المحتوى
يمكنك الإصابة بنزلة برد على مدار العام ، لكن معظم الناس يعتبرون أشهر الشتاء موسم نزلات برد عادي. كما تنتشر الفيروسات المسببة لنزلات البرد بسهولة أكبر بعد انخفاض درجة الحرارة والرطوبة ، وهذا يعني عمومًا أن موسم البرد في الولايات المتحدة يبدأ في وقت ما في شهر سبتمبر وينتهي في وقت ما في شهر أبريل تقريبًا.ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الطقس البارد نفسه يجعلك مريضًا. يمكن أن يتسبب التعرض المطول لدرجات الحرارة الباردة في الإصابة بأمراض خطيرة للغاية مثل انخفاض درجة حرارة الجسم ، ولكن لا يوجد دليل قوي يثبت أن درجات الحرارة الباردة يمكن أن تصيبك بالزكام. فقط التعرض لفيروس يسبب نزلات البرد يمكن أن يفعل ذلك.
لماذا تكون نزلات البرد أكثر شيوعًا في أوقات معينة
تكون نزلات البرد أكثر شيوعًا خلال أوقات معينة من العام لعدة أسباب:
- يقضي الناس المزيد من الوقت في الداخل وأقرب من بعضهم البعض خلال فصل الشتاء.
- الأطفال في المدرسة ويتشاركون الجراثيم مع العديد من الأطفال أكثر مما يفعلون خلال فصل الصيف.
- تنتشر الفيروسات التي تسبب نزلات البرد بسهولة أكبر بعد انخفاض الرطوبة ودرجة الحرارة ، وهي أكثر شيوعًا خلال أشهر البرد.
- تكون ممراتك الأنفية أكثر جفافًا خلال فصل الشتاء (بسبب الهواء الجاف) ، مما يسمح لفيروسات البرد بالسيطرة وتجعلك مريضًا بشكل أكثر فاعلية مما يمكن أن يحدث خلال أشهر الربيع والصيف.
- وفقًا لبحث أولي على الفئران ، تتكاثر الفيروسات المسببة للبرد بشكل أفضل في درجات حرارة أقل بقليل من درجة حرارة الجسم (مثل الأنف الذي يتنفس الهواء البارد).
لا يجعلك الطقس البارد مريضًا ، ولكنه يجعل جسمك بيئة أكثر ملاءمة لفيروسات الأنف والفيروسات الأخرى التي تتسبب في ازدهار نزلات البرد.
كيفية تجنب نزلات البرد خلال موسم البرد
لديك الكثير من الخيارات لتقليل خطر الإصابة بالزكام ، حتى عندما يكون المناخ مناسبًا تمامًا.
اغسل يديك
يعد غسل يديك أمرًا مهمًا للغاية للحفاظ على صحتك وصحة من حولك. تلمس وجهك آلاف المرات في اليوم ، وتلمس الأشياء في بيئتك كثيرًا. إن غسل هذه الجراثيم من يديك أمر ضروري لإبعادها عن جسمك.
قد يبدو الأمر سخيفًا ، لكنك قد تغسل يديك بطريقة خاطئة ، مما يعرضك لخطر المرض.
كيف تغسل يديك بشكل صحيحغطِّ السعال
إذا كنت مريضًا وتسعل ، فاستخدم مرفقك لتغطية فمك عند السعال. عندما تسعل في يديك ، فإنك تنشر الجراثيم على كل شيء تلمسه ، ثم على أي شخص آخر قد يلمس هذه الأشياء بعدك.
إن تغيير طريقة تغطية السعال ليس بالأمر الصعب حقًا ويحدث فرقًا كبيرًا في انتشار الجراثيم.
لماذا تغطية السعال صفقة كبيرة
اتخاذ الاحتياطات اللازمة
من الصعب الابتعاد عن المرضى. يتردد العديد من الآباء في إبقاء أطفالهم في المنزل بعيدًا عن المدرسة ، مما يعني أنهم يأخذون جراثيمهم إلى غرفة الصف الخاصة بطفلك. قد لا يرغب زملائك في العمل في الاتصال بالمرضى ، لذلك يأتون إلى العمل ويصيبونك. يمكن أن يعني السفر هواء طائرة معاد تدويره جافًا والتعرض للجراثيم من كل مكان.
لا يزال غسل يديك كثيرًا هو الاقتراح الأول للحفاظ على صحتك ، بغض النظر عن مكان وجودك. علاوة على ذلك ، يمكن أن يساعد غسل الألعاب والهواتف المشتركة والأشياء الأخرى التي يلمسها الأشخاص بشكل متكرر.
البقاء بصحة جيدة عندما تمرض أسرتككلمة من Verywell
من المحتمل أن يلوم الناس نزلات البرد على الطقس البارد لسنوات قادمة ، على الرغم من الأدلة التي تشير إلى مجموعة معقدة من العوامل المساهمة - كون الطقس مجرد لاعب ثانوي. على الرغم من إصابة المزيد من الأشخاص بنزلات البرد خلال أشهر الشتاء ، إلا أن درجة الحرارة في الخارج ليست السبب المباشر لهذه الأمراض. يسقط موسم البرد خلال الأشهر الباردة لجميع الأسباب التي تمت مناقشتها ، وربما بعض الأسباب التي لم تُعرف بعد.
تحديد موعد استدعاء المريض