كيفية المشي بأمان باستخدام العكازات

المحتوى

• أربع نقاط عكاز مشية
• ثلاث نقاط عكاز مشية
• نقطتين مشية العكاز
• مشية العكاز المتأرجح
• مشية التأرجح إلى العكاز
• ترايبود عكاز مشية
• المشي بعكاز واحد

غالبًا ما يكون المشي على العكازات بعد إصابة الطرف السفلي - مثل الكسر - أو بعد جراحة الورك أو الركبة أو الكاحل جزءًا مهمًا من عملية الشفاء. سيوصي طبيبك باستخدام العكازات إذا كنت تخضع لاحتياطات معينة لتحمل الوزن للمساعدة في ضمان عدم تعرض ساقك لمزيد من التلف أثناء التعافي.

يمكن أن يساعدك اختصاصي العلاج الطبيعي في تعلم كيفية المشي بشكل صحيح باستخدام العكازات. يمكنه أو يمكنها التأكد من أن عكازاك بحجم مناسب وأنك تستخدم الجهاز بشكل صحيح. يمكن أن يؤدي عدم ضبط العكازات واستخدامها بشكل صحيح إلى زيادة الأوجاع والآلام وتقليل الحركة وإمكانية الإصابة بمزيد من الإصابات.

يمكنك استخدام العكازات بسبع طرق مختلفة. كل منها له مزايا وعيوب ومؤشرات مناسبة. يمكن أن يوضح لك المعالج الفيزيائي أنماط المشي المختلفة باستخدام العكازات لتحديد النمط الأكثر أمانًا لك ولحالتك.

تأكد من مراجعة طبيبك قبل تغيير أي شيء يتعلق بالمشي على العكاز أو بروتوكول إعادة تأهيل الأطراف السفلية.

أربع نقاط عكاز مشية

تستخدم مشية العكاز ذات الأربع نقاط عكازين وكلا الساقين لتوفير أقصى قدر من الثبات أثناء المشي. قد يكون استخدامه مرهقًا بعض الشيء ، لذا تأكد من التدرب قبل استخدام طريقة المشي على العكاز.

• إشارة:ضعف في كلا الساقين أو ضعف التنسيق.
• تسلسل النمط:العكاز الأيسر ، القدم اليمنى ، العكاز الأيمن ، القدم اليسرى. ثم كرر.
• مزايا:يوفر ثباتًا ممتازًا حيث توجد دائمًا ثلاث نقاط ملامسة للأرض.
• سلبيات:سرعة المشي الإجمالية بطيئة وقد يكون من الصعب إدارتها.

ثلاث نقاط عكاز مشية

إذا كنت غير قادر على تحمل الوزن على ساق واحدة ، فقد تستفيد أكثر من استخدام مشية العكاز ذات الثلاث نقاط. يتيح لك ذلك أقصى قدر من الحركة مع الحفاظ على أقصى حماية لساقك المصابة.

• إشارة: عدم القدرة على تحمل الوزن على ساق واحدة. (كسور ، ألم ، بتر).
• تسلسل النمط: أولاً ، حرك كلا العكازين والطرف السفلي الأضعف إلى الأمام. ثم تحمل كل وزنك لأسفل من خلال العكازين ، وحرك الطرف السفلي الأقوى أو غير المصاب إلى الأمام. كرر.
• مزايا: يزيل كل وزن يحمل على الساق المصابة.
• سلبيات: التوازن الجيد مطلوب.

نقطتين مشية العكاز

إشارة: ضعف في كلا الساقين أو ضعف التنسيق.

تسلسل النمط: العكاز الأيسر والقدم اليمنى معًا ، ثم العكاز الأيمن والقدم اليسرى معًا. كرر.

مزايا: أسرع من تاريخ النقاط الأربع.

سلبيات: يمكن أن يكون من الصعب تعلم النمط.

