المحتوى
عضلة الظهر العريضة هي عضلة ظهر كبيرة مثلثة الشكل تساعدك على القيام بأشياء مثل السحب والسباحة وحتى التنفس. تعمل على تثبيت ظهرك أثناء شد كتفيك. غالبًا ما تسمى العضلة الظهرية العريضة "لاتس" أو العضلة العريضة.توجد اللقطات بشكل سطحي ، مما يعني أنها مرئية بوضوح (عند إزالة الجلد). لتوضيح ذلك بطريقة أخرى ، لا يتعين عليك تشريح طبقات العضلات لتحديد موقع اللاتس. ولحسن الحظ بالنسبة لنا نحن الأفراد غير الطبيين ، (عندما ننظر إلى الأشخاص ذوي عضلات الظهر المتطورة بشكل خاص) ، لا يتعين عليك إزالة الجلد لملاحظة عضلات الظهر ؛ بدلاً من ذلك ، يمكنك تحديد عضلة الظهر المهمة من خلال شكلها.
لاتيسيموس دورسي تشريح
بشكل عام ، وإن لم يكن دائمًا ، فإن كل طرف من العضلات يرتبط بالعظم. تُعرف أماكن التعلق هذه بأصل العضلة وإدخالها.
عندما يتعلق الأمر باللاتس ، فإن الأصل معقد ، لكن الإدخال بسيط.
في الجزء العلوي ، تنشأ العضلة اللاصقة من الفقرات الصدرية السفلية الست والأضلاع الثلاثة أو الأربعة الأخيرة. ويتضمن جزء من الأصل أيضًا اللفافة الصدرية القطنية على مستوى الفقرات القطنية والعجزية ، وكذلك الجزء الخلفي- ثلث الجزء الخارجي من الجزء العلوي من عظم الورك. وأخيرًا ، يتضمن أصل اللاتس جزءًا صغيرًا جدًا من الزاوية السفلية للكتف.
نظرًا لأن الألياف العضلية للعضلات تمتد من الأصل إلى نقطة الإدخال (يتم إدخال اللاتين على الجانب الداخلي لعظم الذراع العلوي ، أسفل مفصل الكتف مباشرةً) ، فإنها تنحرف إلى نقطة. هذا أصل واسع إلى أشكال إدخال محددة للعضلة ، على شكل مثلثي الشكل.
يتم تغذية العضلة الظهرية العريضة بالأعصاب بواسطة العصب الكتفي الطويل ، المعروف أيضًا باسم العصب الصدري الصدري.
وظيفة Latissimus Dorsi
تساعدك اللقطات القوية على استخدام ذراعيك لرفع وزن جسمك. تشمل الأمثلة الجيدة للأنشطة التي تستخدم اللاتس على نطاق واسع القيام بتمارين رفع الذقن وتسلق الصخور والسباحة.
تساعد اللاتس أيضًا في عملية التنفس.يطلق عليها "عضلة التنفس الإضافية" ، مما يعني أنها تعزز حركات الجذع أثناء الشهيق والزفير. وتقوم بذلك عن طريق رفع (توسيع) محيط القفص الصدري عند الشهيق ، مما قد يزيد من حجم الهواء الذي يدخل رئتيك. أثناء الزفير ، تساعد عضلة الظهر العريضة على تقليل محيط الجذع ، مما قد يؤدي إلى ضغط المزيد من الهواء للخارج.
مع ثبات جذعك ، تُدير الوصلات ذراعك للداخل ، وتقربها من خط الوسط لجسمك وتمدد مفصل الكتف للخلف (بشكل أساسي مثل إعادة ذراعك للخلف). يمكنهم القيام بهذه الحركات بشكل منفصل أو بالاشتراك مع بعضهم البعض.
الأشياء الأخرى التي يقوم بها العضد العريض هي إحضار حزام الكتف بالكامل إلى أسفل (يسمى الاكتئاب) ، وكذلك المساعدة في فعل الانحناء الجانبي (يسمى الانثناء الجانبي). عندما يعمل كلا اللاتين في نفس الوقت ، فإنهما يساعدان في تقوس العمود الفقري (يسمى فرط التمدد) وإمالة الحوض للأمام.
شروط لاتيسيموس دورسي
قد تتداخل عضلة لاتس ضعيفة مع توجيه ذراعك نحو جسمك أو جسدك نحو ذراعك. قد يعيق الضعف أيضًا قدرتك على ثني جذعك بشكل جانبي.
إذا كانت عضلاتك ضيقة أو قصيرة ، سيكون من الصعب رفع ذراعك أمامك أو إلى الجانب. تميل العضلة الظهرية العريضة القصيرة إلى إبقاء حزام الكتف لأسفل وإلى الأمام.
إذا كنت مصابًا بالجنف (انحناء العمود الفقري C في عمودك الفقري) ، فمن المحتمل أن يكون أحد جانبي عضلاتك أكثر إحكامًا من الجانب الآخر. إذا كنت مصابًا بحداب ، فمن المحتمل أن يكون الجزء الأمامي من اللاتكس ضيقًا.
قد تؤدي إصابة العصب الصدري الصدري ، الذي ينشأ من مستويات عنق الرحم السادسة والسابعة والثامنة إلى ضعف أو شلل عضلات خطية.
ما هي جراحة إعادة بناء ثدي لاتيسيموس دورسي؟إعادة تأهيل
إذا كنت تعاني من إصابة في عضلات البطن ، يجب أن ترى طبيبك على الفور. يمكنه أو يمكنها تشخيص المشكلة والبدء في العلاج. يختلف العلاج وإعادة التأهيل لمشكلة خطوط الطول حسب المشكلة. في أغلب الأحيان ، يمكن أن يساعدك العمل مع معالج فيزيائي على استعادة الوظيفة الكاملة.
قد تتضمن تمارين عضلات الظهر العريضة ما يلي:
- يمتد الكتف لإطالة اللاتين
- يمتد أسفل الظهر إلى الانثناء
- تمارين تمديد الكتف
- تمارين ثبات الكتف
- تصحيح الوضع
يجب أن يكون برنامج التمرينات الرياضية الخاصة بك مصممًا وفقًا لاحتياجاتك. يمكن أن يضمن العمل مع أحد المحترفين القيام بالأشياء الصحيحة ، في الوقت المناسب ، للعودة إلى الوظيفة الكاملة بسرعة.