المحتوى
- كيفية العثور على فتحة المهبل
- كيفية البحث عن عنق الرحم
- إدخال اسفنجة اليوم
- ترطيب الإسفنج
- ضغط للحصول على رغوة
- اطوِ الجوانب
- ثني المعصم
- القرفصاء وإدخال الإسفنج اليوم
- حرك الإسفنجة
كيفية العثور على فتحة المهبل
أفضل طريقة لمعرفة مكان إدخال إسفنجة تحديد النسل هي الجلوس على حافة الكرسي مع المباعدة بين ركبتيك. ضع مصدرًا جيدًا للضوء بطول ذراع أمامك ثم استخدم مرآة يدوية لفحص المنطقة الواقعة بين "الشفتين" الخارجيتين (الشفرين). ستجد فتحة المهبل بين الشفرين. سيكون أسفل فتحة البول الصغيرة وبوصتين أو بوصتين أسفل البظر.
كيفية البحث عن عنق الرحم
أسهل طريقة لتحديد موقع عنق الرحم هي القرفصاء. أثناء وجودك في وضع القرفصاء ، أدخل إصبعك برفق في المهبل. يجب أن تمد قدميك بزاوية باتجاه ظهرك حتى تشعري بالسطح المستدير الثابت لعنق الرحم (يجب أن تشعر بشيء مثل طرف أنفك). بالنسبة لبعض النساء ، قد يكون من الصعب تحديد موقع عنق الرحم ، لذلك لا تثبط عزيمتك. قد تضطر إلى الاستكشاف أكثر قليلاً قبل تحديد موقعه في النهاية.
الشيء الآخر الذي يمكنك تجربته هو الضغط. من خلال القيام بذلك ، يمكنك تقريب عنق الرحم إلى أسفل أقرب إلى فتحة المهبل ، لذلك قد يكون من الأسهل العثور عليه. للقيام بذلك ، بعد إدخال إصبعك ، خذ نفسًا عميقًا واضغط للأسفل كما لو كنت تتغوط. يجب أن تتمكني الآن من العثور على عنق الرحم فوق فتحة المهبل مباشرةً. يمكن أن تكون هذه التقنية مفيدة جدًا أيضًا عندما يحين وقت إزالة الإسفنجة.
إدخال اسفنجة اليوم
ضعي في اعتبارك أن الإسفنج المهبلي لمنع الحمل قد يتم إدخاله في المهبل أي وقت يصل إلى 24 ساعة قبل الجماع. يتم تثبيت إسفنجة تحديد النسل في مكانها بواسطة عضلات الجزء العلوي من المهبل. أيضًا ، تساعد المسافة البادئة التي تشبه الكوب الموجودة أعلى الإسفنجة في إبقائها في موضعها مباشرة فوق عنق الرحم.
تحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية على الحقيبة البلاستيكية البيضاء محكمة الإغلاق (التي تأتي بها الإسفنجة).
إذا لم يمر تاريخ انتهاء الصلاحية ، أخرجي الإسفنجة من الكيس وامسكها بيد واحدة. تأكد من أن الجانب "الغمازة" متجه لأعلى. يجب أن تكون الحلقة متدلية أسفل الإسفنجة.
ترطيب الإسفنج
من الضروري تبليل الإسفنجة جيدًا بماء الصنبور النظيف. الإسفنجة المانعة للحمل مغطاة بمبيد النطاف nonoxynol-9. سيؤدي ترطيب الإسفنجة بالماء تمامًا إلى تنشيط مبيد النطاف. تقوم الإسفنج بإطلاق مبيد النطاف باستمرار في جميع أنحاء المهبل مما يثبط ويقتل الحيوانات المنوية عند ملامستها.
ضغط للحصول على رغوة
اعصري الإسفنجة برفق عدة مرات حتى تتماسك. تأكد من عدم عصر الإسفنجة حتى تجف. يجب أن تبقى الإسفنجة في هذه الحالة الرغوية حيث يتم إدخالها في المهبل.
اطوِ الجوانب
لتحضير إسفنجة Today للإدخال ، اطوِ جوانب الإسفنجة لأعلى بإصبع على طول كل جانب لدعمها. يجب أن تبدو الإسفنج طويلة وضيقة (تقريبًا مثل التاكو المنتفخ). يجب عليك أيضًا التحقق للتأكد من أن حلقة الخيط متدلية أسفل الإسفنجة من أحد طرفي الطية إلى الطرف الآخر.
ثني المعصم
مع وضع الإسفنجة في يدك ، اثني معصمك نحوك ووجه طرف الإسفنجة المطوية نحو المهبل. عندما تنظر إلى الإسفنجة المانعة للحمل ، تأكدي من أنه يمكنك رؤية الطية وأن حلقة الخيط لا تزال متدلية أسفل الإسفنجة.
القرفصاء وإدخال الإسفنج اليوم
من أجل إدخال اسفنجة Today ، من الأسهل البدء من وضع الوقوف. ثم ، قرفص لأسفل قليلًا وباعد بين ساقيك. يمكنك استخدام يدك الحرة لفرد شفتي المهبل برفق. من الممكن لك ايضا:
- اختر البقاء واقفًا أثناء وضع قدم واحدة على كرسي أو كرسي
- الجلوس القرفصاء
- تستلقي
ومع ذلك ، يبدو أن وضع نصف القرفصاء يعمل بشكل أفضل وهو الأسهل بالنسبة لمعظم النساء.
الآن ، حرك الإسفنجة في فتحة المهبل بقدر ما تذهب أصابعك. دعي الإسفنجة تنزلق من خلال أصابعك ، بحيث يتم إدخالها بشكل أعمق في المهبل.
حرك الإسفنجة
أخيرًا ، يمكنك استخدام إصبع أو إصبعين لدفع الإسفنجة برفق إلى أعلى داخل المهبل ، بقدر ما تستطيع. أثناء القيام بهذه الخطوة ، كن الحرص الشديد على عدم دفع ظفر من خلال الإسفنجة.
بعد ذلك ، تحققي من موضع الإسفنجة المانعة للحمل عن طريق تحريك إصبعك حول حافتها للتأكد من أن عنق الرحم غير مكشوف. يجب أن تكون قادرًا أيضًا على الشعور بحلقة الخيط.
ستعرفين أن إسفنجة Today في الوضع الصحيح إذا كنتِ قد قررتِ أن عنق الرحم غير مكشوف عن طريق تحريك إصبعك حول حافة الإسفنجة. إذا خرج الإسفنجة من مكانها لأي سبب من الأسباب ، يمكنك ببساطة إعادة وضعها في مكانها.
ومن غير المحتمل أيضًا أن تتساقط إسفنجة تحديد النسل. قد يتم دفعه لأسفل إلى فتحة المهبل (أو ربما يسقط) أثناء حركة الأمعاء أو أي شكل آخر من الإجهاد الداخلي. إذا كنت تعتقد أن هذا قد حدث ، يمكنك ببساطة إعادة إدخال إصبعك في المهبل ودفع الإسفنجة برفق للخلف. ومع ذلك ، إذا وقعت الإسفنج في المرحاض ، فأنت يجب قم برميها بعيدًا (في سلة مهملات ؛ لا تتركها في المرحاض) ، بلل إسفنجة جديدة وأدخلها على الفور.
يجب أيضًا ترك الإسفنجة في مكانها ست ساعات على الأقل بعد الجماع الأخير ، فلا تخلعه قبل السماح بمرور الست ساعات.
- شارك
- يواجه
- البريد الإلكتروني