المحتوى
إجهاد ربلة الساق هو إصابة في عضلات الجزء الخلفي من الساق. الأكثر شيوعًا ، أن سلالات ربلة الساق عبارة عن تمزقات طفيفة لبعض ألياف العضلات ، لكن الجزء الأكبر من أنسجة العضلات لا يزال سليمًا. يمكن أن تتسبب السلالات الأكثر شدة في تمزق كامل للعضلة وفقدان الوظيفة.
أعراض إجهاد ربلة الساق
عادة ، يلاحظ الأفراد الذين يعانون من إجهاد في ربلة الساق ألمًا حادًا مفاجئًا في الجزء الخلفي من الساق. تُصاب العضلة الأكثر شيوعًا عند حدوث إجهاد في ربلة الساق ، وهي العضلة التي تقع في الجانب الداخلي من الجزء الخلفي من الساق.
عادة ما تحدث الإصابة فوق منتصف الساق (بين الركبة والكاحل). تصبح هذه المنطقة من ربلة الساق مؤلمة ومتورمة عند حدوث إجهاد عضلي.
يمكن أن يكون إجهاد ربلة الساق الحاد مؤلمًا للغاية ، اعتمادًا على شدة الإصابة. عادة ما يتم تصنيف سلالات ربلة الساق على النحو التالي:
- سلالة العجل من الدرجة الأولى: انزعاج خفيف ، إعاقة بسيطة في كثير من الأحيان. عادة الحد الأدنى من النشاط أو لا حدود له.
- سلالة العجل من الدرجة الثانية: انزعاج معتدل من المشي ، وقدرة محدودة على أداء الأنشطة ، مثل الجري والقفز. قد يكون لها تورم وكدمات مرتبطة.
- سلالة العجل من الدرجة الثالثة: الإصابة الشديدة التي يمكن أن تسبب عدم القدرة على المشي. غالبًا ما يشكو المرضى من تشنج عضلي وتورم وكدمات كبيرة.
متى ترى الطبيب
إذا كانت لديك أعراض إجهاد شديد في ربلة الساق ، فيجب تقييمك للحصول على العلاج المناسب. تتضمن بعض علامات إجهاد ربلة الساق الشديد ما يلي:
- صعوبة المشي
- ألم أثناء الجلوس أو الراحة
- ألم في الليل
الأسباب
تمتد عضلات الربلة من الركبة إلى الكاحل ، لتصبح وتر العرقوب في الجزء السفلي من الساق. تتكون عضلة الساق من عضلتين رئيسيتين ، عضلة الساق ذات الرأسين والعضلة النعلية.
إجهاد ربلة الساق هو إصابة تمزق في عضلة الساق أو العضلة النعلية - أ "شد عضلي". عندما يتم إجهاد العضلات ، يمكن أن تتمزق ألياف العضلات. مع سلالات أقل حدة ، تظل العضلات سليمة.
تعتبر سلالات ربلة الساق أكثر شيوعًا عند الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 50 عامًا.
التشخيص
عادةً ما يكون إجهاد عضلة الربلة تشخيصًا واضحًا ، ولكن هناك أسباب أخرى لألم ربلة الساق يجب أخذها في الاعتبار. تشمل الأسباب الأخرى لألم ربلة الساق كيس الخباز وتشنجات الساق والجلطات الدموية.
يجب تقييم سلالات ربلة الساق الشديدة لأنه في بعض الحالات النادرة جدًا من تمزق العضلات الكامل ، قد تكون الجراحة ضرورية لإعادة ربط الأطراف الممزقة للعضلة. نادرًا ما تكون هناك حاجة إلى ذلك ، حتى في المرضى الذين يعانون من إصابات إجهاد ربلة الساق من الدرجة الثالثة ، حيث يمكن لهؤلاء المرضى عادةً الخضوع لعلاج ناجح غير جراحي.
إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت تعاني من إجهاد في ربلة الساق أو لم يتم حل الأعراض بسرعة ، فيجب أن يراجع طبيبك. كما هو موضح أعلاه ، يمكن الخلط بين الحالات الأخرى وسلالة ربلة الساق ، ويجب أخذها في الاعتبار إذا لم يتم حل الأعراض على الفور.
