المحتوى
يصاب معظم البالغين بمتوسط مرتين إلى أربع نزلات برد كل عام ، مع أعراض تشمل العطس والسعال والاحتقان والتعب. قد لا تفكر على الفور في وجود الصداع في تلك القائمة أيضًا ، لكن الكثير من الناس يصابون بالصداع في وقت ما خلال الأسبوع أو حتى تستغرق نزلة البرد مجراها. لم يحظ هذا العرض باهتمام كبير من الباحثين ، ولكن يُعتقد أن معظم حالات الصداع التي تحدث مع نزلات البرد ناتجة عن تورم الجيوب الأنفية.كيف تؤثر نزلات البرد على الجيوب الأنفية
الجيوب الأنفية هي عبارة عن مجموعة من التجاويف الموجودة خلف الخدين والأنف والعينين والتي تنتج مخاطًا للحفاظ على ممرات الأنف رطبة وللتخلص من الغبار والكائنات الدقيقة والمواد الأخرى التي لا ينبغي أن تكون موجودة.
عندما تصاب بنزلة برد ، يدخل الفيروس الجيوب الأنفية ويبدأ جسمك في إنتاج المخاط في محاولة لغسله. مع تراكم المخاط ، تتهيج الجيوب الأنفية وتلتهب.
ضغط الجيوب الأنفية والصداع
يمكن أن يتسبب هذا التورم والالتهاب في حدوث صداع مؤلم للغاية يزداد سوءًا عند الانحناء أو عند الاستيقاظ في الصباح.
في بعض الحالات ، تضغط الجيوب الملتهبة على العصب الثلاثي التوائم (العصب القحفي الخامس) ، مما يسبب الألم خلف الوجه ويمكن أن يتسبب أيضًا في احتقان الأنف.
يمكن أن يحدث صداع الجيوب الأنفية أيضًا بسبب الحساسية وأي مرض يسبب احتقان الجيوب الأنفية.
هل هو صداع نصفي؟
تشير بعض الأبحاث إلى أن النسبة الأكبر من حالات الصداع التي تظهر أثناء نزلات البرد ليست صداعًا بالجيوب الأنفية على الإطلاق ، ولكنها صداع نصفي ، ويرجع الارتباك إلى موقع الألم ، حيث يمكن للصداع النصفي أيضًا أن يهيج العصب الثلاثي التوائم.
تشير الأبحاث أيضًا إلى أن مشاكل الجيوب الأنفية المزمنة والصداع النصفي قد يكون لها علاقة معقدة مثل الحالات المرضية المصاحبة ، مع استمرار ضغط الجيوب الأنفية الذي يؤدي إلى الصداع النصفي من خلال تهيج العصب الثلاثي التوائم.
إذا كنت تعاني بشكل متكرر مما تعتقد أنه صداع الجيوب الأنفية (مع نزلات البرد أو بدونها) ، فتحدث إلى طبيبك حول احتمالية الإصابة بالصداع النصفي. قد يساعدك ذلك في العثور على راحة أفضل.
صداع الجيوب الأنفية مقابل الصداع النصفيتخفيف الصداع عند الإصابة بنزلات البرد
تختفي معظم حالات الصداع الناتجة عن نزلات البرد بمجرد التعافي من البرد. في غضون ذلك ، قد تشعر بالراحة من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو العلاجات الأخرى لتخفيف ضغط الجيوب الأنفية.
قد يجد بعض الناس الراحة باستخدام يشطف الجيوب الأنفية مع وعاء نيتي أو زجاجة ضغط. قد يأخذ الآخرون مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل اسيتامينوفين أو ايبوبروفين. من المحتمل أن تكون مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الأيبوبروفين (موترين أو أدفيل) أكثر فعالية من عقار الاسيتامينوفين لأنها مضادات للالتهابات وتساعد في تقليل التورم.
خيار آخر هو أن تأخذ مقشع ومزيل الاحتقان للمساعدة في تصريف المخاط وتخفيف الضغط في الجيوب الأنفية. بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن يحدث هذا فرقًا كبيرًا مع الصداع أيضًا. يساعد مزيل الاحتقان على تصريف المخاط وطارد البلغم يفكه ويجعله أرق مما يسهل تصريفه.
استنشاق البخار قد يساعد ، كما يمكن وضع ضغط دافئ على وجهك.
شرب الكثير من السوائل أمر أساسي أيضًا. البقاء رطبًا وشرب المزيد من الماء أكثر مما تفعل عادةً سيساعد على ترقيق المخاط حتى يخرج من الجيوب الأنفية.
تشغيل المرطب- خاصةً عند النوم ليلاً - سيساعد على ترطيب مجرى الهواء وتخفيف المخاط ويسمح لك بالتنفس بسهولة أكبر.
كما هو الحال دائمًا ، إذا كنت قلقًا بشأن صداعك وتشعر أنه قد لا يكون مرتبطًا بالزكام ، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يمكن أن يكون الصداع الشديد الشديد والذي يحدث فجأة حالة طارئة ويجب عليك التماس العناية الطبية على الفور.
راجع أيضًا طبيبًا لعلاج الصداع إذا:
- يصاحبه تيبس في الرقبة وقيء
- مصحوبًا بتنميل أو وخز في الذراعين