المحتوى
هل أنت قلق بسبب تسريب البول ، أو التبول أكثر من المعتاد ، أو التعرض لأعراض أخرى لسلس البول؟ لا يجب أن تشعر بالخجل ولا يجب أن تقلق من المبالغة في رد فعلك. يمكن أن يؤدي انخفاض التحكم في المثانة إلى إعاقة قدرتك على عيش حياتك دون قيود ، وقد يكون أيضًا مؤشرًا على حالة طبية أساسية أكثر خطورة ، مثل مرض السكري أو أمراض الكلى. ماذا يمكنك أن تفعل بهذا الشأن؟افعل ذلك بنفسك العلاجات
- تمارين عضلات الحوض: هناك تمارين بسيطة يمكنك تعلمها ستمكنك من تقوية العضلات القريبة من مجرى البول. تسمى هذه تمارين عضلات الحوض ، أو تمارين كيجل ، ولا يلزمك سوى قضاء بضع دقائق في اليوم عليها.
- تدريب المثانة: يمكنك تدريب مثانتك على الاحتفاظ بالبول بشكل أفضل. اتبع جدولًا زمنيًا لتخزين وإخراج البول. بمرور الوقت ، قد تتمكن من تقليل الرغبة في التبول.
- فقدان الوزن: في بعض الأحيان ، يمكن أن يسبب الوزن الزائد مشاكل في التحكم في المثانة. يمكن أن تؤدي خطة الوجبات الجيدة وبرنامج التمارين الرياضية إلى فقدان الوزن.
- حمية: بعض الأطعمة والمشروبات تجعل التحكم في البول أكثر صعوبة. وتشمل هذه العناصر التي تحتوي على الكافيين - مثل القهوة أو الشاي أو الكولا أو الشوكولاتة - والكحول. يمكن لمزود الرعاية الصحية الخاص بك اقتراح كيفية تغيير نظامك الغذائي للتحكم بشكل أفضل في المثانة.
علاج العضلات
- التحفيز الكهربائي: بعض الأجهزة تحفز العضلات حول مجرى البول. هذا يمكن أن يجعل العضلات أقوى وأكثر إحكامًا ، على الرغم من أن الأبحاث التي أجريت على مر السنين لم تكن قادرة على اتخاذ قرار نهائي بشأن فعالية هذا العلاج.
- الارتجاع البيولوجي: هذا يزيل التخمين من تمارين عضلات الحوض. يضع المعالج رقعة على عضلاتك. سلك يربط التصحيح بشاشة التلفزيون. أنت تشاهد الشاشة لترى ما إذا كنت تمارس العضلات الصحيحة. الأمل هو أن تتعلم في النهاية التحكم في هذه العضلات دون استخدام آلة الارتجاع البيولوجي هذه. أظهرت الأبحاث نتائج متباينة من حيث فعاليتها.
العلاجات الطبية
- الأدوية: اعتمادًا على سبب التغيرات البولية ، يمكن استخدام الأدوية لإرخاء المثانة أو العضلات المحيطة بالإحليل لمساعدتك على التدفق بشكل أفضل. من المهم أن تحصل على فحص كامل من قبل طبيبك قبل البدء في أي أدوية جديدة. قد يختار طبيبك أن يركز العلاج على المشاكل الطبية الأساسية مثل مرض السكري الذي يمكن أن يسبب أعراض المسالك البولية.
- جراحة: يمكن التخفيف من بعض مشاكل التحكم في المثانة من خلال الجراحة. تعتمد العملية التي يقترحها طبيبك على السبب ، بالضبط ، الذي يسبب مشكلتك الخاصة. هناك العديد من الإجراءات طفيفة التوغل للمساعدة في تخفيف مشاكل المسالك البولية ، والتي تشمل فتح الندبات ، وحقن البوتوكس في المثانة ، واستخدام أجهزة تنظيم ضربات القلب للمثانة ، أو إزالة السرطانات (إذا وجد أن السرطان هو السبب الجذري).
مساعدات الجفاف لمشاكل التحكم في المثانة
بينما يجب عليك التحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من مشاكل في التحكم في المثانة ، فهناك أشياء يمكنك استخدامها في المنزل لجعل هذه المشكلات أقل إزعاجًا لحياتك المنزلية. وتشمل هذه الفوط الصحية أو الحفاضات. مبولة بجانب السرير مساعدة من العاملين في مجال الرعاية الصحية ؛ أو حتى تجديدات منزلك ، مثل تركيب حمام بالطابق السفلي ، أو توسيع باب الحمام ليناسب كرسي متحرك.
مرة أخرى ، لا تخجل من المشاكل التي تواجهها. يعاني العديد من الأشخاص - سواء من لديهم تشريح ذكري أو أنثوي - من مشاكل في التحكم في المثانة ، سواء بسبب الشيخوخة أو بسبب حالة طبية. يمكن لمزود الرعاية الصحية الخاص بك المساعدة.
- شارك
- يواجه
- البريد الإلكتروني