المحتوى
دعامة الركبة هي دعامة يمكن ارتداؤها لتقليل آلام الركبة ومنع الإصابات ومساعدتك على التعافي بعد الإصابة. هناك أنواع مختلفة من دعامات الركبة (على سبيل المثال ، دعامة التحكم في الحركة ، ومثبت الركبة ، وغيرها الكثير) والتي تتكون من مجموعة متنوعة من المواد وتقدم مجموعة من مستويات دعم مفصل الركبة.يمكنك أنت وطبيبك تحديد ما إذا كان يجب عليك ارتداء دعامة للركبة ومتى يجب ذلك بناءً على حالة ساقك وركبتك. على الرغم من أن دعامات الركبة يمكن أن تكون مفيدة ، إلا أن استخدامها في بعض الأحيان يمكن أن يسبب ضررًا أكثر من نفعه.
أنواع دعامات الركبة
يمكن أن تتضرر الهياكل في ركبتك أو تنخلع في حادث أو بسبب السقوط ، وقد تكون هناك حاجة إلى دعامة الركبة أثناء التعافي. يمكن أيضًا إصابة مفصل ركبتك الصحي بسبب ضربة شديدة أثناء الأنشطة الرياضية. قد تكون الركبة أيضًا عرضة للإصابة بسبب حالة كامنة.
تختلف الأنواع المختلفة من دعامات الركبة باختلاف وظيفتها ومستوى دعمها. يقوم البعض الآخر بحماية الركبة لمنع الضرر ، والبعض الآخر يدعم الركبة للسيطرة على الألم. تعمل بعض الدعامات على تثبيت الركبة إذا كانت عرضة للإصابة ، والبعض الآخر يثبت الركبة لتحسين التئامها بعد الإصابة.
بشكل عام ، يجب اختيار دعامة الركبة بناءً على الموقف. يجب أن يساعد الجهاز في إدارة وتوزيع الضغط حول ركبتك.
يشمل مفصل الركبة العظام والغضاريف والأربطة والأوتار والعضلات. يمتلك هذا المفصل نطاقًا كبيرًا من الحركة ويحمل وزنًا كبيرًا. تم تصميم دعامة الركبة لتقليل الحركة بطريقة تحمي ركبتك بطريقة تتناسب مع احتياجاتك في وقت معين.
وقائي
تُستخدم دعامة الركبة الوقائية ، مثل وسادة الركبة ، لحماية ركبتك إذا كنت في موقف ينطوي على مخاطر عالية للإصابة في الركبة ، كما هو الحال في رياضة التلامس حيث من المحتمل أن تصاب ركبتك. يمكن استخدام دعامات الركبة هذه حتى إذا لم تكن لديك أي مشكلة في ركبتك ولكنك تريد اتخاذ خطوات لحمايتها.
تحتوي دعامات الركبة الوقائية بشكل عام على حشوة ، خاصة على عظم الرضفة ، لحماية ركبتك من التلف الناتج عن التأثير المباشر.
مفرغ
تُستخدم دعامة تفريغ الركبة عادةً للسيطرة على الألم الناتج عن الحالات الالتهابية مثل التهاب الأوتار ، والتهاب مفاصل الركبة ، ومتلازمة الإجهاد الرضفي الفخذي أو الحرقفي ، وتلين غضروف الرضفة (CMP). يساعد هذا النوع من الدعامة في تحويل الضغط والوزن على مفصل ركبتك لتقليل الألم.
هناك عدة أنواع من دعامات التفريغ ، مثل:
- يمكن استخدام دعامة للتحكم في حركة الرضفة مع وسادة على شكل J في الأمام لرفع الرضفة برفق إذا كنت مصابًا بالتهاب وتر الرضفة.
- تتسبب متلازمة إجهاد الشريط الحرقفي الشحمي في حدوث ألم في جانب ركبتك وقد يتم تخفيفها بشريط صغير حول الجزء السفلي من مفصل الركبة. يساعد الشريط في ضغط الشريط الشحمي حيث يتم إدراجه في قصبتك ، مما يقلل من القوى الميكانيكية المؤثرة عليه.
دعامات الركبة المفرغة للراحة. إنها لا تحمي الركبة من التأثير المباشر أو من الإجهاد المفرط. تأكد من استشارة طبيبك أو معالجك الفيزيائي عند تحديد نوع دعامة التفريغ الأنسب لحالتك.
