المحتوى
نظرة عامة
إذا كنت تعاني من ارتفاع في ضغط الدم أو مشاكل في القلب أو الكبد أو الكلى ، فقد يقترح عليك موفر الرعاية الصحية تخفيض كمية الصوديوم لديك. ابحث عن هذه الكلمات على الملصقات: قليل الصوديوم ، خالي من الصوديوم ، بدون ملح مضاف ، أو غير مملح. تحقق من جميع الملصقات لمعرفة عدد ملليغرامات الصوديوم الموجودة في كل وجبة. تأكد من ملاحظة عدد الوجبات الموجودة في الحزمة. أيضا ، تجنب الأطعمة التي قائمة الملح بالقرب من الجزء العلوي من قائمة المكونات. حاول اختيار الأطعمة التي تحتوي على 140 ملليغرام أو أقل من الصوديوم لكل وجبة.
تاريخ المراجعة 4/23/2018
تم التحديث بواسطة: Emily Wax ، RD ، مركز مستشفى بروكلين ، بروكلين ، نيويورك. راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.