المحتوى
في بعض الأحيان ، قد يكون من الصعب السيطرة على متلازمة القولون العصبي (IBS). قد تجد أنه من المفيد التعرف على بعض الأعشاب والعلاجات الطبيعية الأخرى التي يعتقد أنها جيدة لأعراض الجهاز الهضمي.بالمقارنة مع الأدوية الموصوفة ، تقدم العلاجات العشبية الفوائد المحتملة لآثار جانبية أقل ومخاوف بشأن سلامة استخدامها على المدى الطويل. ومع ذلك ، يجب أن تخضع الأدوية الموصوفة لاختبارات سلامة صارمة قبل إتاحتها لعامة الناس. يقدم هذا معلومات موثقة بالبحث فيما يتعلق بالسلامة والفعالية ، وهو أمر تفتقر إليه معظم العلاجات العشبية.
قبل تجربة أي مكمل عشبي ، تحدث مع طبيبك للتأكد من أنه لن يتفاعل مع أي أدوية تتناولها أو يسبب مشاكل بسبب حالة طبية أساسية ، بما في ذلك أمراض الكلى أو الكبد.
أعشاب لتحسين صحة الجهاز الهضمي
يُعتقد أن هذه الأعشاب تحسن صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. يشار إليها للاستخدام بغض النظر عن النوع الفرعي للقولون العصبي (الإمساك السائد ، الإسهال السائد ، أو النوع البديل).
زيت النعناع
زيت النعناع هو المكمل العشبي الوحيد الذي حصل على ختم الموافقة من الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي نظرًا لفعاليته في الحد من آلام البطن.
يُعتقد أن هذه الجودة المخففة للألم ناتجة عن تأثير زيت النعناع على حركة الأمعاء. يبدو أن زيت النعناع يريح عضلات الأمعاء. هذا يمكن أن يقلل من تقلصات العضلات التي تساهم في ألم البطن.
يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام زيت النعناع إلى تأثير معاكس ، حيث يتسبب في الغثيان والإسهال والقيء وآلام البطن بالإضافة إلى الدوخة وتباطؤ معدل ضربات القلب (بطء القلب).
زلق الدردار
يتمتع نبات الدردار الزلق بتاريخ طويل من الاستخدام من قبل الأمريكيين الأصليين كعلاج لمجموعة متنوعة من الحالات الصحية. فيما يتعلق بصحة الجهاز الهضمي ، يُعتقد أن الدردار الزلق يهدئ من التهيج عن طريق طلاء بطانة الجهاز المعوي.
يوضح تأثير Slippery Elm على البراز سبب اعتباره مفيدًا بغض النظر عن أعراض القولون العصبي السائدة. عن طريق إضافة الجزء الأكبر إلى البراز ، يُعتقد أنه يخفف من الإسهال. يعمل الدردار الزلق أيضًا على تليين البراز ، مما يساعد في تخفيف الإمساك.
مستخلص أوراق الخرشوف
علاج طبيعي أحدث لقائمة علاج القولون العصبي ، يُظهر مستخلص أوراق الخرشوف (ALE) بعض الأمل المفاجئ. في التحليل التلوي لعام 2016 ، تشير دراسات مختلفة إلى أنه فعال في تقليل حركات الأمعاء من الإمساك المنتظم والإسهال وصولًا إلى "الطبيعي". ويعتقد أن هذا يرجع إلى مركب معين مضاد للتشنج يسمى سيناروبيكرين.
الصبار
غالبًا ما يتم تسويق عصير الصبار كعلاج لـ IBS. ومع ذلك ، فإن البحث المحدود الموجود حول هذا الموضوع متناقض. أظهرت بعض الدراسات أنه ليس له أي آثار على أعراض القولون العصبي. ومع ذلك ، وجدت تجربة RCT مزدوجة التعمية على الأقل أنها فعالة في الإمساك ، ولكن ليس آلام البطن. لا يزال هناك الكثير من الجدل وهناك حاجة إلى مزيد من البحث.
يمكن أن يسبب الصبار انخفاضًا في نسبة السكر في الدم (نقص السكر في الدم) ويجب استخدامه بحذر عند الأشخاص الذين يتناولون أدوية السكري.
أعشاب للإمساك
هناك أعشاب ومستحضرات عشبية تعتبر فعالة في علاج الإمساك لما لها من مفعول ملين. بينهم:
- أمالاكي هي ثمرة شجرة Amalaki توجد في جميع أنحاء آسيا وتستخدم في كثير من الأحيان في طب الايورفيدا. يُعتقد أنه يؤثر إيجابًا على الهضم العام ويعمل كملين.
- التريفالا هو مستحضر عشبي مصنوع من ثمار أشجار البباتاكي ، و haritaki ، و Amalaki. بالإضافة إلى تأثير التريفالا كملين ، يُعتقد أنه يقلل من آلام البطن والانتفاخ.
- المسهلات العشبية المنشطة تحتوي على مواد تسمى أنثراكينون تستخدم كملينات منبهة. ومن الأمثلة على ذلك السنا والكسكارا والراوند والفرانجولا.
يجب عدم استخدام ملينات الأنثراكينون العشبية لأكثر من سبعة أيام لأن استخدامها المطول قد يزيد من خطر تسمم الكبد وتلفه.
أعشاب الإسهال
ارتبطت بعض الأعشاب بتهدئة أعراض الإسهال. بينهم:
- البابونج، متوفر في شكل شاي أو سائل أو كبسولة ، يعتقد أنه يقلل الالتهاب والتشنجات الهادئة في الأمعاء.البابونج ليس مناسبًا لأي شخص يتبع نظامًا غذائيًا منخفض الفودماب.
- شاي أوراق التوتبما في ذلك تلك المصنوعة من أوراق التوت الأزرق أو العليق أو التوت ، تحتوي على مادة التانينات التي قد تقلل الالتهاب وإفراز السوائل في الأمعاء.