أفضل 8 دعامات للركبة لالتهاب المفاصل لعام 2020وظيفي
يتم استخدام دعامة وظيفية لتثبيت مفصل الركبة. عند القيام بذلك ، يمكن أن تساعد هذه الدعامة في منع إصابة الركبة إذا كنت معرضًا لخطر كبير بسبب مشكلة هيكلية في ركبتك أو حولها ، مثل الأربطة الضعيفة أو الميل إلى خلع الركبة.
هناك أنواع مختلفة من الدعامات الوظيفية ، ويعتمد أفضلها بالنسبة لك على مشكلة ركبتك ونشاطك المتوقع.
- دعامة التحكم في الحركة: إذا كنت قد أصبت بالتواء أو شد الأربطة على جانب ركبتك ، فقد يوصي طبيبك بدعامة للتحكم في الحركة. هذا غلاف من النيوبرين مع دعامات معدنية من الداخل والخارج تساعد في دعم الأربطة. غالبًا ما يستخدم للأنشطة التي تتطلب التمحور أو التوقف / البدء أو الانحناء المتكرر للركبة.
- دعامة التحكم في الرضفة: إذا كنت مصابًا بخلع الرضفة أو متلازمة الإجهاد الفخذي الرضفي أو التهاب مفاصل الركبة أو CMP ، فيمكن استخدام دعامة للتحكم في الرضفة لتقليل حركة العظام. وهذا النوع من الدعامة عبارة عن غلاف من النيوبرين يتم ارتداؤه فوق الركبة. يحتوي على فتحة تكشف الرضفة وتثبيتها في مكانها أثناء أنشطة مثل المشي أو الجري أو القرفصاء.
إعادة التأهيل
بعد جراحة الركبة مثل إصلاح الغضروف المفصلي أو إصلاح الرباط الصليبي الأمامي (ACL) ، قد تساعد دعامة الركبة في تثبيت المفصل حتى يتمكن من الشفاء بشكل صحيح. قد يتم ارتداء دعامة Bledsoe أو مثبت الركبة في البداية. بعد الشفاء ، يمكن ارتداء دعامة وظيفية أثناء ممارسة النشاط الرياضي.
- دعامة Bledsoe: تحتوي دعامة Bledsoe على أحزمة تلتف حول الفخذ والساق وأقواس دعم معدنية في داخل وخارج مفصل الركبة. يمكن لآلية صغيرة أن تغلق الركبة ببسط كامل ، حيث تبقى لفترة أولية بعد الجراحة. مع تقدم الشفاء ويمكن تحمل المزيد من الحركة بأمان ، يمكن فتح آلية القفل للسماح للركبة بثني مقدار معين.
- مثبت الركبة: مثبت الركبة عبارة عن دعامة طويلة من القماش تمتد بطول الساق والفخذ. لديها دعامات دعم معدنية على الأجزاء الداخلية والخارجية من الدعامة ؛ أحزمة ذاتية التثبيت تثبت الركبة في مكانها. تتمثل فائدة مانع الحركة مقارنةً بجبيرة الجبس في أنه يمكن إزالته للسماح بالحركة اللطيفة أثناء الشفاء.
استشر طبيبك أو معالجك الفيزيائي قبل إجراء أي تغييرات على الإعدادات على دعامة Bledsoe. وبالمثل ، تأكد من التحدث مع أحد هؤلاء المتخصصين قبل إزالة مثبت ركبتك.
هل يجب عليك ارتداء دعامة Bledsoe بعد جراحة الرباط الصليبي الأمامي؟نصائح لاستخدام دعامة الركبة
يمكن أن يكون الاتساق مشكلة عندما يتعلق الأمر بالحصول على أقصى استفادة من دعامة الركبة ، ويبلغ حوالي 25٪ من الأشخاص الذين يرتدون واحدة لغرض طبي عن مضاعفات أو مشاكل بسيطة في استخدام الدعامة.
تشمل الأسباب التي تجعل بعض الأشخاص يتوقفون عن ارتداء دعامة الركبة ما يلي:
- تهيج الجلد
- تناسب ضعيف
- عدم الراحة
- عدم الراحة عند ارتدائه
يمكن أن يساعدك ما يلي في تجنب هذه المخاوف.
