المحتوى
اللبأ البقري (يُشار إليه ببساطة باسم اللبأ) هو نوع من الحليب تفرزه الأبقار خلال الأيام القليلة الأولى من الولادة. يتوفر اللبأ كمكمل غذائي ، وهو غني بالجلوبيولينات المناعية (الأجسام المضادة) المعروفة بتحفيز جهاز المناعة. يدعي المؤيدون أن اللبأ يقدم عددًا من الفوائد الصحية ، بما في ذلك علاج التهاب القولون والإسهال والتهابات الجهاز التنفسي العلوي. يقال أيضًا أن اللبأ يحسن المناعة وكذلك يعزز الأداء الرياضي.طور العلماء أيضًا نوعًا خاصًا من اللبأ ، يُعرف باسم اللبأ البقري المفرط المناعة ، والذي يتم إنتاجه عن طريق تلقيح الأبقار ضد بعض الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض. على الرغم من أن التجارب السريرية جارية لتقييم فعالية اللبأ المناعي المفرط ، إلا أن الأدلة لا تزال ضئيلة فيما يتعلق بفوائده الفعلية.
الفوائد الصحية
اكتسب اللبأ شعبية بين الرياضيين بسبب قدرته المزعومة على حرق الدهون وبناء العضلات وتحسين الأداء الرياضي. أثار اللبأ المفرط أيضًا اهتمام العلماء الذين يعتقدون أنه قد يكون قادرًا على علاج مجموعة واسعة من الحالات الطبية.
مشاكل الجهاز الهضمي
قد يساعد اللبأ في الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي التي تسببها مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيرويدية). في دراسة صغيرة نُشرت في عام 2001 ، وجد الباحثون أن اللبأ ساعد في الحماية من التلف المعدي المعوي الناجم عن الاستخدام طويل الأمد للإندوميتاسين (أحد مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية التي تستخدم عادةً لعلاج هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي).
في عام 1991 ، منحت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لبأ فرط المناعة "وضع دواء يتيم". هذا تصنيف يسمح للمصنعين بتطوير عقار دون منافسة. تم منح الوضع على وجه التحديد لعلاج الإسهال المزمن المرتبط بفيروس نقص المناعة البشرية الناجم عن الطفيلي كريبتوسبوريديوم.
حتى الآن ، لم يتم العثور على مثل هذه الفائدة. ومع ذلك ، هناك دليل على أنه قد يخفف من الإسهال مجهول السبب (إسهال مجهول المصدر) لدى الأشخاص المصابين بعدوى متقدمة بفيروس نقص المناعة البشرية وكذلك الإسهال الناجم عن الإشريكية القولونية (بكتريا قولونية).
اقترح استعراض عام 2010 للدراسات من نيوزيلندا أن اللبأ قد يكون مفيدًا في إدارة الإسهال المزمن لدى الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية المتقدم إذا تم استخدامه جنبًا إلى جنب مع الأدوية المضادة للفيروسات القهقرية.
3 طرق طبيعية لعلاج الإسهالالأداء الرياضي
أشارت العديد من الدراسات إلى أن مكملات اللبأ قد تحسن أداء التمرين. في إحدى الدراسات التي نُشرت في عام 2001 ، وصف العلماء مجموعة من الرجال والنساء النشطين إما ببروتين مصل اللبن أو اللبأ. خلال الدراسة التي استمرت ثمانية أسابيع ، شارك كل فرد في التمارين الهوائية وتدريبات المقاومة الثقيلة ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.
أظهرت نتائج الدراسة أن أعضاء مجموعة اللبأ لديهم زيادة كبيرة في كتلة الجسم النحيل ، في حين أن أعضاء مجموعة بروتين مصل اللبن لديهم زيادة كبيرة في وزن الجسم.
في مراجعة أجريت عام 2009 للدراسات حول اللبأ وأداء التمارين ، خلص الباحثون إلى أن تناول مكملات اللبأ قد يكون أكثر فاعلية خلال فترات التدريب عالي الكثافة والتعافي من التدريب عالي الكثافة.
تم نشر نتائج مماثلة في عام 2014 حيث كان كبار السن الذين تناولوا مكملات اللبأ يتمتعون بقوة عضلات أسفل الجسم أكبر بعد ثمانية أسابيع مقارنة بمجموعة متطابقة من البالغين أعطوا مسحوق مصل اللبن. لم تتأثر قوة الجزء العلوي من الجسم ، وسمك العضلات ، وكتلة الأنسجة الخالية من الدهون ، والمحتوى المعدني للعظام.
5 مكملات تستخدم لتحسين اللياقةمنع الانفلونزا
قد يساعد اللبأ في الوقاية من الإنفلونزا ، وفقًا لدراسة صغيرة نُشرت في عام 2007. من بين المشاركين في الدراسة الذين تناولوا مكملات اللبأ لمدة شهرين ، كان عدد أيام الإصابة بالأنفلونزا أقصر بثلاث مرات من الأشخاص الذين لم يتناولوا المكملات.
