الغلوتين هو سبب ضباب الدماغ؟

المحتوى

• آثار ضباب الدماغ
• ما مدى شيوع ضباب الدماغ في حساسية الاضطرابات الهضمية والجلوتين؟
• القليل من البحوث المتاحة عن الدماغ الضباب
• كلمة من Verywell

يُعرف ضباب الدماغ بأنه أحد أعراض الألم العضلي الليفي ومتلازمة التعب المزمن. ومع ذلك ، فإن الأشخاص المصابين بمرض الاضطرابات الهضمية وأمراض المناعة الذاتية الأخرى ، مثل التصلب المتعدد والتهاب المفاصل الروماتويدي ، يبلغون أيضًا عن مشكلات تتعلق بضباب الدماغ ، كما يفعل الأشخاص المصابون بحساسية الغلوتين غير الاضطرابات الهضمية. ولكن ما هو بالضبط "ضباب الدماغ"؟ هل يمكن أن يسبب الغلوتين ضباب الدماغ؟

آثار ضباب الدماغ

غالبًا ما يشعر الأشخاص المصابون بضباب الدماغ بالتعب ، على الرغم من أنهم نهضوا للتو من الفراش. قد يتعثرون في المحادثات أو يعانون من عرقلة الكاتب ، حتى لو كانوا مبدعين وحسن الكلام. يبدو أن أفكارهم تأتي أبطأ مما كانت عليه في المعتاد ، كما أن إبداعهم يخضع لضريبة شديدة.

يمكن أن يمثل إكمال المهام - حتى المهام البسيطة - تحديًا ، وقد يواجهون صعوبة في العمل أو في المواقف الشخصية بسبب ضباب الدماغ ، إذا كان سيئًا بدرجة كافية. في الحالات الشديدة ، يمكن للشخص المصاب بضباب الدماغ أن يضيع في طريقه إلى المنزل من المتجر.

لا يوجد تعريف طبي رسمي لضباب الدماغ ، لكنك تعرفه عندما يكون لديك. يركز معظم الناس على الأعراض الهضمية لمرض الاضطرابات الهضمية وحساسية الغلوتين غير الاضطرابات الهضمية ، ولسبب وجيه: الإسهال والإمساك والتشنج وآلام البطن التي يمكن أن تصاحب تناول الغلوتين العرضي غير سارة إلى حد كبير. لكن ضباب الدماغ الذي يحدث بالتنسيق مع أعراض الجهاز الهضمي يمكن أن يكون مدمرًا بنفس القدر.

يعد ضباب الدماغ حالة يصعب تحديدها ، على الرغم من تخميني أنك تعرف متى لا يعمل دماغك في أفضل حالاته.

علامات ضباب الدماغ

يمكن أن تشمل العلامات المحددة لضباب الدماغ ما يلي:

• صعوبة في التركيز
• مشاكل في الانتباه
• هفوات في الذاكرة قصيرة المدى
• صعوبة إيجاد الكلمات الصحيحة أثناء التحدث أو الكتابة
• النسيان
• فقدان مؤقت للقدرة العقلية والإبداع
• الارتباك أو الارتباك

يمكن أن تظهر أعراض ضباب الدماغ معًا أو بشكل منفصل ولكنها غالبًا ما تتداخل. على سبيل المثال ، قد تواجه الكاتبة صعوبة في الكتابة عندما يكون لديها ضباب في الدماغ ، حيث قد لا تكون قادرة على الكتابة أيضًا ، وقد يتعرض إبداعها للخطر.

ما مدى شيوع ضباب الدماغ في حساسية الاضطرابات الهضمية والجلوتين؟

قد لا تجد ضبابًا في الدماغ في القائمة المختصرة لأعراض مرض الاضطرابات الهضمية الشائعة ، على الرغم من أن العديد من الأشخاص المصابين بالداء البطني أبلغوا عن ذلك. أخبرني بعض حالات الاضطرابات الهضمية التي تم تشخيصها حديثًا أنهم يعانون من ضباب في الدماغ لسنوات ، على الرغم من أنهم لم يدركوا ذلك حتى بدأوا في تناول الطعام الخالي من الغلوتين. لكن على الرغم من ذلك ، ليس من الواضح ما إذا كان الغلوتين يسبب ضبابًا في الدماغ ، أو الآلية التي قد تكون متضمنة.