اختر بحكمة
يعد ارتداء الدعامة المناسبة والحصول على ملاءمة جيدة أمرًا أساسيًا لضمان حصولك على الفوائد من الدعامة التي تبحث عنها وأن الدعامة مريحة (وفعالة) قدر الإمكان.
سيرشدك طبيبك و / أو معالجك الفيزيائي إلى نوع الدعم الذي تحتاجه وكيف يجب أن تستخدمه. يمكنهم أيضًا التحقق من ملاءمة الدعامة وتحديد ما إذا كانت هناك حاجة إلى تعديلات أو حجم مختلف.
اعرف ماذا تتوقع
يمكن أن تساعدك معرفة ما يفترض أن تفعله دعامة ركبتك في تقييم فعاليتها وتساعدك على استخدامها بالطريقة الصحيحة.
قد تبدو دعامات الركبة المختلفة متشابهة ، لكن الوظيفة لا تتوافق دائمًا مع المظهر. تحدث مع طبيبك أو معالجك الطبيعي وتأكد من أنك تفهم الغرض من دعامة ركبتك.
كيفية احتواء وارتداء دعامة ركبتك بعد الجراحةاحصل على التوقيت الصحيح
يمكن أن يساعد أيضًا ارتداء الدعامة عندما يكون من المرجح أن تساعدك ، وليس فقط عندما تعتقد أنك بحاجة إليها. قد تحتاج إلى ارتداء دعامة طوال اليوم أو لمجرد ممارسة أنشطة معينة. يمكن أن يسبب ارتدائها كثيرًا أو غير كافٍ مشاكل.
على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي ارتداء الدعامة لفترات طويلة دون داعٍ إلى تآكل الجلد. والسماح لها بالحد من نشاطك لأشهر متتالية إذا لم تكن مضطرًا إلى ذلك يمكن أن يؤدي إلى ضمور العضلات (الانكماش) أو تصلب المفاصل.
من ناحية أخرى ، فإن خلع الدعامة قبل أن يصبح مفصل ركبتك جاهزًا يمكن أن يضعف الشفاء. وإهمال ارتدائه عندما تكون عرضة للإصابة يعني أنه قد ينتهي بك الأمر مع تلف الركبة.
تحدث إلى طبيبك أو معالجك حول ما إذا كان يجب عليك ارتداء الدعامة أثناء:
- النوم
- يجلس
- القيادة
- المشي
- تمتد
موانع
دعامة الركبة ليست الخيار الصحيح للجميع. يمكن أن تجعلك بعض الحالات الطبية عرضة للتأثيرات الضارة من ارتداء دعامة الركبة. وفي بعض الحالات ، لا تكون دعامات الركبة فعالة على الإطلاق.
إذا كنت تعاني من ألم شديد في ساقيك أو تضاؤل الإحساس ، كما هو الحال بسبب اعتلال الأعصاب المحيطية ، فقد لا تكون دعامة الركبة مناسبة لك. هذا لأنك قد لا تكون قادرًا على الشعور بجرح صغير أو ضغط من الدعامة ، ويمكن أن يتفاقم الجرح دون أن تدرك ذلك.
كما أن قصور الأوعية الدموية قد يجعل ارتداء دعامة الركبة مشكلة. قد يكون لديك انخفاض في تدفق الدم أثناء ارتداء دعامة ركبتك ، وقد يؤدي ذلك إلى مشاكل في الأوعية الدموية على المدى الطويل.
تحتاج أيضًا إلى توخي الحذر إذا كنت تعاني من تشوهات العظام أو تشوهات العظام الخلقية. قد يتم توحيد شكل وهيكل دعامة الركبة بطريقة تؤدي إلى تلف المفصل إذا كان مفصل ركبتك غير نمطي في بنيته.
كلمة من Verywell
يمكن أن توفر دعامات الركبة الراحة من الانزعاج وتحمي ركبتك من الإصابات في العديد من الظروف المختلفة. من المهم أن تستخدم الدعامة بشكل صحيح وأن تظل على اتصال بطبيبك أو معالجك الفيزيائي حول احتياجاتك المتغيرة حتى تتمكن من الحصول على أقصى فائدة من ارتداء الدعامة.
- شارك
- يواجه
- البريد الإلكتروني
- نص