تم وصف نتائج مماثلة في دراسة أجريت عام 2016 من مصر حيث كان الأطفال الذين قدموا مكملات اللبأ يوميًا لمدة شهرين أقل بنسبة 37 في المائة من التهابات الجهاز التنفسي العلوي مقارنة بالأطفال الذين لم يقدموا لهم المكملات.
على الرغم من بعض النتائج الإيجابية ، لا يوجد دليل على أن اللبأ يمكن أن يعالج الأنفلونزا أو يقلل من شدتها أو يقلل من خطر دخول المستشفى أو الوفاة المرتبطة بالإنفلونزا. لا ينبغي اعتباره بديلاً قابلاً للتطبيق للقاح الإنفلونزا السنوي.
الآثار الجانبية المحتملة
على الرغم من عدم وجود مبادئ توجيهية بشأن الاستخدام السليم للبأ البقري ، إلا أنه يعتبر آمنًا للاستخدام بشكل عام بدون أي تفاعلات دوائية معروفة. الآثار الجانبية غير شائعة ، على الرغم من أن الأبحاث بين الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية قد وصفت تقارير نادرة عن الغثيان والقيء وفقر الدم ووظيفة الكبد غير الطبيعية.
الجرعة والتحضير
مكملات اللبأ متوفرة في شكل مسحوق وكذلك في كبسولات وأغطية هلامية. حتى أن هناك بخاخات أنف لبأ يتم تسويقها كعلاجات لتخفيف الحساسية. يمكن شراء مكملات اللبأ عبر الإنترنت بدون وصفة طبية وكذلك من متاجر مكملات الفيتامينات وبعض سلاسل الصيدليات الكبيرة.
يمكن أن تختلف الجرعات ، لكن العديد من الشركات المصنعة توصي بجرعة يومية من 20 جرامًا إلى 60 جرامًا للأداء الرياضي أو تحسين صحة الأمعاء. عند استخدامه للتحكم في الإسهال أو علاجه ، يجب تناول مكملات اللبأ قبل الوجبة.
اللبأ ليس من بين المواد المحظورة من قبل الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات (WADA).
يوجد اللبأ أيضًا بشكل طبيعي في حليب الأم ، وإن كان ذلك في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة.
عن ماذا تبحث
لا يتم تنظيم المكملات الغذائية مثل اللبأ البقري بشكل صارم في الولايات المتحدة مثل الأدوية الصيدلانية. نظرًا لأن الجودة يمكن أن تختلف ، لا تشتري سوى المكملات الغذائية التي تم اعتمادها من قبل هيئة اعتماد مستقلة مثل US Pharmacopeia (USP) و NSF International و ConsumerLab.
تُباع بعض مكملات اللبأ في كبسولات هلامية نباتية وهي مناسبة للنباتيين اللبأ والبيض. قد ترغب أيضًا في التحقق من أن المكمل مشتق من الأبقار التي لم يتم علاجها باستخدام سوماتوتروبين البقري (rBST) ، وهو هرمون النمو المستخدم لزيادة إنتاج الحليب.
من المهم أن نتذكر أنه على الرغم من بعض النتائج الواعدة ، لم تكن هناك أي تجارب إكلينيكية واسعة النطاق تبحث في الفوائد الصحية للبأ. تحقيقًا لهذه الغاية ، يجب أن تكون حذرًا بشأن أي مكمل يدعي أنه علاجي.
في حين أنه ليس من غير المألوف أن يدعي المصنعون أن اللبأ يمكن أن "يعزز المناعة" أو "يعزز الأداء" ، فإن أي اقتراحات يمكن أن تعالج أو تخفف من أعراض المرض يجب أن ينظر إليها بشك شديد.
يمكن أن يكون للمعالجة الذاتية لأي حالة طبية أو تأخير الرعاية القياسية للعلاج عواقب وخيمة ويجب تجنبها.
اسئلة اخرى
هل يمكنني تناول اللبأ إذا كنت لا أتحمل اللاكتوز؟
إذا كنت لا تتحمل حليب البقر ، فمن المحتمل أن تكون غير متسامح مع اللبأ البقري أيضًا. حتى في شكل مسحوق ، يحتوي اللبأ على اللاكتوز ، وهو نوع السكر الذي يتفاعل معه جسمك بشكل عكسي.
هل يمكن أن تصاب بمرض جنون البقر من اللبأ؟
حتى الآن ، لم ترد أي تقارير معروفة عن انتقال مرض جنون البقر من الماشية إلى البشر عن طريق اللبأ البقري. حتى بين شاربي الحليب ، تم الإبلاغ عن ثلاث حالات فقط من مرض جنون البقر في الولايات المتحدة بين عامي 1996 و 2011.
إذا كان هناك أي دليل على العامل الممرض في الحليب المستخلص ، فإن البسترة والتعقيم والجفاف ستقضي عليه بالتأكيد.