تتمكن من قول أو فعل أي شيء لتقليل حزن صديقك ولكن يمكنك مساعدتها بطرق عملية. بعض الأفكار التي قد تقدرها:
- تنظيم مجموعة من الناس لإحضار وجبات عائلتها
- شاهد أطفالها في فترة ما بعد الظهيرة أو ركض مرافقتها في الصباح
- التقط بعض واجباتها في العمل لبعض الوقت
- أحضر بقالة لها
من خلال تخفيف بعض أعباء الحياة اليومية ، ستمنح صديقك هدية الوقت.
كن نفسك
إذا فقد صديقك أحد أفراد أسرته ، فقد تغير عالمه بالكامل. يجب أن يكونوا قادرين على الاعتماد على الأشياء القليلة التي لم تتغير ، مثل صداقتك. قد تميل إلى السير بحذر حول صديقك ، أو تقليل روح الدعابة لديك أو تجنب موضوعات معينة. لا تتغير لأنك تعتقد أن هذا ما تحتاجه أو تريده. استمر في أن تكون على طبيعتك ، وإذا شعر صديقك بالقدرة على ذلك ، فاستمر في فعل الأشياء التي تستمتع بفعلها معًا.
ضع في اعتبارك أن الحزن يقل بمرور الوقت ولكنه لا يزول أبدًا. تم تغيير قطعة من صديقك إلى الأبد ولكن صداقتك يمكن أن تستمر في الازدهار. منحها وقتك وطاقتك هدية ستكون ممتنة لها إلى الأبد.
- شارك
- يواجه
- البريد الإلكتروني
- نص