المحتوى
- أساسيات موسعات الأنف
- الآثار الجانبية المرتبطة باستخدام شرائط التنفس الصحيحة
- ما هي الأجهزة الأخرى الموجودة لفتح الأنف؟
- ماذا تفعل إذا استمر الشخير
- كلمة من Verywell
تعمل هذه الموسعات الأنفية عن طريق فتح فتحة الأنف أو الممر الأنفي لتحسين تدفق الهواء عبر الأنف ، ولكن هل هي مناسبة لك؟ هل يمكنها تخفيف توقف التنفس أثناء النوم؟ تعرف على المزيد حول هذه الأجهزة وما إذا كانت تستحق المحاولة.
أساسيات موسعات الأنف
هناك نوعان من موسعات الأنف: تلك التي تفتح فتحات الأنف أو الممر الأنفي من الخارج وتلك التي توسع فتحات الأنف من الداخل.
غالبًا ما يتكون الموسع الخارجي من شريط صلب يتم تطبيقه على السطح الخارجي للأنف بمادة لاصقة ، مثل الضمادة المقواة. إحدى العلامات التجارية الشهيرة هي شرائط الأنف Breathe Right ، على الرغم من وجود البعض الآخر بالتأكيد.
تعمل موسعات الأنف عن طريق سحب فتحات الأنف وجوانب الأنف لفتحها ، مثل رفع جوانب الخيمة ذات الذروة لتوفير مساحة أكبر في الداخل. يمكن أن يساعد ذلك في تسهيل التنفس من خلال أنفك وقد يقلل من الشخير.
يحدث هذا على الأرجح بسبب زيادة تدفق الهواء عبر الأنف ، ومن الناحية المثالية ، يدخل نهر من الهواء من خلال أنف مفتوح بالكامل ، ويمر عبر الحلق ويتجاوز قاعدة اللسان ، ويدخل الرئتين.
عندما يحدث انسداد في الأنف - بسبب ضيق من التشريح ، أو انحراف الحاجز ، أو الاحتقان بسبب البرد أو الحساسية - يدخل تدفق أو تدفق من الهواء بدلاً من ذلك. يصبح تدفق الهواء هذا مضطربًا ، مثل تيار ضحل مليء بالصخور.
نتيجة لذلك ، قد تهتز الأنسجة المبطنة للحلق (خاصة الحنك الرخو واللهاة) وتسبب صوت الشخير. باستخدام موسع الأنف ، يمكن زيادة كمية الهواء التي تدخل الأنف وتهدأ حركة الهواء المضطربة.
رأب الحاجز الأنفي: جراحة الشخير وتوقف التنفس أثناء النومهل التنفس الصحيح للشرائط يقلل من الشخير؟
وجدت دراسة أجريت على 30 شخصًا شخيرًا أن موسع الأنف الخارجي ، على غرار شرائط التنفس اليمنى ، فعال في تقليل شدة الشخير كما تم قياسه بواسطة دراسة النوم ، أو مخطط النوم ، في 73 بالمائة من الأشخاص. تعمل هذه الموسعات بشكل أفضل إذا كان لا يعاني المشخرون من حالة أخرى تؤثر على تنفسهم أثناء النوم ، مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي.
وجدت دراسات أخرى نتائج مختلطة أكثر في مدى فعالية هذه العلاجات. لم تجد مراجعة شاملة للأدبيات أي تحسن في توقف التنفس أثناء النوم وتحسن طفيف في الشخير عند استخدام شرائط التنفس اليمنى.
الآثار الجانبية المرتبطة باستخدام شرائط التنفس الصحيحة
بصرف النظر عن تفاعل الجلد المحتمل من المادة اللاصقة المستخدمة مع موسعات الأنف الخارجية ، أو إصابة الجلد بالإزالة ، فمن المحتمل أن تكون هناك مخاطر قليلة للتأثيرات الجانبية الضارة مع أي من هذين النوعين من المنتجات.
على الرغم من أن شرائط الأنف الموسعة قد تحسن الشخير ، إلا أنها لا تعالج انقطاع النفس أثناء النوم. قد يؤدي استخدام الشرائط لتقليل الأعراض إلى شعور زائف بالثقة في فعالية العلاج.
ما هي الأجهزة الأخرى الموجودة لفتح الأنف؟
بديل آخر هو موسع الأنف الداخلي ، وهو عبارة عن سدادة يتم إدخالها في فتحتي الأنف وتبقى في مكانها أثناء النوم. وجدت مراجعة الأدبيات أن الموسعات الداخلية أظهرت تحسنًا أكبر قليلاً في الشخير مقارنةً بشرائط الأنف الخارجية.
هناك أيضًا خيار وصفة طبية يسمى Provent وتغيير مماثل غير وصفة طبية يسمى Theravent. بعد سحب الهواء إلى الأنف ، تقلل هذه كمية الهواء الزفير. يحاولون خلق حجم أكبر من الهواء في مجرى الهواء للمساعدة في استقراره ، وبالتالي تقليل اهتزاز الشخير.
ماذا تفعل إذا استمر الشخير
بشكل عام ، موسعات الأنف سهلة الاستخدام وقد تكون خيارًا معقولًا لمن يعانون من الشخير على الرغم من محاولة العلاجات التحفظية الأخرى. قد تستحق التجربة لمعرفة ما إذا كانت مفيدة. ومع ذلك ، قد لا تكون موسعات الأنف مناسبة لك ، خاصة إذا كنت تعاني من انقطاع النفس أثناء النوم.
ما هي بعض الأفكار الأخرى؟ ضع في اعتبارك هذه الخيارات:
- بخاخ محلول ملحي للأنف
- شطف المياه المالحة (عبر وعاء نيتي أو بديل)
- علاج الحساسية (بخاخات الستيرويد الأنفي مثل Flonase و Nasacort و Rhinocort وما إلى ذلك أو حبوب الحساسية الفموية مثل Allegra و Zyrtec و Claritin و Singulair وما إلى ذلك)
- العلاج الموضعي (النوم على الجانب)
- رفع رأس السرير
- العلاج العضلي
- الجراحة التي يجريها أخصائي أنف وأذن وحنجرة
إذا كنت تعاني من الشخير المستمر ، أو شهدت توقفًا مؤقتًا في التنفس ، أو اللهاث أو الاختناق ، أو أعراض أو علامات أخرى لانقطاع التنفس أثناء النوم ، فتحدث إلى طبيبك بشأن المزيد من التقييم.
قد يكون من الضروري الخضوع لدراسة النوم لتحديد الحالة. قد يشمل العلاج استخدام جهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP) ، أو جهاز عن طريق الفم من طبيب الأسنان ، أو حتى إجراء جراحة في الأنف أو الحلق. كل هذه الأشياء قد تقضي على الشخير تمامًا.
ما هو CPAP؟ تعلم كيف يعالج العلاج توقف التنفس أثناء النوم بضغط الهواءكلمة من Verywell
إذا كنت تعاني من الشخير المستمر ، يجب أن تطلب المزيد من التقييم الطبي. لمزيد من المعلومات ، تحدث مع طبيبك الذي قد يحيلك إلى طبيب طب النوم المعتمد من مجلس الإدارة للاختبار والعلاج النهائي.
- شارك
- يواجه
- البريد الإلكتروني