المحتوى
الربو هو مرض رئوي التهابي مزمن يصيب حوالي 10 في المائة من السكان. تشمل الأعراض عادةً ضيق التنفس والصفير والسعال وضيق الصدر. قد تشمل المحفزات مسببات الحساسية المحمولة في الهواء (حبوب اللقاح ، والعفن ، ووبر الحيوانات ، وعث الغبار) ، والعدوى الفيروسية (نزلات البرد) ، واستنشاق المهيجات (دخان السجائر وعادم الديزل) ، والتمارين الرياضية ، والهواء البارد / الجاف ، والتوتر / العواطف.تشمل العلاجات الشائعة للربو تجنب المحفزات والعلاجات الصيدلانية. تشمل العلاجات الصيدلانية للربو الأدوية الإنقاذية ، مثل موسعات الشعب الهوائية المستنشقة (على سبيل المثال ، ألبوتيرول) بالإضافة إلى أدوية التحكم مثل الكورتيكوستيرويدات المستنشقة ومعدلات الليكوترين (على سبيل المثال ، Singulair) والأدوية الأخرى عن طريق الفم أو الحقن.
العلاجات البديلة
بسبب القلق من الآثار الجانبية للعلاجات الصيدلانية ، سعى العديد من المصابين بالربو إلى علاجات بديلة أكثر طبيعية لأعراضهم. تشمل العلاجات الطبيعية التي تم تجربتها للربو العلاج بتقويم العمود الفقري والوخز بالإبر واليوجا.
أظهرت الدراسات التي أجريت على هذه العلاجات البديلة للربو نتائج مختلطة. يُظهر البعض أن هذه التقنيات المختلفة مفيدة لعلاج الربو بينما لا يُظهر البعض الآخر أي فائدة. سعت دراسة حديثة إلى إجراء تحليل تلوي (طريقة لحساب متوسط النتائج من العديد من الدراسات) لتحديد ما إذا كانت اليوغا مفيدة لعلاج الربو.
تم تنفيذ اليوغا في الهند منذ آلاف السنين وهي طريقة لتوحيد العقل والجسد والروح من خلال النشاط البدني وتمارين التنفس والتأمل. استخدم الأشخاص المصابون بالربو اليوجا لسنوات عديدة ، وبينما يزعم الكثير من الناس (وبعض الدراسات) أن اليوجا مفيدة في علاج الربو ، فإن البيانات المتعلقة بفائدتها محدودة للغاية في الواقع.
هل اليوغا مفيدة للربو؟
نشرت مجموعة من الباحثين من ألمانيا والمملكة المتحدة دراسة التحليل التلوي في عام 2014 لتحديد ما إذا كانت اليوغا مفيدة لعلاج الربو. اشتمل التحليل التلوي على 14 دراسة شملت أكثر من 800 شخص مصاب بالربو.
سعت الدراسات إلى تحديد تأثير جلسات اليوغا المختلفة ، على مدى أسابيع إلى شهور ، على أعراض الربو ، ووظيفة الرئة ، والحاجة إلى أدوية الربو. تمت مقارنة فوائد اليوجا بـ "رعاية الربو المعتادة" (مهما كان ما يقرر الطبيب أنه مطلوب) وكذلك "اليوجا الزائفة" (شكل مزيف من اليوجا كان بمثابة دواء وهمي).
كانت نتائج التحليل التلوي ممتعة للغاية. في كثير من الحالات ، أدت ممارسة اليوجا إلى تحسن في أعراض الربو وتقليل الحاجة إلى أدوية الربو مقارنة بالرعاية المعتادة للربو.
زادت قياسات وظائف الرئة أيضًا لدى العديد من الأشخاص الذين خضعوا لعلاج اليوجا مقارنة برعايتهم المعتادة للربو. ومع ذلك ، عند مقارنة اليوجا باليوجا الزائفة ، لم يكن هناك أي اختلاف في أعراض الربو أو الحاجة إلى أدوية الربو أو قياسات وظائف الرئة.
كما يبدو أن هناك تحيزًا في نشر الدراسات التي أظهرت فائدة اليوجا في علاج الربو. هذا يعني أنه من المحتمل جدًا أن الدراسات التي أظهرت عدم وجود فائدة لليوغا في علاج الربو لم تُنشر أبدًا ، في حين أن الدراسات التي أظهرت فائدة تم نشرها.
ممارسة الرياضة وتخفيف التوتر أمران أساسيان
يبدو أن هناك فوائد لاستخدام تمارين التنفس المرتبطة باليوغا لعلاج الربو. ومع ذلك ، لا يبدو أن هذه الميزة تقتصر على تمارين التنفس في اليوجا فقط. حتى أشكال اليوجا "الزائفة" ، والتي تشمل تمارين التنفس ، والوضعيات الجسدية ، والتأمل ، مفيدة في علاج الربو.
هذه مقارنة مهمة يجب إجراؤها لأنه لا يوجد أي شيء مميز حول اليوجا لعلاج الربو. تعتبر أشكال العلاج الوهمي قوية للغاية أيضًا ، وبالتالي من الضروري مقارنة أي شكل من أشكال العلاج المحتمل بالعلاج الوهمي.
لا يُستثنى من ذلك استخدام اليوجا في علاج الربو. نظرًا لأن الآثار الجانبية لليوجا ضئيلة ، فقد يكون استخدام اليوجا أو الأنشطة الشبيهة باليوغا (وأي تمرين يؤدي إلى تحسين الصحة الجسدية والعقلية) جزءًا مفيدًا من علاج الربو ، ولكن لا ينبغي أن تحل محل رعاية الربو القياسية.
تشمل رعاية الربو القياسية مواعيد متابعة منتظمة مع طبيب ماهر في إدارة الربو ، واختبار وظائف الرئة الروتينية ، واستخدام أدوية الربو للإنقاذ والتحكم اعتمادًا على شدة الربو.