قد تؤدي مشية العكاز ذات النقطتين إلى تعطيل نمط المشي الطبيعي. عندما يمشي الناس ، فإنهم عادة ما يؤرجحون ذراعهم وساقهم المعاكسة - بينما تتحرك الساق اليسرى للأمام ، يتأرجح ذراعك الأيمن للأمام. يغير نمط مشية العكاز ذي النقطتين هذا الأمر ، وقد يجعل العودة إلى التمشي الطبيعي أمرًا صعبًا بمجرد عدم الحاجة إلى استخدام العكازات للتمشي.

مشية العكاز المتأرجح

يستخدم معظم الأشخاص الذين لا يحملون وزنًا ويستخدمون العكازات نمط العكاز المتأرجح.

دواعي الإستعمال: عدم القدرة على تحمل الوزن الكامل على كلا الساقين. (كسور ، ألم ، بتر).

تسلسل النمط: ادفع كلا العكازين للأمام بعد ذلك ، بينما تحمل كل الوزن من خلال يديك على كلا العكازين ، قم بتحريك كلا الرجلين للأمام في نفس الوقت بعد العكازين. اهبط على ساقك السليمة (القوية) مع رفع ساقك المصابة في الهواء.

مميزات: أسرع نمط مشي من بين الستة. سهولة الحركة.

العيب: تستهلك الطاقة وتتطلب قوة جيدة للطرف العلوي.

مشية التأرجح إلى العكاز

غالبًا ما يستخدم نمط التأرجح عند تعلم المشي باستخدام العكازات لأول مرة.

دواعي الإستعمال: المرضى الذين يعانون من ضعف في الأطراف السفلية.

تسلسل النمط: ادفع كلا العكازين للأمام بعد ذلك ، بينما تحمل كل الوزن من خلال يديك على كلا العكازين ، قم بتأرجح كلا الرجلين للأمام في نفس الوقت إلى اليمين (وليس الماضي).

مميزات: سهل التعلم.

العيب: يتطلب قوة جيدة للطرف العلوي.

ترايبود عكاز مشية

دواعي الإستعمال: النمط الأولي للمرضى الذين يعانون من الشلل النصفي يتعلمون القيام بنمط التأرجح إلى المشي.

تسلسل النمط: ادفع العكاز الأيسر ، ثم العكاز الأيمن ، ثم اسحب كلا الرجلين إلى العكازين

مميزات: يوفر استقرارًا جيدًا.

العيب: تستهلك الكثير من الطاقة.

يمكن استخدام نمط مشية العكاز ثلاثي القوائم بشكل متكرر مع عكازات Lofstrand.

المشي بعكاز واحد

لاستخدام عكاز واحد ، أمسك العكاز على جانبك القوي. يجب أن تكون ساقك المصابة ، أو ساقك التي خضعت للجراحة ، مقابل العكاز.

دواعي الإستعمال: يستخدم للفطام من عكازين وعند البدء باكتساب الوزن الكامل بعد الجراحة أو الإصابة.

تسلسل النمط: ادفع رجلك الضعيفة مع وضع العكاز على الجانب الآخر. ضع وزنك على يدك على العكاز وادفع رجلك القوية.

مميزات: يساعد العكاز على دعم وزن جسمك بساقك المصابة أو الضعيفة. سهل التعلم.

عيب: قد يجعلك غير مستقر قليلاً ، خاصةً فور نزعه من حالة تحمل الوزن الجزئي.

تذكر مراجعة معالجك الفيزيائي لمعرفة نمط مشية العكاز الأفضل لك.

كلمة من Verywell

قد يكون استخدام العكازات مجرد إزعاج مؤقت ، أو قد يكون جزءًا دائمًا من حياتك اليومية. إن تعلم استخدام العكازات بشكل صحيح واستخدام أفضل نوع من الأنماط بالنسبة لك أمر مهم لتحقيق أقصى قدر من التنقل الوظيفي وسلامتك في نفس الوقت.

العلاج الفيزيائي للتنقل الوظيفي