العلاج الطبيعي لمتلازمة احتكاك العصب الشحمي

المحتوى

• دور الفرقة Iliotibial
• أعراض ITBFS
• الأسباب
• تقييم العلاج الطبيعي
• مرحلة حادة
• المرحلة تحت الحاد
• العودة إلى النشاط

إذا كنت مصابًا بمتلازمة احتكاك العصب الشحمي (ITBFS) ، فقد تستفيد من العلاجات الماهرة لأخصائي العلاج الطبيعي للمساعدة في تخفيف الألم وتحسين قدرتك على الحركة. ITBFS هي حالة تحدث عندما يحدث احتكاك أو احتكاك غير طبيعي في جانب الركبة حيث يتقاطع النطاق الحرقفي (نطاق IT).

يتسبب الاحتكاك غير الطبيعي في التهاب شريط تقنية المعلومات ويمكن أن يسبب ألمًا في الركبة. وأحيانًا يمكن الشعور بالألم صعودًا ونزولًا من الخارج من الفخذ المصاب وقد يشعر به الألم في الورك.

دور الفرقة Iliotibial

شريط تكنولوجيا المعلومات عبارة عن شريط سميك من الأنسجة يمتد على الجزء الخارجي من الفخذ بين الورك والركبة. عندما يعبر الركبة يمر فوق اللقيمة الوحشية لعظم الفخذ (عظم الفخذ). تعلق على الجزء الأمامي من عظم الساق ، أو الساق. يوجد جراب أسفل شريط تكنولوجيا المعلومات يساعد السوار على الانزلاق بسلاسة عند ثني ركبتك وتقويمها.

أعراض ITBFS

الأعراض الشائعة لـ ITBFS هي ألم حارق في الجزء الخارجي من الركبة أو ألم في الجزء الخارجي من الفخذ أو الورك. يحدث ألم الحرق عادةً أثناء التمارين التي تتطلب ثنيًا واستقامة متكررًا مثل ركوب الدراجات أو الجري.

الأسباب

هناك العديد من أسباب ITBFS. من حين لآخر ، يمكن أن تسبب العضلات المشدودة حول الورك والركبة احتكاكًا غير طبيعي بين شريط تقنية المعلومات وعظام الورك أو الركبة. وقد يتعرض شريط تكنولوجيا المعلومات لقوى الاحتكاك أثناء مروره فوق النتوءات العظمية بالقرب من الركبة.

قد يساهم ضعف العضلات حول الورك والفخذ أيضًا في ITBFS. قد يكون الوضع غير المناسب للقدم ، مثل فرط الانقلاب أثناء الجري ، مصدرًا أيضًا لـ ITBS. نظرًا لأن أسباب ITBS متعددة العوامل ، فإن التقييم المركّز من قبل طبيبك والمعالج الفيزيائي يمكن أن يساعد في الإدارة السليمة للمشكلة.

تقييم العلاج الطبيعي

إذا كنت تعاني من ألم في الجزء الخارجي من الورك أو الركبة ، فقد يكون لديك ITBFS. في بعض الأحيان تكون أعراض ITBFS قصيرة الأجل ويمكن أن تختفي مع الراحة. إذا كان ألمك مستمرًا أو يتعارض مع النشاط الطبيعي ، يجب أن ترى طبيبك لمساعدتك في بدء العلاج المناسب. قد يكون تقييم العلاج الطبيعي ضروريًا للمساعدة في اكتشاف أسباب المشكلة ويؤدي إلى الإدارة السليمة.

يبدأ تقييم العلاج الطبيعي لـ ITBFS عادةً بتاريخ مركز. كن مستعدًا لإخبار معالجك الفيزيائي بوقت بدء الأعراض وكيف تؤثر أنشطة معينة على الأعراض. يساعد التاريخ المعالج الفيزيائي الخاص بك على اختيار مكان تركيز التقييم. قد تشمل الاختبارات والتدابير ما يلي:

