المحتوى
ليس من غير المألوف أن يرغب الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل في تجربة مكمل غذائي كعلاج بديل أو كجزء من نظام علاجهم. لكن اي واحدة؟ هناك العديد من المكملات التي تدعي أن لها آثارًا مفيدة. الكركم هو أحد المكملات التي قد تساعد في إدارة أعراض التهاب المفاصل.ما هو الكركم؟
الكركم (كركم لونجا ، كركم دومستيكا) هو شجيرة معمرة طولها من 5 إلى 6 أقدام ، توجد بشكل أساسي في الهند وإندونيسيا ، بالإضافة إلى المناطق الاستوائية الأخرى. الكركم ، مرير الذوق ، ينتمي إلى عائلة الزنجبيل. يتم تجفيف الجذور إلى مسحوق أصفر بحيث يمكن استخدامها في الأطعمة وصبغ الأقمشة ولأغراض طبية. من بين الأغراض الطبية ، يُعتقد أن الكركم (الكركمين المكون النشط) له خصائص مضادة للالتهابات. تم استخدام الكركم لعدة قرون في الطب الهندي القديم كعلاج للالتهابات.
تشير الدراسات إلى تأثير مضاد للالتهابات
في نتائج الدراسة المنشورة في عدد نوفمبر 2006 من التهاب المفاصل والروماتيزم، قام الباحثون الذين أثبتوا سابقًا أن الكركم يمكن أن يمنع التهاب المفاصل في الفئران ، وسعوا دراستهم في محاولة لتحديد تأثير وآلية الكركم على التهاب المفاصل. بدأوا بمقارنة تركيبة مستخلص الكركم الذي أعدوه مع مكملات الكركم الغذائية المتاحة تجاريًا ، وضبطوا الجرعة ، وأعطوها داخل الصفاق لإناث الجرذان. أظهرت النتائج أن جزء الكركم المستنفد من الزيوت الأساسية يثبط التهاب المفاصل وتدمير المفصل حول المفصل. تم منع التنشيط المحلي لـ NF-kappaB والتعبير عن الجينات التي تنظمها NF-kappaB (chemokines و cyclooxygenase-2 و RANKL) التي تتوسط في التهاب المفاصل وتدميرها. كما تم الكشف عن أن المستخلص أغلق المسار الذي يرتبط به ارتشاف العظم بفقدان العظام. خلص الباحثون إلى أن النتائج تدعم المزيد من البحث لتقييم مكملات الكركم الغذائية كعلاج لالتهاب المفاصل الروماتويدي.
مقال بحثي آخر منشور في عدد يناير - فبراير 2013 من العوامل الحيوية وصف أيضًا كيف يؤثر الكركمين على الالتهاب عن طريق التنظيم الخافض لعوامل النسخ الالتهابية ، السيتوكينات ، حالة الأكسدة والاختزال ، كينازات البروتين ، والإنزيمات ، وكلها تعزز الالتهاب.
ماذا عن الكركم لعلاج هشاشة العظام؟ نشرت دراسة في 2009 في مجلة الطب البديل والتكميلي مقارنة 2 جرام من الكركم يوميا بـ 800 مجم. ايبوبروفين يوميًا لمدة 6 أسابيع في المشاركين في الدراسة المصابين بهشاشة العظام الأولية في الركبة. أظهرت النتائج أن كلاً من مجموعة الكركم ومجموعة الأيبوبروفين قد تحسنت مستويات الألم عند المشي وصعود السلالم. لكن أولئك الذين تناولوا الكركم كان لديهم تحسن أكبر في مستويات الألم عند صعود السلالم مقارنة بمجموعة الأيبوبروفين. كانت الآثار الجانبية متشابهة ، وكانت الحموضة والدوخة هي الأكثر شيوعًا. ومن المثير للاهتمام أن المشاركين في الدراسة الذين تناولوا الإيبوبروفين كانوا أكثر امتثالًا للعلاج من أولئك الذين تناولوا الكركم.
سلامة
وفقًا لـ Versus Arthritis ، لم تجد التجارب السريرية البشرية أن الكركم سام أو غير آمن عند استخدام جرعات يومية بين 1-10 جرام يوميًا. ولكن ، هناك ملاحظة تحذير مقدمة. يمكن أن يكون للجرعات العالية من الكركم تأثير مميع للدم. في الدراسات المختبرية ، زاد الكركم من تأثير مضادات التخثر أو الأدوية المضادة للصفائح الدموية ، لكن التأثير على الأدوية المضادة للصفائح الدموية لدى البشر غير معروف. يمكن أن يسبب الكركم اضطراب في المعدة. يجب تجنب المكملات في المرضى الذين يعانون من حصوات المرارة أو الذين يتناولون مميعات الدم.
- شارك
- يواجه
- البريد الإلكتروني
- نص