المحتوى
التعب هو عرض غير محدد للعديد من الأمراض والحالات. قد يكون الشعور بالتعب نتيجة عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم جودة ينام. في الولايات المتحدة ، نقصر أنفسنا باستمرار على النوم ، ولا يحصل معظم الأطفال والبالغين على ما يكفي. ومع ذلك ، فإن الإرهاق هو أكثر من مجرد التعب ولا يمكن التغلب عليه بالضرورة بالحصول على قسط من النوم. التعب هو أحد الأعراض المرتبطة غالبًا بمرض التهاب الأمعاء (IBD) ويميل إلى أن يكون أحد الأعراض التي يتم طرحها بشكل متكرر باعتباره أكثر المشكلات التي تواجه انخفاض جودة الحياة.يمكن أن يؤدي التعب المزمن إلى مجموعة من المشاكل الأخرى ، بما في ذلك الأداء الضعيف في العمل والمدرسة ، والقيادة بالنعاس ، والشعور بالاكتئاب. إن اكتشاف أن الإرهاق مشكلة ليس بالأمر الصعب ، ولكن تحديد سببها - وماذا تفعل حيالها - ليس بالمهمة السهلة. تشمل الأسباب التي قد يشعر بها الأشخاص المصابون بمرض التهاب الأمعاء بالإرهاق الآثار الجانبية للأدوية ، واضطرابات النوم ، والحالات ذات الصلة مثل فقر الدم ، والنوبات المرضية.
الآثار الجانبية للدواء
يمكن أن تسبب بعض الأدوية التي تُستخدم في علاج داء الأمعاء الالتهابي التعب إما بشكل مباشر أو غير مباشر من خلال التأثير سلبًا على نومك. تميل الكورتيكوستيرويدات ، مثل بريدنيزون ، إلى إعطاء الناس الشعور "بالسلك" ، مما يجعل من الصعب الحصول على قسط من الراحة. وقد تسبب الأدوية الأخرى النعاس أو التعب. عند حدوث هذه الآثار الجانبية ، يجب دائمًا مناقشتها مع الطبيب الذي يصفها.
مرض التهاب الأمعاء وضعف النوم
عند الشعور بالإرهاق ، يبدو الأمر كما لو أن النوم سريعًا والاستمرار في النوم لفترة أطول سيكون أسهل. ومع ذلك ، عندما يشتعل داء الأمعاء الالتهابي ، فقد ينقطع النوم بسبب علامات وأعراض أخرى ، مثل الذهاب إلى الحمام أو التعرق الليلي. وأفضل طريقة للحصول على رحلات منتصف الليل إلى الحمام والاستيقاظ في بركة من العرق للتوقف هي لعلاج النوبة الجلدية ، ولكن قد يستغرق ذلك بعض الوقت.
في غضون ذلك ، حاول ممارسة عادات نوم جيدة من أجل منحك أفضل فرصة لنوم هادئ ليلاً. للاستيقاظ بسبب الاضطرار إلى استخدام الحمام ، تتمثل إحدى الأفكار في التفكير في جدولة آخر وجبة في اليوم قبل عدة ساعات من موعد النوم. يصعب منع التعرق الليلي ، لكن التعامل معه يمكن أن يشمل النوم على منشفة أو اثنتين والاحتفاظ بتغيير الملابس ووسادة أخرى أو كيس وسادة بالقرب من جانب السرير. بهذه الطريقة ، يمكن أن تتم عملية التنظيف بسرعة وقد يكون من الممكن العودة إلى النوم دون النهوض من السرير أو تشغيل الضوء.
اندلاع IBD
يسبب مرض التهاب الأمعاء التهابًا في الجهاز الهضمي ، وغالبًا ما يحدث في الأمعاء الدقيقة و / أو القولون. يحارب الجسم هذا الالتهاب بطرق مختلفة ، ومن النتائج النهائية التعب ، والهدف طويل المدى هو علاج النوبة الجلدية ، لأن هذا سيساعد في النهاية على التخلص من التعب. قد يكون الالتزام بخطة العلاج والحصول على نوم مناسب مفيدًا على المدى القريب.
يعتبر الألم من الأعراض الشائعة الأخرى لنوبات التهاب الأمعاء التي يمكن أن تسبب التعب أو النوم المتقطع. يمكن أن يكون علاج الألم المرتبط بمرض التهاب الأمعاء معقدًا ، لكن الألم الذي يضعف القدرة على العمل يحتاج إلى علاج. ناقش الألم بعمق مع طبيب الجهاز الهضمي ، واطلب إحالة إلى أخصائي الألم إذا لزم الأمر.
IBD والشروط ذات الصلة
أحد الأسباب الشائعة للإرهاق هو فقر الدم. قد يعاني الأشخاص المصابون بمرض التهاب الأمعاء من فقر الدم إما بسبب فقدان الدم الصريح من الأمعاء (أكثر شيوعًا في التهاب القولون التقرحي منه في داء كرون) ، أو بسبب نقص الحديد. سوء امتصاص الفيتامينات والمعادن أمر شائع في مرض التهاب الأمعاء ، وبدون كمية كافية من الحديد ، حمض الفوليك وفيتامين ب 12 ، لا يستطيع الجسم إنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء. سيكون علاج سبب فقر الدم ، سواء كان ذلك لوقف النزيف أو تناول مكملات الحديد أو فيتامينات ب ، أفضل مسار لعلاج فقر الدم المرتبط بمرض التهاب الأمعاء.
التهاب المفاصل هو أكثر المضاعفات خارج الأمعاء شيوعًا لمرض التهاب الأمعاء. وهناك نوع آخر من أمراض المناعة الذاتية ، وهو التهاب المفاصل ، يأتي مع أسبابه الخاصة للإرهاق ، مثل الألم والالتهاب. ستتحسن بعض أشكال التهاب المفاصل عندما يكون عيبد تحت السيطرة ، والأشكال الأخرى مستقلة عن حالة عيبد. إذا كان التهاب المفاصل سببًا مشتبهًا فيه للإرهاق ، فإن أفضل مسار للعمل هو علاج كل من مرض التهاب المفاصل الرثياني والتهاب المفاصل.