المحتوى
- لماذا تستخدم النساء زيت زهرة الربيع المسائية؟
- ابحاث
- الآثار الجانبية المحتملة والسلامة
- الوجبات الجاهزة
زيت زهرة الربيع المسائية غني بحمض جاما لينولينيك ، وهو حمض دهني أساسي يشارك في إنتاج مواد شبيهة بالهرمونات تسمى البروستاجلاندين. من خلال زيادة إنتاج البروستاجلاندين ، يُعتقد أن EPO يساعد في مواجهة التغيرات الهرمونية المرتبطة بانقطاع الطمث.
لماذا تستخدم النساء زيت زهرة الربيع المسائية؟
يقال إن المكتب الأوروبي للبراءات يساعد في التغييرات التالية المتعلقة بانقطاع الطمث:
- القلق
- تساقط الشعر
- الهبات الساخنة
- الأرق
- الم المفاصل
- تقلب المزاج
- تعرق ليلي
- زيادة الوزن
يعتبر زيت زهرة الربيع المسائية أحد أكثر العلاجات شيوعًا للتغيرات في سن اليأس. تقرير منشور في السن يأس في عام 2015 ، تم إجراء مسح على النساء بعد سن اليأس اللائي تتراوح أعمارهن بين 50 و 65 عامًا ووجد أن 70.4 في المائة يستخدمن العلاجات الطبيعية ، وكان زيت زهرة الربيع المسائية هو الأكثر استخدامًا.
نشر استطلاع آخر في المجلة الطبية في أستراليا في عام 2015 ، وجد أن الاستروجين النباتي (مثل فول الصويا) كان الأكثر استخدامًا لأعراض مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي ، يليها زيت زهرة الربيع المسائية.
ابحاث
يدعي المؤيدون أن زيت زهرة الربيع المسائية يمكن أن يخفف من عدد من أعراض انقطاع الطمث ، مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي وصعوبة النوم وجفاف المهبل واضطراب المزاج.
ومع ذلك ، هناك القليل من الدعم العلمي للنظرية القائلة بأن زيت زهرة الربيع المسائية يمكن أن يساعد في علاج أعراض انقطاع الطمث. في الواقع ، تنص المعاهد الوطنية للصحة (NIH) على أنه "لا توجد أدلة كافية لدعم استخدام زيت زهرة الربيع المسائية لأي حالة صحية".
في حين أن القليل من الدراسات قد اختبرت تأثيرات زيت زهرة الربيع المسائية على النساء اللائي يعانين من انقطاع الطمث ، فإن معظم الأبحاث المتاحة قد أسفرت عن نتائج سلبية. على سبيل المثال ، في مراجعة منشورة فيطبيب أسرة أمريكي في عام 2009 ، ذكر الباحثون أنه لا توجد أدلة كافية لتحديد ما إذا كان زيت زهرة الربيع المسائية فعالاً "لمعظم المؤشرات السريرية" (بما في ذلك الأعراض المرتبطة بانقطاع الطمث).
في دراسة صغيرة نشرت في محفوظات أمراض النساء والتوليد في عام 2013 ، كانت النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 45 و 59 عامًا اللائي يعانين من تغيرات متعلقة بسن اليأس يتناولن إما مكمل زيت زهرة الربيع المسائية أو دواء وهمي لمدة ستة أسابيع. وفي نهاية الدراسة ، كان هناك تحسن في شدة الهبات الساخنة ، ولكن ليس تردد الوميض الساخن أو مدته.
الآثار الجانبية المحتملة والسلامة
من المحتمل أن يكون زيت زهرة الربيع المسائية آمنًا لمعظم الناس ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة. ومع ذلك ، فإن استخدام مكملات زيت زهرة الربيع المسائية قد يسبب آثارًا جانبية مثل اضطراب المعدة ، والصداع ، والغثيان ، والإسهال. قد تشير آلام المعدة والبراز الرخو أو الإسهال إلى أن الجرعة مرتفعة للغاية. ونادرًا ما تشمل الآثار الجانبية الأخرى زيادة الكدمات أو النزيف أو انخفاض نسبة السكر في الدم أو تفاعلات الحساسية أو النوبات.
يجب ألا تتناول زيت زهرة الربيع المسائية إذا كنت تعاني من اضطرابات النزيف أو الصرع أو أي اضطراب نوبات صرع آخر. لا ينبغي أن يؤخذ المكتب الأوروبي للبراءات مع بعض الأدوية (بما في ذلك عقاقير أو مكملات تسييل الدم ، وأدوية ضغط الدم ، وأدوية الفصام ، ومضادات الاكتئاب). كما لا ينبغي أن تؤخذ في غضون أسبوعين من موعد الجراحة المجدولة.
إذا كنتِ تفكرين في استخدام زيت زهرة الربيع المسائية للعلاج أو الوقاية من الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث ، فاستشيري مقدم الرعاية الصحية قبل البدء في نظام المكملات.
الوجبات الجاهزة
إذا كنت تبحثين عن تخفيف طبيعي لأعراض انقطاع الطمث ، ففكري في تغييرات نمط الحياة مثل ممارسة الرياضة بانتظام ، واتباع نظام غذائي متوازن ، وممارسة تقنيات الاسترخاء ، وممارسة اليوجا.
إذا كنت لا تزال تفكر في تجربة زيت زهرة الربيع المسائية ، فتأكد من مناقشته مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك كخيار قابل للتطبيق أولاً لمعالجة مخاوفك بشكل أفضل وتحسين صحتك.