• مرونة العضلات: عادةً ما يتم تقييم عضلات الوركين والساقين لمعرفة ما إذا كان الضيق قد يتسبب في احتكاك غير طبيعي بين شريط تقنية المعلومات وعظام الركبة.
• قوة العضلات: إذا كان لديك ITBFS ، فقد يكون ضعف العضلات موجودًا في الفخذ أو الوركين أو الساقين. قد يؤدي هذا الضعف إلى وضع غير طبيعي للركبة أثناء أنشطة مثل الجري وركوب الدراجات ، مما يتسبب في احتكاك شريط تقنية المعلومات بعظام الركبة.
• نطاق الحركة: يمكن إجراء مجموعة من قياسات الحركة على الركبة أو الورك أو الكاحل لتقييم ما إذا كان انخفاض حركة تلك المفاصل يساهم في مشكلتك.
• الاختبارات الخاصة: اختبار نوبل للضغط هو اختبار خاص لـ ITBFS. أثناء هذا الاختبار ، يتم الضغط على شريط تقنية المعلومات الموجود فوق الجزء الخارجي من الركبة أثناء ثني الركبة ومددها. ينتج عن الاختبار الإيجابي حرق شديد على نطاق تقنية المعلومات عندما يتم تقويم الركبة بالكامل تقريبًا. اختبار Ober هو اختبار خاص لقياس مرونة نطاق تكنولوجيا المعلومات لديك. قد يقوم المعالج الفيزيائي الخاص بك بإجراء اختبارات أخرى للتأكد من أن أربطة الركبة أو الغضروف المفصلي لا يسببان مشكلتك.
• تقييم المشي: يمكن إجراء تقييم للمشي لتقييم حركة وموضع الوركين والركبتين والقدمين أثناء المشي أو الجري. يمكن أيضًا تقييم موضع قدمك لمعرفة ما إذا كان هناك فرط في اللولب ، وهي مشكلة شائعة في محاذاة القدم ، قد تكون سببًا لأعراضك.

بمجرد قيام PT الخاص بك بإجراء تقييم ، سيعمل معك لتطوير برنامج علاج مخصص لحالتك. فيما يلي مراحل العلاج.

مرحلة حادة

تعتبر الأيام الثلاثة إلى الخمسة الأولى من الألم في الركبة أو الورك المرحلة الحادة من إصابة الفرقة IT. خلال هذا الوقت ، يوصى بتجنب النشاط الذي تسبب في الألم. يمكن أن يساعد الثلج على المنطقة المصابة في السيطرة على الالتهاب. يجب وضع الثلج لمدة 15 إلى 20 دقيقة عدة مرات يوميًا خلال المرحلة الحادة.

المرحلة تحت الحاد

بعد خمسة إلى سبعة أيام من الراحة النسبية ووضع الجليد على الأنسجة المصابة ، يمكن بدء الحركة اللطيفة للمساعدة في ضمان الشفاء المناسب لفرقة تكنولوجيا المعلومات. خلال هذا الوقت ، يمكن البدء في إطالة شريط تقنية المعلومات والعضلات الداعمة. قد تبدأ تمارين تقوية الركبة وتقوية الورك البسيطة إذا أشار طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي.

العودة إلى النشاط

بعد أسابيع قليلة من التقوية والتمدد اللطيف ، يمكن إجراء تمارين أكثر شدة للتأكد من أن شريط تقنية المعلومات قادر على تحمل القوى التي قد يواجهها أثناء نشاطك الرياضي.

يمكن البدء في تمارين تقوية الورك المتقدمة للتأكد من أن عضلات البطن والورك توفر الدعم المناسب. إذا كان كب القدم يمثل مشكلة ، فيمكن تجربة تقويم العظام أو الحشوات في الحذاء لتصحيح المشكلة.

عادةً ما يستمر ITBFS من ستة إلى ثمانية أسابيع ، اعتمادًا على شدة الإصابة. إذا استمرت الأعراض لديك ، فقد يكون من الضروري زيارة متابعة مع طبيبك لمعرفة ما إذا كان هناك ما يبرر خيارات العلاج الأكثر توغلاً ، مثل حقن الكورتيزون .

يمكن أن يحد الألم في الجزء الخارجي من ركبتك أو وركك من قدرتك على المشي أو الجري أو ركوب الدراجة أو المشاركة الكاملة في الاستجمام العادي. من خلال بدء العلاج مبكرًا واتباع نصيحة المعالج الفيزيائي والطبيب ، قد تتمكن من التخلص من الألم من ITBFS والعودة إلى النشاط الطبيعي بسرعة وأمان.

• شارك
• يواجه
• البريد الإلكتروني
• نص