علاج او معاملة
عادة ما يتم توجيه علاج إجهاد ربلة الساق من خلال شدة الإصابة. راحة عضلة الربلة المشدودة هي مفتاح العلاج الناجح. كقاعدة عامة ، إذا كنت تعاني من إجهاد في ربلة الساق ، فيمكنك القيام بأنشطة لا تؤدي إلى تفاقم إصابتك.
يجب أن تستريح حتى تتخلص من الألم للسماح للعضلة المصابة بالشفاء. الراحة غير الكافية قد تطيل من فترة الشفاء.
فيما يلي العلاجات الشائعة المستخدمة لسلالات ربلة الساق:
- راحة: من المهم الراحة بعد الإصابة للسماح للعضلة المصابة بالشفاء بشكل صحيح. اسمح للألم بتوجيه مستوى نشاطك ؛ يجب تجنب الأنشطة التي تسبب الأعراض.
- شد عضلات ربلة الساق: التمدد اللطيف مفيد ، لكن لا ينبغي أن يكون مؤلمًا. يمكن أن يكون التمدد المفرط ضارًا ويبطئ عملية الشفاء. هناك بعض تمارين إطالة ربلة الساق التي يمكن أن تساعدك في إعادة تأهيلك.
- تثليج الاصابة: ضع الثلج على المنطقة المصابة في المرحلة الحادة (أول 48 ساعة بعد الإصابة) ثم بعد الأنشطة. يساعد الثلج على تهدئة الاستجابة الالتهابية عن طريق إبطاء تدفق الدم إلى المنطقة وتقليل التورم.
- تطبيقات الحرارة: قبل القيام بالأنشطة ، يمكن أن يساعد التسخين اللطيف على إرخاء العضلات. ضع كيسًا حراريًا على ربلة الساق قبل التمدد أو التمرين. كقاعدة عامة ، تذكر أن تقوم بتسخين المنطقة قبل وبعدها بالثلج.
- الأدوية المضادة للالتهاباتيمكن أن تساعد الأدوية المضادة للالتهابات التي تؤخذ عن طريق الفم (مثل إيبوبروفين أو أليف أو موترين) في تخفيف أعراض الألم وتهدئة الالتهاب أيضًا. تكون هذه الأدوية أكثر فاعلية عندما تبدأ في المراحل المبكرة بعد الإصابة مباشرة.
- علاج بدني: يمكن أن يساعد المعالجون الفيزيائيون في توجيه العلاج الذي قد يسرع من شفائك. قد تكون بعض الأساليب ، مثل الموجات فوق الصوتية أو التدليك العلاجي ، مفيدة بالإضافة إلى العلاج القائم على التمرين. يجب أن تعمل مع معالجك الفيزيائي لتحديد العلاج المناسب لحالتك.
يعتمد طول الوقت اللازم للشفاء من إجهاد ربلة الساق على شدة الإصابة. ستلتئم سلالة العجل النموذجية من الدرجة الأولى في غضون سبعة إلى 10 أيام ، وإصابة من الدرجة الثانية في غضون حوالي أربعة إلى ستة أسابيع ، وسلالة من الدرجة الثالثة في غضون ثلاثة أشهر تقريبًا.
الإصابة الأكثر شيوعًا هي سلالة بطة من الدرجة الثانية ، والتي تستغرق حوالي ستة أسابيع للشفاء التام.
الجراحة بشكل عام ليست ضرورية لإصابة إجهاد ربلة الساق. على عكس تمزق وتر العرقوب ، فإن إصابات عضلات الربلة لا تنفصل تمامًا وستشفى بعلاجات غير جراحية بدلاً من الحاجة إلى الجراحة. من المرجح أن يحتاج تمزق وتر العرقوب إلى علاج جراحي لتحقيق الشفاء التام.
كلمة من Verywell
تعد إصابات ربلة الساق من الإصابات الشائعة ، خاصة عند الرياضيين في منتصف العمر ومحاربي نهاية الأسبوع. عادة ما تكون أعراض إجهاد ربلة الساق شديدة في البداية ولكنها تستقر بسرعة مع العلاج المناسب.
قد يستغرق التعافي الكامل لإصابة عضلة الربلة عدة أشهر ، لكن الغالبية العظمى من الناس قادرون على العودة إلى معظم الأنشطة في وقت أقرب بكثير. غالبًا ما تستغرق الأنشطة الرياضية بضعة أشهر قبل استئنافها.