يمكن في الواقع قياس أوجه القصور المعتدلة في الوظائف المعرفية. في الواقع ، تُظهر الدراسات التي أجريت على الأشخاص الذين تم تشخيصهم حديثًا بمرض الاضطرابات الهضمية أن هذه النواقص الطفيفة - التي تنطوي على ضعف طفيف في الذاكرة والانتباه والوظيفة التنفيذية وسرعة المعالجة المعرفية - تتحسن فعليًا خلال العام الأول ، حيث يبدأ الأشخاص الذين تم تشخيصهم حديثًا في تناول الطعام خالي من الغلوتين.

قال أحد الباحثين في جامعة موناش في ملبورن بأستراليا الذي نظر في هذه القضية: "وبالتالي ، فإن الإعاقات المعرفية المرتبطة بضباب الدماغ حقيقية من الناحية النفسية والعصبية وتتحسن مع الالتزام بنظام غذائي خالٍ من الغلوتين".

ومع ذلك ، أشار الباحث أيضًا إلى أنه ليس من الواضح ما إذا كانت المشكلة هي الغلوتين حقًا أم لا: "لا توجد أدلة كافية حتى الآن لتقديم حساب نهائي للآلية التي يؤدي بها تناول الغلوتين إلى إضعاف الوظيفة الإدراكية المرتبطة بضباب الدماغ ، ولكن الأدلة الحالية تشير إلى أنه من المرجح أن العامل المسبب لا يرتبط مباشرة بالتعرض للغلوتين ".

بغض النظر عن السبب ، قد يكون ضباب الدماغ أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين غير الاضطرابات الهضمية مقارنةً بأولئك الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية: قال الدكتور أليسيو فاسانو ، مدير مركز مستشفى ماساتشوستس العام لأبحاث الاضطرابات الهضمية ، في مقابلة مع فيريويل. كوم أن ضباب الدماغ يؤثر على حوالي ثلث مرضاه الذين يعانون من حساسية الغلوتين.

بالنسبة لأولئك الذين تم تشخيصهم لفترة من الوقت ، يبدو أن ضباب الدماغ ينبع مباشرة من تناول شيء يحتوي على الغلوتين ، وعادة ما يتلاشى مع تلاشي الآثار الأخرى للجلوتين. أولئك الذين تم تشخيصهم حديثًا - وبالتالي قد يرتكبون المزيد من الأخطاء في النظام الغذائي الخالي من الغلوتين - ربما يبلغون عن ذلك بشكل متكرر أكثر من المحاربين القدامى لعدة سنوات ، على الرغم من أنه يمكن أن يحدث لأي شخص.

القليل من البحوث المتاحة عن الدماغ الضباب

لن تجد الكثير مما كتبه المتخصصون الطبيون عن ضباب الدماغ في مرض الاضطرابات الهضمية في الأدبيات الطبية ، على الرغم من أنه يمكن أن يكون له تأثير على نوعية حياتك ، خاصة عند تشخيصك لأول مرة.

في بعض الحالات ، قد يكون ضبابي الرأس مرتبطًا بالإرهاق ومشاكل النوم التي يمكن أن تحدث مع الاضطرابات الهضمية ؛ بعد كل شيء ، إذا كنت مرهقًا ولكنك لا تستطيع الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً ، فمن غير المرجح أن تعمل في أفضل مستوياتك عقليًا أو جسديًا. قد يكون أيضًا مرتبطًا بنقص التغذية ؛ تشمل العديد من أوجه القصور الشائعة لمرض الاضطرابات الهضمية الجديدة الفيتامينات المتعلقة بوظيفة الدماغ.

هناك بعض الأدلة على أن مرض الاضطرابات الهضمية قد يكون مرتبطًا بالتدهور المعرفي طويل المدى ، ولكن ليس من الواضح ما إذا كان هذا الخطر المحتمل مرتبطًا بالمشاكل العقلية قصيرة المدى التي قد تواجهها عند تناول الغلوتين عن طريق الخطأ.

كلمة من Verywell

إذن ما الذي يمكنك فعله لصقل تفكيرك؟ مع مرض الاضطرابات الهضمية وضباب الدماغ ، فإن أفضل رهان لك هو البقاء خاليًا تمامًا من الغلوتين ، دون الغش في النظام الغذائي.

ستشعر معظم الاضطرابات الهضمية التي تم تشخيصها حديثًا بالراحة من أعراض الضباب الدماغي بسرعة كبيرة ، وستجد أن رأسها الغامض يبقى بعيدًا ما لم يبتلع الغلوتين عن طريق الخطأ.

إذا أصبت ببعض الغلوتين عن طريق الخطأ ، فقد تشعر بالدوار لمدة يوم أو يومين. للتعافي ، أفضل رهان لك هو الحصول على قسط كبير من الراحة ، واستعادة أنشطتك إذا أمكن ، وانتظر ببساطة حتى يمر ضباب الدماغ.