المحتوى
قد يكون القيام بعمل الأسنان مؤلمًا لأي شخص. عندما يكون لديك فيبروميالغيا أو متلازمة التعب المزمن - والتي قد تنطوي على التهاب وتضخيم الألم والقلق - يمكن أن تتحول إلى محنة كبيرة يمكن أن تسبب أعراض طويلة الأمد أو حتى اشتعال. ومع ذلك ، يمكن لبعض الإجراءات البسيطة إلى جانب التواصل الجيد أن توفر لك الكثير من المشاكل.رتب للركوب
يمكن أن تظهر أعراضنا بقوة وسرعة. عندما يكون لديك موعد مع طبيب أسنان أو أي موعد طبي يمكن أن يؤدي إلى ظهور الأعراض ، فمن الجيد أن يكون هناك شخص ما يقودك إلى هناك ويعود إلى المنزل مرة أخرى ، أو يتخذ الترتيبات اللازمة ليأتي شخص ما ليوصلك إذا لزم الأمر.
إذا كنت ستغادر العمل لحضور الموعد ، ففكر في أخذ بقية اليوم إجازة إذا كان ذلك ممكنًا. قد تكون المواعيد في وقت متأخر من اليوم هي الأفضل بالنسبة لك.
تسكين الآلام والقلق
من النادر جدًا أن يكون لديك موعد مع طبيب أسنان لا ينطوي على أي إزعاج ، خاصة عندما تكون شديد الحساسية للألم. على أقل تقدير ، ستفتح فمك لفترة طويلة. قد تواجه أيضًا شيئًا حادًا يضغط على لثتك ، والكشط ، والحفر ، والجر ، والكثير من الاهتزاز.
إذا كان هذا الصوت يزعجك ، فقد ترغب في التفكير في الأدوية التي يمكنك تناولها قبل الموعد لمساعدتك في اجتياز التجربة. لا تضع في اعتبارك الألم فحسب ، بل أيضًا القلق الذي يمكن أن ينجم عن الخوف من الموعد وكذلك الإحساس بالاهتزاز والطحن في فمك.
تحدث إلى طبيبك و / أو طبيب الأسنان حول أفضل الأدوية التي يجب تناولها ، لأن بعض مسكنات الألم (مثل الأسبرين) يمكن أن تزيد من خطر النزيف المفرط. تأكد من أن طبيب الأسنان وموظفي الدعم على دراية كاملة بأي شيء تناولته قبل بدء العمل.
بعد بعض الإجراءات ، سيخبرك طبيب الأسنان بعدم تناول أو شرب أي شيء لفترة من الوقت ، لذلك قد تكون ممتنًا حقًا لأن الأدوية موجودة بالفعل في نظامك.
تعد الحاجة إلى مسكنات الألم سببًا آخر للترتيب المسبق للوصول إلى المنزل.
الاستعدادات الأخرى
عندما تغسل أسنانك بالفرشاة قبل الموعد ، كن لطيفًا. لا تريد أن تتفاقم اللثة وتنزف حتى قبل أن تغادر المنزل.
تأكد من ارتداء ملابس مريحة في موعدك حتى لا تشعر بألم حزام الخصر الضيق أو الأحذية غير المريحة. تأكد من تناول بعض الأطعمة اللينة في المنزل حتى لو كان فمك يؤلمك حقًا.
حاول أن تمنح نفسك متسعًا من الوقت للوصول إلى هناك حتى لا تشعر بالذعر من الوقت قبل أن تصل إلى هناك.
في الموعد
عندما تتحدث إلى مساعدي طب الأسنان أو أخصائيي الصحة قبل الموعد ، اجعلهم على دراية بمشاكلك الطبية وأي مشكلات سبق أن واجهتها أو كنت قلقًا بشأنها. قد يكونوا قادرين على تقديم اقتراحات لجعل الأمور أكثر راحة لك.
إن إبقاء فمك مفتوحًا على مصراعيه لفترة طويلة يستغرق الكثير من الجهد. يمكن أن يؤدي إلى ألم الفك ، خاصةً لدى أولئك الذين يعانون من مشاكل المفصل الصدغي الفكي (TMJ) ، وهو أمر شائع في الألم العضلي الليفي ، ويمكن أيضًا أن يستنزف طاقتك.
تحتفظ معظم المكاتب بشيء يسمى "bite block" في المخزن ، ولكنه ليس شيئًا معتادًا على استخدامه ، لذا ربما تحتاج إلى طلب ذلك. ينزلقون بين أسنانك الخلفية ويدعم فمك مفتوحًا ، حتى تتمكن من إرخاء عضلات الفك وتخفيف الضغط.
قد ترغب أيضًا في طلب استراحة بين الحين والآخر لأخذ بعض الأنفاس العميقة وتهدئة أعصابك.
أثناء الإجراءات ، حاول التركيز على الحفاظ على تنفسك عميقًا ومنتظمًا وعلى الاسترخاء الجسدي والعقلي. إذا كنت تتأمل أو تعمل على مهارات الاسترخاء العامة ، فقد تكون ممتنًا جدًا لهم عندما تكون على كرسي طبيب الأسنان.
بعد الموعد
الوضع المثالي هو ترك الموعد والعودة فورًا إلى المنزل لتعتني بنفسك. قد يساعدك التخطيط لبعض الوقت للراحة بهدوء ، مع وضع الثلج أو الحرارة على فكك إذا لزم الأمر.
إذا كان ذلك ممكنًا ، اطلب من شخص ما مساعدتك لبقية اليوم حتى تتمكن من التعافي. تأكد من أن هذا الشخص يعرف الأدوية التي تناولتها ومتى يمكنك تناول جرعة أخرى حتى لا تفرط في العلاج.
إذا كانت لديك مشاكل قديمة ، فقم بتدوين ملاحظات لنفسك حتى تتذكرها في المرة القادمة. بهذه الطريقة ، يمكنك وضع الخطط المناسبة والتحدث إلى المساعد أو خبير حفظ الصحة حول الحلول الممكنة.